Wat is de betekenis van je leven?

“Wat is de betekenis van het leven?”

Ik worstelde met de vraag naar de betekenis en het doel van het leven in mijn jeugd. Mijn ouders probeerden me te verkopen vanuit hun visie op de zin en het doel van het leven. Ze hebben me ertoe aangezet om dokter of advocaat te worden, veel geld te verdienen, naar de synagoge te gaan en geen zorgen te maken over nadenken over de grote vragen van het leven. Advertising

Maar ik was een beetje een rebel. Ik heb niet echt naar hen geluisterd. In plaats van naar de synagoge te gaan, bracht ik lange en luie middagen en avonden met mijn vrienden door - rondhangen, wandelen, kaarten spelen, drinken en ruzie maken, vaak over de zin en het doel van het leven. Ik herinner me vooral één gesprek toen ik 18 was. Mijn twee beste vrienden en ik bleven tot 5 uur 's nachts, speelden kaarten, dronken en probeerden elkaar ervan te overtuigen dat onze individuele visie van de zin en het doel van het leven de beste was. Op hetzelfde moment dat ik ruzie kreeg met mijn vrienden en een vals bravoure tot uiting bracht, voelde ik altijd een zekere leegte in de diepte van mijn maag, een gevoel dat ik geen zin en zin in het leven had.

Naar de universiteit gaan, was aanleiding tot verder nadenken. Luisteren naar professoren en het lezen van grote boeken deed me vaak nadenken over de betekenis en het doel van het leven. Ik kreeg echt een rijker perspectief, maar nooit een duidelijk antwoord op mijn vraag - “Wat is de betekenis en het doel van het leven voor mij?” Dat was totdat ik onderzoek over deze kwestie ontdekte. Advertising

Maar voordat ik daar op inga, wil ik een vraag beantwoorden die sommigen van u wellicht in uw gedachten hebben: waarom doet mijn verhaal er toe? Who cares of iemand de zin van het leven heeft berekend of niet? Zijn er geen grotere vissen om te braden in de wereld - honger, ziekte, gepolariseerd politiek debat? Waarom zelfs tijd besteden aan zorgen maken over de zin van het leven?

Ervaar een hoger gevoel van welzijn

Recent onderzoek toont aan dat mensen die voelen dat hun leven betekenis heeft, een aanzienlijk hoger gevoel van welzijn en zelfs lichamelijke gezondheid ervaren. Michael F. Steger, een psycholoog en directeur van het laboratorium voor de studie van betekenis en kwaliteit van leven aan de Colorado State University, ontdekte bijvoorbeeld dat veel mensen veel psychologisch voordeel halen uit het begrijpen waar hun leven over gaat en hoe ze passen in de wereld om hen heen. Zijn onderzoek toont aan dat mensen met een sterk gevoel voor betekenis en doel in het algemeen een groter geestelijk welzijn hebben. Ze zijn meer tevreden op dagelijkse basis, maar ook op het werk. Adolescenten blijken in een andere studie minder depressief, angstig en minder snel risicovol te zijn. Advertising

Een diepere betekenis van het leven en een doel voorspellen ook een betere lichamelijke gezondheid. Een grotere betekenis en doel is in verband gebracht met een verminderd risico op de ziekte van Alzheimer. Een grotere betekenis van het leven en het doel ervan hangen samen met een verminderd risico op een hartaanval, de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten en beroerte, een van de vijf belangrijkste doodsoorzaken. Hersenscans met behulp van functionele magnetische resonantie beeldvorming geven aan dat een diep en rijk gevoel van betekenis en doel de productie van cortisol, een stresshormoon, vermindert, wat resulteert in een betere mentale en fysieke gezondheid.

Advertising

Stel de juiste vraag over uw doel

Bovendien laat onderzoek naar de betekenis en het doel van het leven zien dat het niet uitmaakt hoe je dit gevoel van zin en doel in het leven krijgt. Het belangrijkste is dat je je leven ervaart als een zin en een doel hebben. De hamvraag is dat niet “Wat is de betekenis van het leven?” Onderzoek lijkt zelfs aan te tonen dat er geen duidelijk antwoord op deze vraag is. De enige vraag die ertoe doet is “Wat is de zin van het leven voor jou?” Ieder van ons is vrij om zijn of haar eigen antwoord op deze vraag te formuleren. Door dit te doen krijgt u een persoonlijk gevoel van zin en doel van het leven, en krijgt u zo een gevoel van keuzevrijheid en keuze door en door het begrijpen van uw persoonlijke levensdoelen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Moet u zich nu zorgen maken over uw gezondheid en welzijn op basis van uw huidige gevoel voor betekenis en doel? Het is verstandig om het te evalueren, wat u kunt doen met behulp van deze handige op wetenschap gebaseerde webapp. Als je het lager vindt dan je wilt, zijn er tal van op wetenschap gebaseerde hulpmiddelen om je gevoel voor betekenis en doel te verbeteren, zoals dit boek, deze online les, deze op video opgenomen workshop en tal van andere bronnen. Het is aan jou om ervoor te kiezen om ze verstandig te gebruiken!

Aanbevolen fotokrediet: vraag via flickr.com