Wanneer ik leer om kritiek te omarmen, zijn deze 10 geweldige dingen gebeurd

“Om kritiek te vermijden, niets doen, niets zeggen en niets zijn.” ~ Elbert Hubbard

Er was een tijd in mijn leven dat ik een hekel had en zelfs vreesde dat ik werd beoordeeld of geëvalueerd. Ik vond het niet leuk om te horen dat ik ongelijk had. Sterker nog, ik probeerde een 'voorzichtig' leven te leiden of logen om deze vreselijke ontmoetingen te voorkomen.

Heb je het gevoel dat je voorover buigt om iemands goedkeuring te proberen winnen? Of probeer iets te verbergen waarvan je denkt dat het geen goedkeuring krijgt?

Trek je jezelf aan en probeer jezelf fysiek klein te maken als je kritiek krijgt?

Wanneer iemand een opmerking over jou maakt, word je dan defensief, of ga je op de andere manier van stil worden, terwijl je gedachten rondrennen en allerlei betekenissen aan de opmerkingen verbinden? Advertising

Critici zijn er in overvloed! Niemand van ons is immuun voor hen.

Je kunt niet bepalen wat anderen tegen je zeggen, maar wanneer je leert om kritiek te omarmen, kunnen er verbazingwekkende dingen gebeuren.

Nieuwe horizonten openen

Kritiek kan je openstellen voor nieuwe ideeën en nieuwe manieren om naar dingen te kijken. Wanneer je let op de woorden die worden gesproken en niet op de kritiek zelf, krijg je misschien een glimp van een briljant idee dat je kunt gebruiken of uitbreiden. Het luisteren naar kritiek had me ertoe gebracht om enkele positieve bewegingen te maken waar ik niet aan had gedacht.

Luistervaardigheid wordt scherper

Wanneer je je realiseert dat er waarde is bij het luisteren naar wat er wordt gezegd, word je een actieve luisteraar. De typische reactie zou zijn om mentaal te beginnen met het voorbereiden van je verdediging terwijl je gedeeltelijk luisterde. Wanneer je hiermee stopt, luister je aandachtig naar de hele reactie. Scheid de edelstenen van het afval en gebruik ze om aanpassingen te maken en succes te behalen. Advertising

Heb meer win-win-scenario's

Wanneer je op je hielen graaft en je positie ten koste van alles verdedigt, zou je dat kunnen doen ten koste van het verliezen van vrienden, familie of een baan. Soms, als je weet dat er geen manier is om een ​​overeenkomst te bereiken, kun je het beste eens zijn om het oneens te zijn. Het is verrassend hoe snel de spanning afneemt en het gesprek verandert. Een tegenstander kan een vriend worden.

Verbeter relaties

Kritiek geeft je de mogelijkheid om je mensen-vriendelijke neigingen te verkennen. Relaties gebaseerd op de behoefte aan constante goedkeuring kunnen voor alle partijen uitputtend zijn. Je kunt niet bepalen wat andere mensen denken en het is een energie-afdruiprek om te proberen. Als je stopt met anderen te plezieren, is het heel bevrijdend en versterken je relaties vaak.

Bespaart tijd en energie

Na het ontvangen van kritiek, als je uren besteedt aan het stoven op wat hij / zij bedoelde, wat je had moeten zeggen, of het aangaan van mentale argumenten, verspil je tijd en energie. Je verliest focus en wordt minder productief. Als je echter kunt afzien van reageren en de kritiek snel op waarde schatten, ga dan verder en je spaart tijd en energie. Voor mij is dit een van de grote voordelen van het omarmen van kritiek.

Lees Volgende

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Word minder gestrest

Wanneer je het vermogen krijgt om je gevoelens en gedachten over het bekritiseren los te laten, word je van nature minder gestrest. Het loslaten van zorgen en angsten maakt de stress los die je hebt als je in een verdedigende modus bent. Wanneer je jezelf niet meer klein maakt en begint naar binnen te krullen zoals je wilt verbergen, weet je dat je het hebt losgelaten. Je kunt staan, open zijn en luisteren naar wat je kunt gebruiken. Advertising

Zorgt voor motivatie

Vele malen vergroot kritiek je innerlijke onzekerheden. Misschien heb je twijfels of onzekerheden over iets, maar op het moment dat iemand erop wijst, ga je weg om te bewijzen dat ze ongelijk hebben. Ik was geweldig om terug te komen in de aanvalsmodus. Het mooie is dat als je eenmaal voorbij bent aan wat je tegenhoudt, je je realiseert dat het toch niet zo erg was. Je zou zelfs gemotiveerd kunnen zijn om iets compleet nieuws aan te pakken.

Herken echte versus valse kritiek

Sommige critici geven u nuttige opmerkingen, terwijl anderen geen enkele constructieve waarde hebben. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen wat nuttig is en wat niet. Dit is erg waardevol omdat je ernaar streeft om steeds grotere dingen in het leven te doen. Hoe groter je succes, hoe meer kritiek je zult ontvangen. Weet wat je moet negeren en wat je moet doen kan van onschatbare waarde zijn.

Maak duidelijke grenzen

Soms brengen critici hun boodschap op minder dan aanvaardbare manieren over. Wanneer dit gebeurt, zou je kunnen antwoorden, “Je maakt een aantal waardevolle punten, maar ik denk dat ik meer bereid ben om ze te accepteren als je je stem niet verheft.” Het is één ding om kritiek te geven, het is een ander om onbeleefd of arrogant te zijn. Anderen laten weten hoe jij je voelt, stelt een grens vast van wat acceptabel is en wat niet.

Aanvaard imperfectie

Het ontvangen van kritiek herinnert je er goed aan dat het oké is om onvolkomenheden te hebben - in jezelf en anderen. Als je kunt toegeven dat je niet perfect bent en ernaar streeft om verbeteringen op deze gebieden aan te brengen, zul je meer geluk, vrede, vreugde en succes ervaren. Advertising

Als je accepteert dat jij en alle anderen perfect onvolmaakt zijn, wordt het leven zoveel gemakkelijker en gelukkiger. Dit was een grote opluchting in mijn leven en ik ben er lichter in.

Op welke manieren heeft het omarmen van kritiek je leven verbeterd??

Aanbevolen foto credit: Full Speed ​​Engines op de Disney Cruise / TreyRatcliff via flickr.com