Verbaal geweld is veel destructiever dan je denkt. Overzie dat niet

Misschien heb je vernederende opmerkingen tegen iemand of zelfs tegen jezelf gehoord: in de kleedkamer van de meiden, in de bus, op het werk, maar wanneer iemand hen geregeld confronteert, scheurt het hun zelfrespect en tast ze hun zelfvertrouwen aan. vertrouwen. Ze voelen zich gekwetst, eenzaam en misschien zelfs bang.

Verbaal geweld is “het excessieve gebruik van (negatieve) taal om iemands waardigheid en veiligheid te ondermijnen door beledigingen of vernedering op een plotselinge of herhaalde manier”.^[1] Het wordt na een tijd niet beter, het wordt alleen maar erger.

Volgens statistieken zijn 1 op de 5 universiteitsvrouwen verbaal misbruikt door een partner^[2].

De eerste mondelinge aanval zal je ervan afhouden. Je zou zelfs denken dat je het verkeerd hebt gehoord, ze maakten een grapje of begrepen ze hoogstwaarschijnlijk verkeerd. Maar dan merk je deze incidenten meer en meer.

Veel voorkomende vormen van verbaal geweld

• Uitschelden
• Grove opmerkingen
• Put-downs
• Sarcasme en spot
• Vijandigheid
• Gevaren
• Geruchten verspreiden
• Schreeuwen en schreeuwen

Minder bekende vormen van verbaal geweld

Deze minder bekende vormen van verbaal geweld worden vaak over het hoofd gezien, omdat ze in relaties en vaak privé plaatsvinden.^[3]

Blokkeren en doorschakelen

Je probeert een gesprek met je partner te voeren en ze wisselen van versnelling in het midden van het gesprek en leiden het onderwerp weg van wat je van plan was. Andere keren weigeren ze het onderwerpspunt blanco te bespreken.

de schuld te geven

Alles wat fout gaat, lijkt jouw schuld te zijn. Ze kunnen hun portemonnee niet vinden - je moet het verplaatst hebben (jij niet). Ze zijn hun tandartsafspraak vergeten - het is jouw schuld dat je ze niet hebt herinnerd. Het maakt niet uit wat het probleem is - ze kunnen je raken en nog steeds zeggen dat het jouw schuld is! Ze weigeren zelf verantwoordelijkheid te nemen.

Ontkenning

Ze ontkennen alles. Nee, ze aten niet dat laatste stukje taart. Nee, ze hebben geen affaire. Je kunt ze zelfs betrappen op iets doen en toch zullen ze het nog steeds ontkennen.

Kritiek op

Ze laten je weten dat alles wat je ooit in het leven doet verkeerd is. Je koken is helemaal verkeerd. Uw keuze in kleding is afschuwelijk. Je vraagt ​​je af hoe je ooit al die jaren hebt overleefd en zulke slechte keuzes hebt gemaakt! Jij bent het niet, zij zijn het. Je zult nooit voldoen aan hun denkbeeldige normen - niemand zou het kunnen. Advertising

Ik behandel je als een bediende

Ze verwachten dat je laat vallen wat je doet en neigen naar hun behoeften - nu, alsof ze de belangrijkste persoon in de wereld zijn en jij hun lagere dienaar bent. Ze denken dat je eigen werk op een laag pitje moet staan ​​als ze er zijn. Ze geloven dat ze de koning van het kasteel zijn en zullen je ellendig voelen als je niet buigt voor hun wensen.

Ondermijning

Je hebt dromen en doelen en ze zijn van plan om ze onder je te laten instorten. Als je een weekendje weg plant, hebben ze opeens een belangrijke vergadering die op kantoor is en ze hebben de auto nodig. Elk schijnend licht op weg naar een eigen leven gaan ze achterna en snuffelen eruit. Ze willen niet dat je vrij bent of je eigen dromen najagen, omdat ze hun macht over jou niet willen verliezen.

Je vertellen dat je gek bent

Weet je wat er laatst is gebeurd, maar ze verdraaien het scenario om hen aan te passen en zeggen je dat je gek moet worden. Het klinkt krankzinnig dat je er zelfs voor kunt vallen, maar als het steeds opnieuw gebeurt, conditioneren ze je of hersenspoelen je. Uiteindelijk zul je beginnen te twijfelen aan jezelf en je perspectief. Je zou zelfs kunnen geloven dat je misschien gek bent. Dat ben je niet.

