Ronald Chapman
0 
5930
437
Toxische relaties. Klinkt vrij slecht en serieus, is het niet?
We kunnen denken dat die relaties te maken hebben met valsspelen, verraad of zelfs gewelddadige fysieke acties. Natuurlijk zijn het duidelijke tekenen van ongezonde relaties, maar betekent dit dat ze de enige indicatoren zijn?
En is het nodig dat we emotioneel en mentaal uitgeput raken voordat we gaan nadenken over ons eigen geluk?
Ik begrijp dat het soms moeilijk voor ons is om problemen te krijgen in de relatie die we hebben geïnvesteerd en veel hebben gekoesterd. Het is niet altijd gemakkelijk om te onthouden wie je bent en wat je wilt van de relatie. We kunnen veel excuses en redenen verzinnen voor mensen die ons pijn hebben gedaan, omdat het simpelweg voorstellen van het leven zonder hen ons hart doet pijn doen.
Ik weet hoe dat voelt en ik ben er ook geweest, had niet alleen een paar verbroken relaties, maar ik ondervond ook hindernissen met mijn vrienden en collega's. (Het is niet alleen een romantische relatie die giftig kan worden, mijn vriend!)
Het maakt niet uit wat voor soort relatie het is, het is belangrijk om aandacht te besteden aan hoe de relatie je voelt. Denk er zo over na, luister naar jezelf en let op hoe je je voelt, de sleutel tot het redden van je relatie. Gewoon de andere partijen laten weten wat je echt wilt, is de belangrijkste eerste stap om je eigen geluk weer terug te krijgen!
Hier heb ik toxische tekens samengevat in verschillende soorten relaties en oplossingen die je kunnen helpen deze onaangename fase te doorstaan. Advertising
Over toxische liefdesrelaties
Passief agressief
Wat is het?
Het is de indirecte weerstand tegen anderen om directe confrontaties te vermijden. Het betekent dat we aan de oppervlakte proberen niet agressief te zijn, maar dat zijn we wel. Eén manier is door kritiek. “Ik haat het als je dit doet, maar ik heb het voor mezelf gehouden.” Klinkt bekend, toch? Het gebeurt wanneer ze je proberen te duwen in de richting van zelf uitzoeken.
Waarom is het giftig?
Het laat zien dat je niet klaar bent voor open communicatie. Als je je veilig voelt voor iemand, sta je open om gevoelens direct te uiten in plaats van hints te laten vallen om te raden. Als je partner alleen maar weet dat je het idee niet leuk vindt, maar je echte betekenis niet kent, kan het conflict niet worden opgelost. Je kunt afstand creëren omdat je partner elke vorm van confrontatie kan vermijden door gedachten in de toekomst te verbergen.
Wat moet je in de plaats doen??
Als je begrepen wilt worden, vertel ze je gevoelens openlijk. Vertel uw partner dat u hem / haar niet de schuld geeft, maar dat u samen oplossingen wilt bespreken en oplossingen zoekt. Door dit te doen, weet je partner dat het beide partijen nodig heeft om het uit te werken. Dit biedt ook een kans voor jullie om jezelf duidelijk aan elkaar uit te leggen en een beter begrip te ontwikkelen.
Overmatige jaloezie
Wat is het?
Jaloezie is een mengeling van onzekerheid, angst, woede, angst en blablabla (en de lijst gaat maar door). Gewoon lijst maken maakt me ook ziek! Een eenvoudig en voor de hand liggend voorbeeld is dat u zich slecht voelt wanneer u ziet dat uw partner (in welke vorm dan ook) contact met anderen opneemt. Wat doe jij? U vertelt uw partner dat het vreselijk is om te doen en probeert uw partner onder controle te houden door hen te verbieden om ooit opnieuw contact op te nemen.
