Gebruik deze dagelijkse routines van 7 beroemde ondernemers om uw eigen routine te maken

Belle Beth Cooper van Buffer heeft de dagelijkse routines van zeven zeer bekende en succesvolle ondernemers verzameld, zodat je zelf een fantastische routine leert bouwen. Van Jack Dorsey, oprichter van Twitter, tot Benjamin Franklin: hier kun je het beste uit je dagen halen.

Onze dagelijkse routines kunnen een enorm verschil maken voor hoe gezond, gelukkig en productief we zijn. Ik heb onlangs geprobeerd mijn eigen routine aan te passen in de hoop meer gedaan te krijgen en minder tijd te verspillen tussen taken of activiteiten door.

Hoewel het belangrijk is om te begrijpen hoe je eigen brein werkt en welke routine het beste bij je lichaam past, vind ik het altijd interessant om te zien wat voor anderen werkt bij het plannen van iets nieuws voor mezelf.

Geweldige routines van 7 succesvolle ondernemers

In de hoop de beste routine te bouwen die ik kon, heb ik wat onderzoek gedaan naar de dagelijkse routines van enkele van de meest succesvolle mensen die ik ken. Ze hebben me zeker geïnspireerd om na te denken over verschillende delen van mijn routine - misschien zullen ze ook nuttig voor je zijn.

Jack Dorsey, CEO Square & Founder of Twitter

In dit video-interview met de mede-oprichter van Twitter en Square, Jack Dorsey, legt hij uit wat zijn dagelijkse routineas is, hij jongleert met een fulltime rol bij beide bedrijven.

Om alles gedaan te krijgen, zet Jack er een in 8-urendag bij elk bedrijf, elke dag. Natuurlijk zei Jack in een recent interview dat hij deze routine slechts een beperkte tijd heeft gedaan en vandaag is hij meer volledig gericht op Square.

Toen hij de post schreef, betekende dit dat hij 16-uur werkdagen deed, van maandag tot vrijdag. Of dat nu het soort werkdag is dat u nastreeft of niet, u moet toegeven dat het indrukwekkend is dat hij het kan passen in!

De enige manier om dit te doen is erg gedisciplineerd en erg geoefend te zijn

De truc van Jack om productief te blijven terwijl hij zoveel uren doorbrengt, is om zijn dagen te belichten. Elke werkdag staat bij beide bedrijven in het teken van een bepaald deel van het bedrijf. Dit is wat zijn themaweek eruit ziet:

maandag: Management en het runnen van het bedrijf
dinsdag: Artikel
woensdag: Marketing en communicatie, groei
donderdag: Ontwikkelaars en partnerships
vrijdag: Bedrijfscultuur en rekrutering

Jack zegt dat deze manier om zijn dagen te thematiseren hem helpt om gefocust te blijven, zelfs als hij vaak wordt onderbroken:

Er is altijd een onderbreking, maar ik kan snel een onderbreking verwerken en dan weten dat het dinsdag is, ik heb productvergaderingen en moet me concentreren op productspullen.

16-urendagen klinken misschien als workaholic-territorium, maar Jack maakt nog steeds tijd om te ontkoppelen en op te laden in het weekend:

Zaterdag ga ik van start. Ik maak een wandeling. En dan is zondag reflecties, feedback, strategie en maak je je klaar voor de rest van de week.

Het is prettig om te weten dat zelfs tijdens het werken aan twee voltijdbanen, het mogelijk is om soms weg te komen en te ontspannen. Het is interessant om dat te vergelijken met de werkelijke oorsprong van de 8-urige werkdag, omdat het aanvankelijk nogal intuïtief lijkt.

Benjamin Franklin: “Avondvraag: Wat heb ik vandaag goed gedaan?”

