Wat tandzijde kan ons leren over timemanagement

Glimlach ... je beheert je tijd beter!

Flossen van je tanden is een van de beste voorbeelden van de principes van time management. Waarom?

Wel, we weten allemaal dat het iets voor u is moeten doen, maar waarschijnlijk niet doen do. Advertising

Nadat je je tandarts hebt gezien, beloof je om het deze keer beter te doen, je blijft misschien een paar dagen erop zitten en laat hem dan weer los, tot je volgende afspraak. Waarom gebeurt dit? Nou, flossen is een gedoe en de uitbetaling is in de verre toekomst. Als ik je vertelde dat ik je een miljoen zou geven als je nu je tanden zou flossen, zou je opraken en wat floss krijgen en het laten gebeuren, toch? Natuurlijk!

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Maar dat is niet jouw realiteit. Advertising

De realiteit is dat als je nu een paar minuten voor het slapengaan doorbrengt, je minder snel holtes zult krijgen, je tanden zult verliezen of in de toekomst last zult hebben van tandvleesaandoeningen - misschien in de verre toekomst, decennia vanaf nu. Als je 75 bent, zou je willen dat je was begonnen met flossen toen je 30 was, maar tegen die tijd zal het te laat zijn. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat mensen die flossen langer leven dan mensen die flossen. Denk erover na. Als je decennia lang in de buurt bent, wens je dat je nog een paar gezonde jaren in je hebt, om je kleinkinderen te zien, om met je man of vrouw te delen, om je levenswerk voort te zetten. Dat relativeert dingen, nietwaar? Je kunt jezelf die gave geven, maar je moet vandaag gaan flossen.

Dus, hoe blijf je vandaag gemotiveerd wanneer de uitbetaling niet zoveel jaren zal duren? Jij kent jezelf moeten floss, maar moeten is niet genoeg. Je moet een diepgewortelde, emotionele uitbetaling creëren die je nu kunt ervaren, die je motiveert om door te gaan. Misschien is het zo simpel als een mantra die je jezelf herhaalt als je elke avond de floss opraapt: “Ik geef mezelf de gave van een langer leven,” of “Ik ga een sexy lach krijgen als ik 75 ben!” Advertising

Of misschien stel je je voor om te glimlachen terwijl je kleinkinderen op je knie stuiteren, of als je met je kleindochter door het gangpad loopt om te trouwen, of golf speelt met je beste vriend, wat dan ook zin heeft voor jou. Is dat nu een paar minuten gedoe waard? Natuurlijk is het!

Nu, misschien word je gemotiveerd door het vermijden van pijn. Stel je in dat geval iets vreselijks voor, zoals geen tanden hebben, niet in staat zijn om van een sappige appel of een stevige biefstuk te genieten, maar dat kun je nu met een paar minuten werk vermijden. De moeite waard, toch? Advertising

Misschien is dat allemaal niet voldoende. De uitbetaling is te ver weg, te abstract. Eerlijk genoeg. Als je kinderen hebt, of als je ooit met kinderen hebt gewerkt, weet je zeker dat ze kunnen worden gemotiveerd door onmiddellijke beloningen. Flos je tanden en verkrijg een gouden ster op de kaart! Verzamel tien sterren en je krijgt een beloning, zoals een favoriete koffiedrank of een reis naar de bioscoop. Ja, dit is omkoping, en elke ouder en leraar op deze aarde heeft er vele malen gebruik van gemaakt, omdat het goed werkt, het werkt! Vind een beloning die motiveert en gebruik die om jezelf te stimuleren om te flossen. Maak een diagram als u dat wilt, of zoek een app.

Toen ik 10 was, vertelde mijn tante me dat ze me vijf dollar zou geven als ik mijn sperziebonen zou afmaken. Ik verstikte ze in seconden. Ze dacht dat het bewees dat ik ze eigenlijk leuk vond. Ik niet, maar ik had een duidelijk beeld van de beloning voor iets dat ik niet wilde doen - wat de vijf dollar was die ze had beloofd.

Waar het op neerkomt, is dat u vandaag een manier wilt vinden om wat voldoening te ervaren, ook al is het voordeel van flossen al jaren niet meer voelbaar. Maak dit soort beloning voor jezelf, en niet alleen flossen - maar alles - wordt mogelijk.