De emotie betekent een gebrek aan vertrouwen. Dit zal vaak leiden tot een lus wanneer u de telefoon van uw partner begint te controleren terwijl deze zich in de douche bevindt. Een mannelijke vriend van me heeft dit ervaren. Zijn ex-geliefde controleerde zijn telefoon door te kijken naar de foto's, belgeschiedenis en WhatsApp- en Facebook-berichten. Ze eindigden in een serieus argument omdat de man het respectloos vond terwijl het meisje zich emotioneel bedrogen voelde. Wanneer jaloezie excessief is, lijden beide partijen en na alle folteringen is het gebruikelijk om op het einde afscheid te nemen. Wat moet je in de plaats doen??
Een zekere mate van jaloezie is natuurlijk en wordt beschouwd als een teken van genegenheid sinds je zorg betoont. Overmatige jaloezie is echter absoluut giftig. Vertrouw je partner. Het is net zo simpel als dat. Overwin niet hoe uw partner u gaat bedriegen. Als je je onzeker voelt, zeg dan tegen je geliefde en laat hem weten hoe je je voelt.
De oplossing kopen
Wat is het?
In plaats van het probleem door te nemen, probeer je partner het te verdoezelen met een goed gevoel en opwinding dat komt van geschenken en traktaties. Stel je voor dat jij en je partner 's morgens ruzie hadden. 'S Avonds brengt je partner je naar een chique restaurant met je favoriete Italiaanse keuken. Je wilt over het probleem praten, maar je wilt de sfeer niet doorbreken en daarom genieten jullie beiden van de pasta met informeel gepraat. Dus wat is er aan de hand met het probleem? Denk dat jullie het gewoon laten “pass-ta” weg.
Waarom is het giftig?
Denk je dat het helpt om de relatie te herbouwen? Dit is niet waar. Het verdoezelen van problemen werkt niet, omdat het probleem nooit wordt besproken of opgelost. Je voelt je depressief in plaats van gelukkig, zelfs als je een lekker diner hebt omdat je weet dat je partner niet bereid is verantwoording af te leggen voor het probleem. Dus het verhaal eindigde met een ongehoorde stem en een man die zich als een geldautomaat voelde.
Wat moet je in de plaats doen??
Nog een keer. Praten. Praten. En praat. Communicatie is altijd de sleutel. Graaf diep in het kernprobleem en probeer het stap voor stap op te lossen om ervoor te zorgen dat het niet opnieuw gebeurt. Er is niets mis om je geliefde een leuk geschenk te geven, maar gebruik dit nooit als een oplossing voor je probleem, want dat zal het nooit zijn. Als je het probeert te verdoezelen met geschenken, hoopt het probleem zich op en rolt het als een sneeuwbal, wat leidt tot een schadelijke en enorme bedreiging voor de relatie.
Iemands emotie veroordelen voor de andere helft
Wat is het?
Sommige mensen denken dat als twee mensen intiem zijn, hun gevoelens op elkaar kunnen vertrouwen. Het betekent dat als je boos wordt, je partner de verantwoordelijkheid heeft om dat te veroorzaken. Stel je voor dat een meisje dat net een vermoeiende dag heeft voltooid, haar partner zo snel mogelijk wil zien na het werk. Jammer genoeg had de partner eerder een dinerdatum gepland, zodat hij laat thuiskwam. Thuis werd hij afgeleid door een zakelijk telefoongesprek terwijl het vermoeide meisje probeert te knuffelen. Het meisje verloor uiteindelijk haar humeur omdat ze het gevoel had genegeerd te worden en de partner ongevoelig was voor haar gevoelens. Ze gaf hem de schuld voor alle negatieve emoties.
Waarom is het giftig?
Het is maar een klein probleempje en het is eenvoudig op te lossen, maar nu kwam het met een onnodig argument. Dit schaadt de relatie wanneer de partner je irrationeel en emotioneel vindt en constante ergernis kan intimiteit en natuurlijk geduld verminderen.
Wat moet je in de plaats doen??
Zet jezelf in zijn / haar schoenen. Denk aan de frustraties die uw andere helft op een dag kan hebben. Als je moe bent van veel werk, zal hij of zij waarschijnlijk hetzelfde voelen. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens. Langdurige partners zijn bedoeld als ondersteunend maar niet verplicht voor elkaars gevoelens. Je wilt niet dat je partner jou de schuld geeft voor alles wat ze ook voelen. Dus als je hem de volgende keer nodig hebt, vraag je vriendelijk: "Ik heb net een slechte dag gehad, dat is oké als je een tijdje met mij kunt praten of me gerust kunt stellen?”