Benjamin Franklin staat bekend als een fan van zelfverbetering. Hij gaf een beroemde beschrijving van een dertien weken durend plan om belangrijke virutes zoals reinheid, matigheid enz. Te oefenen. Elke dag volgde hij zijn voortgang op een kaart. Advertising

Benjamin stelde zichzelf ook een strikte dagelijkse routine, inclusief tijd voor slapen, eten en werken, alles voorbereid op specifieke tijden van de dag. Helaas maakten de eisen van zijn drukkerij het hem moeilijk om zich altijd aan zijn routine te houden, maar deze afbeelding laat zien hoe hij zijn tijd wilde besteden:

Een ding dat niet gedetailleerd is in deze dagelijkse routine is de gewoonte die hij later heeft aangenomen, wat ik erg fascinerend vond: een dagelijkse “luchtbad.” Hoewel koude baden op dat moment als heilzaam werden beschouwd, geloofde Benjamin dat koud water het lichaam te veel schokte en de voorkeur gaf “het baden” in de koude lucht in plaats daarvan:

Ik sta bijna elke morgen vroeg op en zit, ongeacht het seizoen, in een kamer zonder kleren, een half uur of een uur, hetzij lezen of schrijven. Deze praktijk is niet in het minst pijnlijk, maar integendeel, aangenaam; en als ik daarna terug naar bed ga, voordat ik me kleed, zoals soms gebeurt, maak ik een aanvulling op mijn nachtrust, van een of twee uur van de meest aangename slaap die je kunt bedenken.

Ik ben niet altijd de beste slaper, dus ik ben in de verleiding om dit te proberen en te kijken of ik er ook wat van kan hebben “de aangenaamste slaap die je je kunt voorstellen”!

Evan Williams: “Neem het midden van de dag vrij”

Als oprichter van spraakmakende bedrijven zoals Blogger, Twitter en Medium, zou je waarschijnlijk verwachten dat Evan Williams meer aan het werk is dan de meesten van ons. Vooral in het midden van de dag, toch? Maar in feite neemt Evan halverwege de dag een pauze van het werk om de sportschool te bezoeken.

We hebben eerder gekeken naar energieniveaus en hoe ze overdag fluctueren. Het lichaam van iedereen is anders, dus het is nuttig voor ons om te begrijpen hoe onze eigen fluctuaties in energie onze productiviteit beïnvloeden.

Hoewel Evan 's morgens naar de sportschool ging, ontdekte hij dat het niet de beste natuurlijke tijd was om daar te zijn:

Mijn focus is meestal geweldig, 's morgens, dus als je eerst naar de sportschool gaat, is het een afruil van een zeer productieve tijd. In plaats daarvan ben ik halverwege de ochtend of in de late namiddag begonnen (vooral op dagen dat ik te laat werk).

Hoewel Evan nu halverwege zijn werkdag het kantoor verlaat, is hij tot de conclusie gekomen dat het over het algemeen een gunstige verandering in zijn routine is geweest:

Het voelt raar (in eerste instantie) om het kantoor midden op de dag te verlaten, maar de totale tijd die je besteedt is bijna hetzelfde met hogere energie en focus over de hele linie.

Winston Churchill: “Begin de dag met werken vanuit bed”

Premier zijn is waarschijnlijk een van de drukste levensstijlen die je kunt hebben. Maar op de een of andere manier moest Winston Churchill op een of andere manier tussen alles wat hij moest doen, vasthouden aan zijn dagelijkse routinefor jaar.

Hij zou wordt elke dag rond 07.30 uur wakker en breng het grootste deel van zijn ochtend door in bed. Hier ontbeet hij, las hij zijn post, nam hij alle nationale kranten in beslag en dicteerde hij zijn secretarissen.

In de omgeving van 11am hij kwam uit bed, gewassen en een wandeling gemaakt in de tuin.

Lunch ging van 1-3: 30 uur De meeste dagen, en was meestal een volledige drie-gangen maaltijd met zijn familie en gasten. Na de lunch werkte hij vaak opnieuw tot ongeveer 5 pm. Advertising

Als fan van dutjes, ben ik blij te horen dat Churchill elke dag om ongeveer 17:00 uur een lange duurt, meestal anderhalf uur.

Op 20 uur zou hij dineren-weer eten met familie en gasten. Meestal keerde hij na het eten nog een uur of zo terug naar zijn studeerkamer.