Je laten voelen alsof je bij een Jekyll-Hyde bent

Het ene moment zijn ze charmant en lief en de volgende zijn ze een ongelofelijk angstaanjagend monster. Je leeft een stressvol leven om hen heen, omdat je nooit zeker weet welke versie je zult tegenkomen. Je draait tip-teen rond bepaalde trigger-onderwerpen om te voorkomen dat meneer Hyde zijn lelijke kop opsteekt.

De negatieve invloeden van verbaal geweld

Verbaal geweld maakt zijn slachtoffers mentaal en fysiek zwaar^[4].

Verbaal geweld beïnvloedt je mentaal

• Depressie
• Negatief zelfbeeld
• Problemen met geheugen
• PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)
• Eet stoornissen
• Slaapproblemen
• Alcohol- en drugsmisbruik
• Zelfverminking
• Zelfmoord
• Zelf misbruiker worden

Verbaal geweld beïnvloedt u lichamelijk

• Chronische pijn
• Migraine en frequente hoofdpijn
• Indigestie
• Maagproblemen
• Stressgerelateerde hartaandoeningen

Waarom misbruikers zo handelen

Verbaal geweld steelt levens. Hoe kan iemand kiezen om een ​​ander mens te martelen en te manipuleren??^[5] Veel misbruikers staan ​​bekend als charmante en krachtige figuren in het openbaar, sommige zelfs pilaren van hun gemeenschap. Maar hun slachtoffers zien hun andere partij privé. Wat zijn de redenen die hun misbruik veroorzaken?

Power & Control Advertising

Ze voelen de behoefte om de baas te zijn, en door je naar hun wil te buigen, hebben ze macht over jou. Al het andere in hun leven loopt misschien in de war, maar als je gevangen zit onder hun betovering, hebben ze controle over iets.

Laag persoonlijk zelfbeeld

Misbruikers hebben vaak last van een laag zelfbeeld. In plaats van te proberen hun eigen zelfvertrouwen op te wekken, kiezen ze ervoor om alle anderen naar hun niveau te brengen en onder te dompelen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Persoonlijkheidsstoornissen

Sommige misbruikers lijden aan psychische stoornissen, zoals narcisme of psychose. Ze kunnen zelfs last hebben van hersenschade. Ze vertonen weinig of geen empathie. In hun ogen ben je geen persoon. Je bent een object, hun bezit, om door hen te worden gemanipuleerd en gebruikt.

Ze werden zelf mishandeld of opgroeien kijken naar misbruik in hun huishouden

Sommige misbruikers werden misbruikt als kinderen of ze waren getuige van een gewelddadige relatie in hun jeugd. Als ze niet bekend waren met gezonde relaties, zouden ze zelfs ten onrechte kunnen geloven dat dit de manier is waarop de dynamieken in relaties werken.

De psychologie die ervoor zorgt dat slachtoffers in een relatie met belediging blijven

Een verbale misbruiker ziet jou als hun doelwit^[6]. Ze zullen niet stoppen. De oplossing is transparant voor iemand die de buitenkant van de relatie bekijkt, maar wanneer je erin vastzit, wordt ingehaald en gemanipuleerd door je misbruiker, het kan moeilijk zijn om te zien of zelfs om helder te denken.

Sommige misbruikrelaties zijn vanaf het begin afgesneden en slecht, maar anderen kunnen cycli van goed en kwaad doormaken die het slachtoffer verwarren in het denken dat elk incident een eenmalige situatie is ^[7].

Ook kan het slachtoffer vrezen voor repercussies van het verlaten van de dader - fysiek geweld, stalken, kidnapping van hun kinderen en zelfs moord^[8].

De cyclus van misbruik

Je relatie begint goed, dan gebeurt er een 'incident'. De misbruiker kan zich slecht voelen, en zelfs zijn excuses aanbieden en jullie gaan allebei terug naar de vorige keer.