Over toxische vriendschappen
Stimuleert slecht gedrag
Wat is het?
Hij of zij nodigt je uit om deel te nemen aan al die evenementen met ongezonde activiteiten zoals roken of drugs en misschien zelfs om je te overtuigen om het te proberen.
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezenWaarom is het giftig?
We doen normaal gesproken een compromis vanwege groepsdruk en willen gewoon niet buitengesloten worden. We proberen heel moeilijk in te passen omdat ze onze vrienden zijn. en daarom ontwikkelen we gemakkelijk gewoonten die ons beïnvloeden, omdat we alleen weg willen blijven?
Vanwege deze mentaliteit zullen we echter op lange termijn gewoon dingen doen die we niet willen. Op een meer serieuze manier kun je jezelf ook verliezen en de kracht om af te wijzen.
Wat moet je in de plaats doen??
Je zou je stand moeten begrijpen, wat je leuk vindt of niet leuk vindt en houd het stevig, doe alleen datgene waar je je prettig bij voelt en waar je je goed bij voelt. Je moet ook begrijpen dat vrienden aanmoedigend moeten zijn (op een positieve manier) en dat ze je niet zullen dwingen om de dingen te doen die je niet wilt in het leven en hoe jullie niet meer op dezelfde weg zijn.
Het enige wat je doet is roddelen
Wat is het?
Kortom, elke keer dat jullie elkaar ontmoeten, is het enige dat jullie roddelen.
Je zult merken dat je constant met hem of haar achter de rug van mensen zit te roddelen en hun gedrag, uiterlijk of andere kleine dingen die niet echt zinvol zijn in het leven te beoordelen of die weinig bijdragen aan je persoonlijke groei. Advertising
Waarom is het giftig?
Om ons niet onhandig te laten zijn, bent u genoodzaakt om hem of haar de antwoorden te geven die zij willen horen en met hen te roddelen over dingen die niet belangrijk zijn in uw leven en voortdurend negativiteit naar mensen te sturen wanneer u uw oordeel velt. Op de lange termijn verspil je je tijd aan roddelen, waarin je jezelf een hobby had kunnen ontwikkelen, een boek kon lezen en iets meer positieve of zinvolle dingen voor jezelf of de samenleving kon doen. Je kunt ook negatiever beginnen te zijn in het leven dan voorheen, omdat je constant je oordeel velt en alleen de slechten in mensen ziet en de anderen niet waardeert.
Wat u in de plaats zou moeten doen?
Ten eerste, vermijd roddelen met hem of haar en leer de goede dingen te zien in mensen om je heen en in je leven. Besteed meer tijd aan jezelf en je vrienden in plaats van aan mensen die er niet zijn. Onthoud altijd om jezelf te omringen met positieve en bemoedigende mensen.
Jullie zitten niet meer op dezelfde weg
Wat is het?
Jullie hebben andere of misschien zelfs de tegenovergestelde doelen in het leven en hij of zij geeft jou de schuld omdat ze haar pad niet volgt en je doelen of dromen in het leven niet goedkeurt.
Waarom is het giftig?
Hij of zij geeft jou de schuld dat je zelfzuchtig bent en niet attent genoeg om een ander pad met hem of haar in het leven te hebben, waarin je dan misschien overgehaald wordt om op te geven wat je wilt om de 'attente' vriend te zijn dat hij of zij wil dat je dat bent. Ten slotte geef je op wat je wilt doen in plaats van te kijken naar wat je wilt in je leven, probeer je vriend te maken, maar niet jezelf, wie is de eigenaar van dit leven.
Wat u in de plaats zou moeten doen?
Je moet pal staan voor haar oordeel en de schuld. Stop niet te geloven in wat je wilt doen of bereiken in het leven, alleen vanwege wat ze zei. Vergeet niet dat een goede vriend elkaar moet steunen, ondanks verschillende doelen in het leven.