Ik houd van hoeveel variatie Churchill in zijn dagen kon verwerken, ook al werkte hij voor veel van hen. Dat is absoluut iets waar ik graag beter in wil worden!

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Leo Babauta: “Begin je dag met plannen wat je moet doen”

Een ochtendroutine kan met name belangrijk zijn om uw dag op de beste manier in te stellen. Leo Babauta van Zen Habits heeft zijn schema gedeeld toen hij begon te experimenteren met de beste ochtendroutine voor hem:

• Wakker om 4.30 uur.
• Drink water.
• Stel 3 belangrijkste dingen (MIT's) in voor vandaag.
• Lunchpakketten voor kinderen en mezelf repareren.
• Eet ontbijt, lees.
• Oefening (hardlopen, fietsen, zwemmen, kracht of yardwork) of mediteren.
• Douche.
• Word vrouw en kinderen om 6.30 uur.

Leo's routine draait helemaal om het starten van zijn dag op de best mogelijke manier:

De reden dat ik graag een ochtendroutine volg, is dat het niet alleen een gevoel van doelgerichtheid, rust en rituelen bijbrengt tot op de dag van vandaag, maar het zorgt ervoor dat ik elke ochtend bepaalde dingen gedaan krijg ... namelijk, mijn doelen.

Je zult merken dat een van Leo's items flexibel is: oefening of mediteren. Op vrijdag mediteert hij, in plaats van te oefenen, terwijl hij om de dag oefent in de ochtend.

Deze flexibiliteit is een geweldige manier om te werken in activiteiten die u op basis van de dag wilt wijzigen. Ik ben onlangs begonnen met hardlopen en om mijn dagelijkse routine op de dagen dat ik hardloop op de normale manier te houden, wissel ik gewoon mijn rijtijd af met mijn normale middagdutje.

Barack Obama: “Krijg een voorsprong van morgen, vanavond”

Net als Winston Churchill is Barak Obama een fan van het delen van maaltijden met zijn familie. Hij eet elke ochtend ontbijt met zijn vrouw en dochters voordat hij helpt zijn dochters klaar te stomen voor school. Hij leest kranten en doet zijn oefening (gewichten en cardio) vroeg in de ochtend, voordat hij rond 9.00 uur 's ochtends op het Oval Office terechtkomt.

Obama zorgt er ook voor dat hij met zijn gezin dineert, voordat hij weer aan het werk gaat - soms zelfs tot laat in de nacht.

Nadat zijn gezin met pensioen is gegaan, blijft Obama vaak werken aan kansen en eindigt overgebleven van de dag. De belangrijkste van zijn nachtelijke verantwoordelijkheden bladert door de map met documenten die zijn personeel hem heeft gevraagd te beoordelen.

Deze tijd alleen hebben 's nachts geeft hem de tijd om zijn werk in te halen en zich klaar te maken voor de volgende dag, zodat hij het zich kan veroorloven om zijn ochtend door te brengen met eten en eten met zijn gezin.

Obama is ook heel voorzichtig om afleidingen zoals beslissingsvermoeidheid te minimaliseren:

“Ik wil geen beslissingen nemen over wat ik eet of draag,” hij vertelde Michael Lewis. “Omdat ik te veel andere beslissingen moet nemen.”

Als iemand worstelt met het evenwicht tussen werk en gezin, zou het zeker de president van de Verenigde Staten zijn, maar hij lijkt een degelijke routine te hebben die helpt alles in elke dag te passen.

Tim Ferriss: “Houd je routine zo flexibel mogelijk”

Tim Ferriss wordt vaak gevraagd wat hij de hele dag doet. Wat ik zo leuk vind aan zijn routine is dat het nooit meer hetzelfde is - elke dag is anders, afhankelijk van wat hij heeft. Advertising

Hij heeft wel enkele algemene regels voor het organiseren van zijn schema: op maandag en vrijdag zijn de telefoontjes van de assistenten van Tim in het algemeen verboden, dus hij heeft de flexibiliteit om aan beide kanten een lang weekend te nemen. Hij doet meestal algemene voorbereiding en prioriteiten voor de week op maandag, evenals algemene admin-taken.