Het volgende incident of een reeks incidenten doet zich echter voor. Achteraf is er meer verontschuldiging, misschien bloemen deze keer. Dan is alles goed tot het volgende incident van mishandeling. Advertising

Je mag vergeven en vergeten, maar daarmee accepteer je hun deplorabele gedrag en ook conditionering die je tolereert. Dit wordt een vicieuze cirkel die escaleert. Je begint je af te vragen of het iets is dat je hebt gedaan, of jezelf te vertellen dat het alcohol- of drugsgerelateerd moet zijn. Uiteindelijk worden die afleveringen frequenter met minder gelukkige tijden ingeklemd tussenin.

Dan word je op een dag wakker en merk je dat je gevangen zit in een nachtmerriesituatie, zonder zelfvertrouwen, je eigen gezond verstand in vraag stelt en je afvraagt ​​hoe het in hemelsnaam allemaal is gebeurd. Je gelooft dat je echt alleen bent. Maar dat ben je niet, niet echt, dat is precies wat je misbruiker wil dat je denkt.

De oplossingen voor verbale misstanden

U kunt ervoor kiezen om alle banden met uw misbruiker te verbreken. Echter, om welke persoonlijke reden je ook hebt, als je besluit te blijven, zijn er manieren om je te helpen omgaan met verbaal geweld^[9].

Bewapen jezelf met kennis

Een naam geven aan wat je te zien krijgt, kan de kracht van je misbruiker verminderen. Wanneer je weet dat je wordt verraden of de zinloze beschuldiging herkent voor wat het is, ben je beter in staat om je eigen reacties op de situatie te beheersen. Lees online over verbaal geweld. Bewapen jezelf met kennis.

Stop met reageren op hun aas

Als je niet langer op hun manier van reageren op hun manier van doen reageert, neem je hun macht (over jou) weg van hen. Vertel het dan aan “Stop er mee.” Geef hun game een naam en stap uit de buurt van de situatie.

Bega grenzen

Bepaal grenzen in je relatie en heb consequenties als ze worden overschreden. Voer die consequenties uit.

Vertel iemand

Al was het maar om je gezond verstand te behouden, vertel een goede vriend of familielid wat er gaande is en houd de situatie in de gaten. Terwijl je misschien in de woelige stadia van de misbruikcyclus wordt gezogen, kan iemand buiten die cirkel het misschien wel voor wat het is, uitroepen. Stel een veilig woord in dat je kunt sms'en of via de telefoon kunt zeggen als je een situatie moet redden of als je de politie moet bellen.

Zoek professionele begeleiding

Soms heb je professionele hulp nodig. Misschien heb je een langetermijnrelatie of heb je kinderen - iets waarvan je jezelf niet gemakkelijk kunt zien door er uit te putten. Zoek hulp. Niet alle counselors zijn getraind om misbruikskwesties aan te pakken, dus zoek een huisartsadvocaat. Advertising

Zoek gemeenschapsbronnen om u te helpen

Neem contact op met sociale diensten of uw lokale huiselijk geweld agentschap. Je kunt ook ondersteuning vragen aan anderen die precies weten wat je tegenkomt bij Domestic Violence Meetings.

Verwijder jezelf van de situatie

Je zou in staat kunnen zijn om de kamer uit te lopen en weg van de gekte, maar wat als je dat niet kunt? Verbaal geweld kan snel spiraal in fysiek geweld. Als je je fysiek bedreigd voelt, ga dan meteen weg. Bel 911 wanneer u veilig bent. Er zijn situaties waarin u mogelijk snel en ver weg moet gaan. Er zijn veilige plaatsen waar je naartoe kunt gaan .

Bel de autoriteiten

Als je met geweld wordt bedreigd of als iemand zichzelf wil beschadigen als je hem verlaat, bel dan onmiddellijk de politie (911).

Het is hoog tijd om het misbruik te verlaten

Als u besluit om uw misbruiker te verlaten, heeft de website van Woman's Law gedetailleerd advies over alles wat u nodig hebt - van persoonlijke bezittingen tot juridische documenten om geplande en noodtrajecten te maken.

Plan een exit-strategie en bewaar jezelf. Plaats jezelf niet in een vluchtige situatie.

Nationale huiselijk geweld hotline: 1-800-799-7233 of 1-800-787-3224 (TTY)

Je bent niet alleen.

National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255

Referentie