Wil je jezelf 10 keer sneller verbeteren? Beheers eerst deze 4 vaardigheden

Zou je wensen dat je een beter persoon was? Zelfverbetering kan een langzaam proces zijn en het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken wanneer je voelt dat je niet vooruitgaat. Gelukkig zijn er vier vaardigheden die je gegarandeerd sneller kunnen verbeteren, en ze zijn allemaal heel simpel. Of je nu beter op je werk wilt worden, je cijfers op school wilt verhogen of een nieuwe vaardigheid wilt beheersen, deze vier technieken zullen helpen. Als je eenmaal deze vaardigheden hebt geleerd, ben je de rest van je leven een betere leerling, dus het is een waardevolle investering.

1. Wees productiever met de Pomodoro-techniek.

De Pomodoro-techniek ^[1] is een eenvoudige truc waarbij je een timer gebruikt om je focus en productiviteit te verbeteren. Het is genoemd naar de tomatenvormige timer die de ontwikkelaar van de theorie heeft gebruikt, maar elke oude timer zal het doen. Advertising

Zo werkt het: beslis een taak die moet worden voltooid, stel je timer in op 25 minuten en ga aan de slag. Als je merkt dat je afgeleid raakt, noteer dan de afleiding. Bijvoorbeeld, “Facebook controleren, 'of “Uit het raam kijken.” Nadat je de afleiding hebt genoteerd, ga je meteen aan het werk.

Zodra de 25 minuten voorbij zijn, moet je een pauze van vijf minuten nemen en volledig ontspannen. Het is belangrijk om niet terug naar het werk te worden getrokken, omdat dit het moment is om je geest rust te geven en je klaar te maken om je weer te concentreren - geen stiekeme e-mails controleren! Houd bij hoeveel Pomodoros van 25 minuten je hebt afgerond en geef jezelf een langere pauze van 15-30 minuten als je er vier hebt gedaan. Dit voorkomt dat u uitgebrand of moe wordt. Advertising

Je zult geschrokken zijn van hoe veel productiever je deze techniek gebruikt, en je zult merken dat je snel geen werk meer hebt om te voltooien.

2. Bewaar kennis door op te schrijven wat je leert.

Heb je ooit een lezing verlaten of een boek voltooid met het gevoel dat je je niets herinnerde dat je hebt geleerd? Dit komt maar al te vaak voor en gebeurt wanneer we niet genoeg tijd nemen om informatie te verwerken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Door een samenvatting te schrijven van alles wat je leert, kun je veel meer kennis behouden. Je hebt ook handige opmerkingen om terug te verwijzen naar als je het vergeet, dus het is een win-win situatie. Er is aangetoond dat handgeschreven notities beter zijn voor leren en geheugen, dus gooi de laptop weg en pak een pen ^[2].

3. Vergroot je zelfbewustzijn voor meer succes.

Als je succesvol wilt zijn, is het belangrijk om jezelf en je werk objectief te kunnen zien. Als je denkt dat je geweldig bent in alles wat je doet, zul je nooit de drive hebben om te verbeteren, en ben je niet goed in het nemen van opbouwende kritiek aan boord. Evenzo, als je alles wat je doet op een negatieve manier bekijkt, zal je zelfvertrouwen eronder lijden en kun je grote kansen missen. Advertising

Je kunt zelfbewustzijn ontwikkelen door dagelijks over jezelf na te denken, anderen om eerlijke feedback te vragen en na te denken over wat je gedrag motiveert ^[3].

4. Oefen snelheidsmeting om grote hoeveelheden informatie op te nemen.

Er worden dagelijks zoveel prachtige boeken, blogs en artikelen gepubliceerd dat lezen zo veel als je wilt onmogelijk kan voelen. Hoewel je nooit zult kunnen lezen alles, Als je snel wilt leren lezen, kun je veel meer lezen.

Oefen met uw vinger om uw ogen tijdens het lezen te begeleiden en verhoog de snelheid zo veel als u kunt. In plaats van je te concentreren op één woord tegelijk, maak je gebruik van je perifere visie om hele stukken tekst in één keer in te nemen. Je moet ook proberen een snel leesbare toepassing te downloaden, die je met één woord tegelijk zal presenteren, wat betekent dat je helemaal niet je ogen hoeft te bewegen ^[4]

Als je jezelf tien keer sneller wilt verbeteren, richt je dan op het ontwikkelen van deze vier vaardigheden. Je zult productiever zijn, beter in het behouden van informatie en meer zelfvertrouwen - attributen die je zullen helpen, ongeacht wat je uiteindelijke doel is.

Referentie

[1]	^	Cirillo Company: The Pomodoro Technique
[2]	^	The Telegraph: Schrijf het niet in als je wilt dat kennis blijft hangen
[3]	^	Psychology Today: Know Thyself: How to Develop Self-Awareness
[4]	^	Iris: hoe u uw leessnelheid kunt verhogen