Tim plant ook heel weinig dingen in zijn agenda, zodat hij zich niet hoeft te bekommeren om multi-tasking om dingen voor elkaar te krijgen:

Het doel is om zoveel mogelijk tijd te besteden aan wat we willen door de output in zo min mogelijk tijd te maximaliseren.

Tim's routine is bijzonder flexibel, wat ik heel inspirerend vind:

Ik hoef niets te doen in dit schema. Ik kies ervoor om ze te doen omdat ik ze leuk vind. Geen van hen zijn financieel gedreven of onaangename verplichtingen. Als de kans om iets leukers te doen op het laatste moment komt, kan ik ze allemaal annuleren.

Wie zou zo'n schema niet willen? Het gaat ook zeker hand in hand met het contra-intuïtieve advies van Tim over het starten van een bedrijf.

Onze 6 beste tips voor het ontwerpen van je eigen routine

Als je er klaar voor bent om aan je eigen geweldige routine te beginnen, zijn hier enkele tips om je op weg te helpen.

1. Een goed ontbijt kan nog steeds snel en gemakkelijk zijn

Dit is een geweldige suggestie van Lifehacker die je kan helpen je ochtendroutine op gang te krijgen. Als je elke dag moeite hebt om te ontbijten omdat het te veel moeite kost of te lang duurt, is dit iets voor jou.

Als je de avond ervoor je ontbijt klaarmaakt door de afwas te doen die je nodig hebt of fruitstukken te snijden, kun je de volgende ochtend tijd besparen. U kunt ook kiezen voor een eenvoudige maaltijd zoals ontbijtgranen om tijd en moeite te besparen.

Als iets meer tijdrovend zoals havermout jouw ding is, kun je de hele week ontbijt maken in 5 minuten - perfect voor een zondagavond voordat je week begint.

Hier zijn enkele andere snelle, gemakkelijke ontbijtrecepten die je zou kunnen proberen:

• Geklede yoghurt
• Havermout muffins
• Geen-havermout ontbijt bars
• Mason-pot parfait
• Frozen fruit smoothie
• Omelet-in-a-pita

Heb je nog een geweldig ontbijtrecept dat makkelijk te maken is? Deel het in de reacties hieronder - hoe meer hoe beter! Dit is vooral belangrijk omdat het ontbijt zo nauw verbonden is met hogere productiviteit.

2. Doe creatief werk voor als je moe bent

Onze lichamen hebben ingebouwde klokken die de beste tijd bepalen voor ons om te eten, slapen, sporten en werken. Je hebt misschien niet de flexibiliteit om alles op het juiste moment voor je te doen, maar probeer zoveel mogelijk naar je lichaamsklok te luisteren.

Als je bijvoorbeeld 's nachts beter creatief werk doet, probeer dan overdag creatieve taken uit te zetten en meer admin- of analytische taken voor je ochtenden in te plannen.

Als je, net als Evan, vindt dat sporten het beste is voor jou in het midden van de dag, kun je dit tijdens je lunchpauze proberen of halverwege de middag pauze nemen van je werk en iets later in de avond teruggaan.

3. Een alarm om je wakker te maken is misschien niet genoeg - heb iemand om je te vertellen dat je moet gaan slapen

De meesten van ons hebben een alarm om ons 's morgens wakker te maken, maar we blijven maar al te gemakkelijk later op dan we van plan zijn. Het hebben van een alarm om ons eraan te herinneren wanneer het bedtijd is, kan een grote hulp zijn bij het vasthouden aan een normale routine om te slapen. Advertising

In de experimenten met slaap van Eric Barker ontdekte hij dat het instellen van een alarm om hem te vertellen wanneer hij naar bed moest gaan nog effectiever was dan één om hem 's morgens op te voeden..