Alles is in competitie
Wat is het?
In plaats van je gelukkig te voelen met wat je vrienden hebben bereikt, voel je je jaloers en vergelijk je je eigen succes vaak met dat van hen. Je strijdt voor alles met hem of haar, van wat jullie eten, wat jullie dragen, waar jullie wonen, jullie examens, jullie posities in werk tot in elk klein deel van je leven, ook al is het niet zinvol. Advertising
Waarom is het giftig?
Je begint je zo te focussen op het winnen dat je elke dollar, elke minuut en elk beetje energie met haar beconcurreert. Dan vergeet je je oorspronkelijke plan of doelen in het leven omdat je te geobsedeerd bent om haar te winnen. Uiteindelijk verlies je je doelen in het leven uit het oog en vergeet je veel andere dingen die veel zinvoller en belangrijker zijn dan wedstrijden in het leven, zoals een echte echte vriendschap.
Wat moet je in de plaats doen??
Verlies jezelf niet. Echte vrienden moeten blij zijn voor elkaar en elkaar aanmoedigen in plaats van te concurreren. Je moet weten dat niet alles een competitie is of zou moeten zijn en dat falen niet betekent dat je verliest, maar wat belangrijker is, is dat je van je vrienden leert en weet wat je wilt verbeteren. Aarzel niet om om hulp te vragen als je denkt dat ze je het kunnen leren!
Over toxische arbeidsrelaties
Op de persoon wijzen in plaats van op het probleem
Wat is het?
Wanneer er een probleem is op het werk, geven uw collega's u of uw teamleden de schuld in plaats van het samen te herstellen. Stel je voor dat er iets fout is gegaan in een project. In plaats van het probleem diepgaand te onderzoeken of van de fout te leren, blijven uw collega's de schuld geven en naar een bepaalde persoon verwijzen, waarbij zij beweren dat het allemaal zijn / haar schuld is. Klinkt vervelend, is het niet?
Waarom is het giftig?
Biedt schuldhulp? Zeker niet. Niets zal verbeteren door simpelweg iemand de schuld te geven in plaats van manieren te vinden om te verbeteren. Leden die de schuld krijgen, zullen zich gedemotiveerd en beschaamd voelen. Het is ook mogelijk dat ze hetzelfde doen en de anderen de volgende keer de schuld geven.
Wat moet je in de plaats doen??
Probeer openlijk over het probleem te praten als een team in plaats van als een individu. Zorg ervoor dat je objectief praat en gebaseerd op feiten in plaats van gevoelens. Laat uw teamleden weten dat open communicatie de enige manier is voor het team om te leren en te groeien.
Geen verantwoordelijkheden delen
Wat is het?
Wanneer er een groot project is dat inspanningen van verschillende partijen vereist, hebben sommige collega's geweigerd om bij te dragen, of ze zijn te druk met hun eigen spullen of houden niet aan wat is beloofd.
Waarom is het giftig?
Hoe voel je je als een teamlid niet zoveel bijdraagt als de anderen? Dat is gewoon NIET EERLIJK, ik wed dat je dit in je hoofd schreeuwt. De collega die geen verantwoordelijkheden deelt, heeft waarschijnlijk een hekel aan de anderen. Het demotiveert ook anderen omdat ze zich ontevreden kunnen voelen vanwege het gebrek aan bijdrage van de collega. Dit verwoest niet alleen de relatie en het kan de voortgang van het project vertragen. Advertising
Wat moet je in de plaats doen??
Onthoud altijd dat je niet alleen werkt, maar als een team. Wanneer hulp nodig is, bied dan hulp aan. En wanneer het werk gedeeld werk vereist, doe mee, draag bij en neem verantwoordelijkheden op. Probeer erachter te komen waarom je teamlid zijn bijdrage niet heeft geleverd, geen diepgaand onderzoek heeft gedaan, de redenen niet heeft ontdekt en zo veel hulp en assistent biedt als je kunt! Nogmaals, precies wat we hierboven hebben vermeld, wijzen op het probleem, niet op de persoon!