Waarom onze fitnessverslaving te ver gaat

Trainen, spierballen en fitness gaan te ver. Dat lijkt een grote opgave, maar sommige mensen trainen vijf keer per week en raken er verslaafd aan zonder een achterliggend doel te hebben. Begrijp me nu niet verkeerd, sporten is het beste wat een menselijk lichaam kan overkomen, maar al je energie gebruiken om je lichaam op te bouwen, gewoon omwille van het, of alleen om er goed uit te zien voor een 10- dag strandvakantie, is zeker niet gezond. Het bewijst dat je het niet doet voor je gezondheid en het geweldige gevoel dat je krijgt na een training, maar dat je doet voor andere mensen.

Ik heb nu acht en een half jaar persoonlijk uitgewerkt en ik merkte dat ik de afgelopen twee jaar te ver ging met mijn fitnessverslaving. Maar gelukkig is die tijd voorbij en heb ik nu andere doelen. Gezond zijn is één ding, maar geobsedeerd zijn door calorieën en suikerinname en het plaatsen van foto's van gezonde havermout en shakes altijd is niet gezond. Het is spammy, zonder doel, en het neemt een groot deel van je tijd in beslag (en tijd is een niet-hernieuwbare bron). Hier zijn enkele verklikkers van een fitnessverslaving die te ver weg is gegaan en enkele stappen die je kunt nemen om terug te trekken. Advertising

Hoeveel mensen zouden gezond eten als er geen sociale netwerken zouden zijn?

Heb je ooit het gevoel gehad dat mensen niet zouden trainen of gezond zouden eten als er geen sociale netwerken zouden zijn? Dat als ze niet in staat waren om elke ochtend gezonde maaltijden te posten, of het tempo en de kilometerstand te delen die ze lopen via Nike Running of Runtastic, dan zouden ze niet eens de moeite nemen om gezond te eten of te joggen? De gezonde reden om te trainen is ingehaald door de schijn op te houden op sociale netwerken en de opwinding van de juichende menigte rond de artiest. Als je gezond en krachtig bent, moet je je focus niet richten op dat deel van de dag waarop je je maaltijden eet of je aan het trainen bent.

Gezondheid is levensstijl, geen obsessie

Toen ik geobsedeerd was door mijn gezondheid, beschouwde ik mezelf als een gezonde lifestyler en ik omringde mezelf met “gezond” mensen. We zouden zorgvuldig labels controleren en streven naar speciale producten die we ons niet echt konden veroorloven. Ik denk echter dat elke mens op deze aarde een verschil zou moeten maken in hun leven. Tijd besteden aan het berekenen van calorieën en gezond eten zonder enig ander doel is egoistisch en onproductief. Vanuit het oogpunt van het individu is het een gezonde obsessie, maar gezondheid is niet iets om over na te denken. Het is niet alleen een pure verspilling van tijd, maar het formuleert de denkwijze van een doelloze mens. Een goede gezondheid is een levensstijl, met regelmatige voeding, omgaan met problemen en stress, en regelmatig trainen - zonder de “obsessie” een deel. Zweten is geweldig voor het menselijk lichaam, maar het is de moeite niet waard om er een obsessie van te maken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Wanneer weten we dat het een verslaving is?

Uit mijn persoonlijke ervaring, tijdens de eerste twee jaar van mijn obsessie in de sportschool, was ik verslaafd, saai en zelfs giftig rond andere mensen. Ik vertelde hen dat ze gek waren op het eten van brood, snoep en friet zonder dat ze me zelfs om advies vroegen voor het handhaven van een gezonde levensstijl. Als je merkt dat je zonder gezonde voeding het onderwerp van de gezonde levensstijl begint, probeer dan de kelen van andere mensen te rammen hoe gezond eten en trainen het beste is en ze moet doe het, dan ben je verslaafd.

Als we anderen willen aanmoedigen over te schakelen naar een gezonde levensstijl, dan moeten we een goed voorbeeld zijn van hoe die levensstijl eruit ziet. Obsesseren, constant foto's plaatsen op sociale netwerken, opscheppen over hoe we altijd gezond eten en dat iedereen het zou moeten doen, zal niets veranderen. Maar het zal een slecht voorbeeld geven aan mensen en ze mogelijk afschudden. In plaats daarvan, door ons energiek, fris en opgewekt te voelen rondom anderen, geven we ze het beste voorbeeld van een gezonde levensstijl. Als mensen je geheim willen weten, dan je kunt beginnen met je speech! Advertising

Als je het gevoel hebt dat je te ver gaat, probeer dan te bepalen wat je motief is als het gaat om sporten of fitness. Als je echt een gezond voorbeeld voor anderen wilt zijn, word dan een personal trainer of probeer een baan te vinden in de gezondheidsindustrie. Maar doe het omdat dat je opwindt en dat is jouw visie. Anders ben je gewoon geobsedeerd en verspil je je tijd je zorgen te maken over wat de meisjes of de jongens op het strand van je denken. Stel jezelf de vraag of je nog steeds zou trainen en geobsedeerd zou zijn als je de laatste persoon ter wereld zou zijn? Als het antwoord ja is, moet u er waarschijnlijk van leven. Als het antwoord nee is, werk dan gewoon om je goed te voelen en wees er niet geobsedeerd door.

Train om je goed te voelen, eet gezond om gezond te zijn en doe het niet voor anderen. Gezondheid is het startpunt voor geluk! Advertising

Aanbevolen fotomunt: Santa zal niet meer vastzitten in de schoorstenen / Berge Gazen via flickr.com