Om je klaar te maken om de volgende dag fris en uitgerust wakker te worden, probeer je zoveel mogelijk natuurlijke slaappatronen te simuleren. Een dergelijke wekker die zonsopgang simuleert, of zelfs een zacht alarmgeluid zoals vogels fluitend, kan je helpen om 's ochtends zachtjes wakker te worden. Uw slaapkamer pikdonker maken en de temperatuur laag houden (en consistent) kan ook helpen bij een meer rustgevende slaap.

4. Schakel 's nachts uit om beter te slapen - de “nul meldingen” methode

We zijn dol op hacken en experimenteren met onze routines bij Buffer, maar een nachtelijke afwikkelingsroutine is er een waar we bijzondere aandacht aan besteden. Velen van ons hebben ontdekt dat dit een groot verschil maakt voor hoeveel, en hoe goed we slapen.

Onze CEO, Joel, heeft eerder geschreven over zijn eigen routine, en ik vind het heel leuk hoe hij zijn nachtelijke afbouwgedrag verklaart:

losmaken: Een activiteit om volledige uitschakeling van het werk van de dag mogelijk te maken. Voor mij gaat dit elke avond om 20:30 uur een wandeling van 20 minuten. Dit is een ontspanningsperiode en ik kan het werk van de dag evalueren, nadenken over de grotere uitdagingen, geleidelijk stoppen met denken over werk en een staat van vermoeidheid bereiken.

Vermijd opnieuw inschakelen: Ga na de activiteit recht naar bed. Zorg ervoor dat alle apparaten zich in een andere ruimte bevinden dan degene die u slaapt (en slient). Als u eenmaal in bed ligt, lees dan op geen enkele manier boeken die gerelateerd zijn aan uw werk. Voor mij betekent dit het lezen van fictie.

Misschien wil je een wandeling proberen, zoals Joel, of een rustige leestijd. Andere geweldige ontspanningsactiviteiten zijn meditatie, thee drinken, rustig zitten, zich uitrekken en een bad nemen.

En aangezien licht van welke aard dan ook, inclusief schermen met achtergrondverlichting zoals onze computers en telefoons, onze slaappatronen negatief beïnvloeden, probeer deze dan een tijdje te vermijden voordat u gaat slapen.

5. Ontwikkel een ochtendroutine die je ook in het weekend houdt

Het opbouwen van een gebruikelijke ochtendroutine kan u helpen om uw dag op de beste manier te beginnen. Dit is er nog een waar Joel dol op is, en hij heeft een goede suggestie voor het creëren van een consistente ochtendroutine:

Ik geloof zeker dat het toestaan ​​van imperfectie en wat speling in het weekend belangrijk is, maar ik heb persoonlijk de fout gemaakt om een ​​weekendwekkertijd te hebben die te veel afwijkt van mijn wektijd op weekdagen. Pas toen ik aan het weekend begon na te denken, raakte ik een ketting van vele dagen van vroege ochtenden.

Ik hou vooral van dit punt, omdat ik in het weekend vaak slaap en late nachten heb, waardoor mijn ochtendritme op maandagochtend veel moeilijker in te nemen is..

6. Volg je gewoonten om jezelf beter te begrijpen

Het kost tijd en moeite om alles wat u per dag bijhoudt te volgen. Ik ben onlangs begonnen met het volgen van mijn werkdagactiviteiten en merkte dat het onthouden van het bijhouden van elke activiteit het moeilijkste deel voor mij is.

Dat gezegd hebbende, als je een paar dagen de tijd kunt nemen, kun je de inzichten vinden die je nodig hebt om je dagelijkse routine te verbeteren. Begrip hoe je leeft nu kan je helpen om te werken naar hoe jij willen leven.

Met vooral gewoontes is het goed om het advies van Richard Branson te volgen en iets te starten voordat je je er klaar voor voelt. Het is een van de krachtigste dingen die hem heeft geholpen te slagen.

Belle Beth Cooper: Content Crafter bij Buffer. Medeoprichter van Hello Code-makers van Exist. Ik schrijf over sociale media, startups, life-hacking en wetenschap.

De dagelijkse routines van 7 beroemde ondernemers en hoe je je eigen master-routine ontwerpt Buffer