We zijn vaak verward Empathie met sympathie maar wat is het verschil eigenlijk?

Over het algemeen worden sympathie en empathie vaak met elkaar verward. Daar is ook een goede reden voor, vooral omdat beide woorden over soortgelijke emoties gaan en zijn afgeleid van de Griekse term páthos (die betrekking heeft op lijden en voelen). Deze woorden worden ook vaak toegeschreven aan situaties van verdriet en rouw, omdat mensen zich proberen te identificeren met een bepaalde groep of persoon die is geteisterd door een tragedie.

Ondanks de overeenkomsten in termen van toepassing en oorsprong, zijn er echter kernverschillen die de twee woorden scheiden. Sympathie beschrijft de gevoelens van mededogen en medelijden die we kunnen hebben voor de situatie van een ander, bijvoorbeeld, terwijl empathie ons in staat stelt om onszelf in de schoenen te plaatsen van degenen die lijden en direct in hun droefheid te delen.

Empathie versus sympathie: de verschillen onderzoeken

In onze poging dit verder te onderzoeken, gaan we terug naar de Griekse oorsprong van beide woorden. We hebben al uitgelegd hoe ze zijn afgeleid van het woord 'Pathos'. Het voorvoegsel 'sym' in 'sympathie' heeft echter ook betrekking op de Griekse iteratie 'syn' (wat 'samen met' betekent). Omgekeerd is het voorvoegsel 'em' in 'empathie' afgeleid van de Griekse beschrijving van 'binnen', waarbij het kernverschil wordt benadrukt tussen het tonen van solidariteit met anderen en het indirect onderdompelen in hun benarde situatie..

Om dit in de juiste context te plaatsen, laten we onze gedachten terugwenden naar David Beckham's uitzending naar Engeland in het WK 1998 tegen Argentinië. Hoewel er heftige kritiek was op zijn acties en de impact die ze hadden op het team (Engeland werd geëlimineerd na een dappere vertoning), hadden informele en onpartijdige observers sympathie voor Beckham omdat ze geloofden dat hij hard werd behandeld.

Collega-professionals die tijdens hun loopbaan een vergelijkbaar onderzoek hadden ondergaan, voelden zich echter in hun empathie tegenover Beckham, omdat ze in staat waren zichzelf direct in zijn schoenen te plaatsen en precies te begrijpen hoe hij werd beïnvloed. Hetzelfde principe is van toepassing op personen die ook zware kritiek of vervolging op de werkplek hebben ondergaan, zelfs als hun ervaring niet direct verband houdt met die van Beckham. Advertising

Degenen die dicht bij Beckham stonden, voerden ook empathie uit, omdat ze hadden meegemaakt dat soortgelijke kwellingen ook na het evenement leden en zich toevallig op de Engelse middenvelders voordeden.

Hoe manifesteren deze verschillen zich in termen van denken en doen?

Om te beginnen zullen sympathisanten hun bezorgdheid en condoleances delen met anderen, terwijl ze openlijk toegeven dat ze geen directe kennis hebben van hoe ze zich werkelijk voelen. Dit vertaalt zich vaak in generieke ondersteuning die onvoorwaardelijk wordt aangeboden, zonder uitvoerbaar advies of aanvullende input die de gemoedstoestand van de lijder kan verminderen.

Degenen met het vermogen om te benadrukken, zullen zich daarentegen direct onderdompelen in de schoenen van anderen, door een gedeelde ervaring aan te boren of in verband te brengen met een vergelijkbare ervaring. Dit betekent dat je visualiseert hoe de persoon in kwestie zich voelt, en dat je de volgende mogelijkheid hebt om ze te behandelen op een manier die relevant en gepast is. Evenzo stelt een empathische kijk je in staat om waardevol inzicht en advies te bieden, wat het individu kan helpen nieuwe coping-mechanismen te ontwikkelen.

Sympathie en empathie zijn anders, maar ze staan ​​centraal in jou om een ​​meer compassievolle persoon te worden

Op dit punt is het vermeldenswaard dat zowel empathisch als sympathiek zijn elkaar wederzijds uitsluiten. Dit betekent dat u beide afzonderlijk kunt laten zien, hetzij gelijktijdig, of zoals elk afzonderlijk scenario vereist. Het is belangrijk om dit te onthouden, omdat zowel een sympathieke als een empathische instelling je in staat stellen een compassievolle persoon te worden die de relevante troost en ondersteuning kan bieden aan mensen in nood.

Niet alleen dit, maar er zijn ook andere wetenschappelijke en psychologische voordelen van mededogen, inclusief het volgende: Reclame

1. Het verheft de mensen om je heen

In eenvoudige bewoordingen heeft het tonen van compassie bewezen een opwekkende invloed te hebben op de mensen om je heen. Volgens Jonathan Haidt van de Universiteit van Virginia, getuige mensen helpen anderen creëert een staat van verheffing in de menselijke geest, terwijl het hen ook machtigt om hetzelfde te doen.

2. Het inspireert actie

Op dezelfde manier is compassie ook bewezen als een grote motivator voor actie. Bepaalde studies hebben dit uitvoerig onderzocht, waarbij ze onthulden dat subjecten die in innerlijk hadden gemediteerd en gefocust, eerder zouden handelen naar hun gevoel van mededogen, zelfs als het zich verzette tegen een sociale conventie. Dit laat zien hoe krachtig compassie kan zijn en benadrukt het vermogen om specifieke acties te stimuleren.

