Je lichaam kan feitelijk harder spreken dan je krachtige woorden

De meeste mensen weten het “de blik” dat lijkt universeel te zijn bij moeders. Als kind, toen je buiten was en niet goed ging, hoef je alleen maar die lange blik van je moeder te werpen om je dood in je spoor te houden. Je wist meteen dat je ongeveer twintig jaar gegrond was toen je thuiskwam - en zelfs geen woorden hoefden te worden uitgesproken! Dat was de kracht van non-verbale communicatie.^[1]

Of je het nu beseft of niet, er gebeurt iets soortgelijks in het dagelijks leven. En door er meer over te leren, kunt u betere interacties om u heen creëren.

Non-verbale communicatie helpt je eigenlijk om jezelf beter uit te drukken.

De wereld was geschokt toen Bill Clinton's affaire met Monica Lewinsky werd bewezen - nadat hij het heftig had ontkend! Toch waren er vele veelzeggende tekenen dat hij loog, zoals zijn neus meer dan drie keer aanraken wat normaal is. Dit komt omdat wanneer een persoon liegt, de bloeddruk stijgt als gevolg van stress, waardoor de zenuwen rond de neus tintelen of jeuken.^[2]

“Micro-expressies” zijn minuscule gezichtsuitdrukkingen die verschillen van andere gezichtsuitdrukkingen en bijna onmogelijk te vervalsen zijn.^[3] Door non-verbale communicatie te begrijpen, kun je niet alleen beter communiceren en communiceren met anderen, maar ook je vermogen om jezelf uit te drukken verbeteren.

Er zijn verschillende soorten non-verbale communicatie en sommige kunnen gemakkelijk worden vergeten.

Studies naar non-verbale communicatie begonnen met de publicatie van Charles Darwin's De expressie van de emoties bij mens en dier in 1872. Sindsdien hebben deskundigen opgemerkt dat een aanzienlijk deel van onze dialogen of interacties in feite niet afhankelijk is van woorden:

1. Handbewegingen brengen veel informatie over.

Een hand op de wang of het strelen van de kin geeft aan dat de persoon diep nadenkt. Nagelbijten of friemelen met haar suggereert nervositeit of onzekerheid. Advertising

2. Gezichtsuitdrukkingen kunnen anders worden geïnterpreteerd.

Dit is goed voor een groot percentage non-verbale communicatie.

Overweeg hoeveel verschillende soorten glimlachen je misschien hebt gezien; verschillende glimlachen kunnen geluk, nostalgie, ergernis of zelfs verdriet vertalen.

Een verlaagde kop met naar beneden gericht gezicht kan betekenen dat de persoon iets verbergt of gewoon verlegen is.

3. Houding kan iemands houding suggereren.

De manier waarop iemand zichzelf staande houdt of zit, illustreert veel dingen. Advertising

Armen gekruist op de borst kunnen duiden op een gevoel van afweer. Als je enkels gekruist hebt terwijl je zit of staat, zou dat op nervositeit kunnen wijzen.

4. Oogcontact zegt veel over wat een persoon denkt.

Er wordt gezegd dat de ogen de vensters naar de ziel zijn. Er zijn zoveel dingen die de ogen weggeven - zelfs het onvermogen om oogcontact te maken zegt veel.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Mensen hebben de neiging naar boven en naar rechts te kijken als ze niet eerlijk zijn, en ze kijken naar boven naar links als ze iets onthouden. (Dit kan het tegenovergestelde zijn voor mensen die linkshandig zijn.)

5. Digitale uitdrukkingen en emoji's kunnen tekst emotioneel maken.

Social media hebben een nieuwe vorm van non-verbale communicatie doen ontstaan. Deze nieuwe golf varieert van de emoticons die mensen gebruiken, tot het opzettelijk plaatsen van statusupdates of foto's om een ​​reactie te creëren. Advertising

Mensen kunnen met één simpele klik op een knop duidelijk zien hoe ze zich voelen zonder woorden, met een lachend gezicht of een droevig gezicht.

Probeer deze kleine communicatietechnieken om beter met anderen te communiceren.

Om te beginnen, als u begint met meer bewust te zijn van non-verbale signalen om u heen, zal dit onmiddellijk uw interacties verbeteren.

Er zijn ook veel kleine dingen die je kunt doen om beter te communiceren zonder zelfs maar een woord te zeggen.

Houd rekening met je kleine gebaren.

Houd rekening met hoe uw eigen lichaamstaal overkomt.

Als je bijvoorbeeld voor de eerste keer iemand ontmoet, glimlach je dan? Zo ja, wat zegt jouw glimlach? Een stevige handdruk met oogcontact en een stevige glimlach zou je helpen om zelfverzekerder over te komen. Advertising

Let op eventuele inconsistenties in de lichaamstaal.

Of het nu om jezelf of de ander gaat, de woorden passen bij wat het lichaam zegt?

Overweeg de verschillende betekenissen wanneer je zegt “Het gaat goed met me” met een grote grijns, of wanneer je het met een luide zucht zegt. Het zeggen met een warme glimlach zou duiden op oprechtheid en die je echt voelt “Super goed.” Als het gepaard gaat met een luide zucht of een gevoel van neerslachtigheid, zou het het tegenovergestelde betekenen.

Verdisconteer stress niet met oneerlijkheid.

Hoe vaak ken je mensen die te veel in teksten of telefoontjes lezen, gewoon omdat de persoon aan de andere kant een stressvolle dag had, en dus kwamen ze over als boos?

Het is gemakkelijk om anderen verkeerd te interpreteren of verkeerd begrepen te worden als je gestresst bent. Wees je hiervan dus bewust wanneer je een moeilijke dag hebt. De volgende keer dat u een sms of e-mail ontvangt wanneer u zich bijzonder gestrest voelt, is het misschien het beste om uw reactie te vertragen totdat u rustiger bent.

Let op de reacties van anderen.

Meer aandacht voor non-verbale communicatie bij anderen zal u in staat stellen om op een meer succesvolle manier met anderen te communiceren.

Als u bijvoorbeeld iemand hebt wiens handen voor hen zijn geklemd, kan dit erop wijzen dat zij zich kwetsbaar of niet zo comfortabel voelen. Overweeg dan wat u kunt doen om ze meer ontspannen te laten voelen.

Oefen elke dag deze kleine technieken en elke keer dat u met anderen praat, zult u ook een stuk beter in staat zijn om met uw lichaamstalen te communiceren.

Aanbevolen foto credit: Flaticon via flaticon.com

Referentie