3. Het is Besmettelijk

We hebben al besproken hoe mededogen een staat van verheffing kan creëren en anderen kan inspireren, en er is geen twijfel dat dit een overheersend effect heeft op de geest van anderen (vooral degenen die baat hebben gehad bij daden van mededogen). James Fowler van UC San Diego beweert dat dit de representatie is van hoe vriendelijkheid reikt naar anderen en een kettingreactie ontketent, en niet alleen omdat mensen zich gedwongen voelen om te voldoen aan de acties van anderen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

4. Het maakt ons minder waarschijnlijk om degenen in pijn te vermijden

Laten we feiten onder ogen zien; het zicht op anderen die pijn hebben, kan verontrustend zijn, en het is normaal om in zulke tijden naar vluchten te zoeken. Het is bewezen dat een versterkt gevoel van mededogen deze geconditioneerde respons in de loop van de tijd verandert, omdat het vermijden van negatieve emoties direct wordt vervangen door positieve, compassievolle acties..

5. Het maakt ons aantrekkelijker voor anderen

Vanuit een puur insulair perspectief is het ook interessant om op te merken dat compassie ons aantrekkelijker maakt voor anderen. Studies naar datingspreferenties hebben aangetoond dat beide mannen en vrouwen beschouwen vriendelijkheid als een van de belangrijkste eigenschappen waarnaar ze op zoek zijn in een partner, omdat dit aansluit op onze fundamentele wens om te allen tijde geliefd en verzorgd te worden.

Hoe kunt u meer compassievol worden als individu?

Er zijn talloze voordelen van mededogen, veel meer dan we hier hebben vermeld. Om hiervan te profiteren, moet je echter een meer afgerond en mededogend individu worden en het goede nieuws is dat compassie kan worden geleerd en verbeterd door middel van trainingstechnieken zoals meditatie.

Advertising

Maar wat zijn de kernelementen hiervan en welke praktische stappen kunt u ondernemen om een ​​meer compassievol individu te worden? Laten we kijken:

1. Luister, want wie wil niet gehoord worden?

De kern van elke medelevende persoon is een aangeboren vermogen om te luisteren, maar dit is een van de moeilijkste te ontwikkelen levensvaardigheden. Het vereist dat we alle oordelen opschorten en onze onverdeelde aandacht geven aan sprekers, terwijl we hun woorden verwerken en de context waarin ze worden gesproken. Dit staat centraal in daden van beide sympathie en empathie, omdat luisteren ons in staat stelt om op de meest relevante en impactvolle manier te reageren.

2. Reageer op de emotie omdat dit je zorg betoont.

Zoals we al hebben gezegd, is het belangrijk om de context te overwegen waarin woorden worden uitgesproken als je naar anderen luistert en meer specifiek naar de emotie die daaraan ten grondslag ligt. Door verder te gaan dan letterlijke interpretaties en te accepteren dat woorden alleen emoties zoals schuld, angst en angst kunnen verbergen, kunnen we anderen dieper begrijpen en compassievolle relaties opbouwen in de toekomst.

3. Geef prioriteit aan de persoon zodat ze zich belangrijk voelen

Als we het hebben over compassie, empathie en sympathie, bedoelen we bijna altijd iemand die zich op een negatief pad ontwikkelt. De sleutel om compassievol te zijn is om de positieve eigenschappen te herkennen die de persoon in kwestie definiëren, en nooit uit het oog verliezen van hun menselijke kwaliteiten. Dit zorgt ervoor dat je elke specifieke situatie beoordeelt in plaats van de betrokken persoon, terwijl het je ook de mogelijkheid biedt om deze eigenschappen te versterken en positiviteit te creëren..

4. Wees geduldig omdat er misschien veel aan de hand is.

Bij het proberen iemand te bereiken die wordt gegrepen door negatieve emoties, kan het moeilijk zijn om vertrouwen en goede verstandhouding op te bouwen. Hoewel de hierboven genoemde tips u zullen helpen meer mededogen en een superieure luisteraar te worden, zult u ook een enorm geduld moeten tonen wanneer mensen zich gaan realiseren dat zij zich voor u kunnen openen. Dit vereist zeker een onbaatzuchtige kijk, en een die altijd de behoeften van de patiënt voorop stelt.

5. Reageer met Feeling om te laten zien dat je hun verdriet, pijn en zorgen voelt.

Ongeacht hoeveel luister je als medelevend persoon moet doen, er zal altijd een tijd komen om te reageren. Dit is waar uw begrip van de andere persoon en zijn benarde situatie noodzakelijk is, omdat dit uw reactie moet conditioneren en een eerlijke, zinvolle reactie moet bevorderen. De sleutel hier is dat je reageert met gevoel, omdat dit het feit laat zien dat je geeft en ondergedompeld blijft in de beproevingen van de andere persoon.

Het laatste woord

Hoewel we veel verschillen tussen sympathie en empathie hebben waargenomen, delen ze een gemeenschappelijke oorsprong beide leg de basis om een ​​zorgzame en medelevende persoon te worden. De voordelen hiervan zijn talrijk, zowel voor jou als voor het mentale welzijn van de mensen om je heen.

Aanbevolen foto credit: PublicCo / Pixabay via pixabay.com