Your Body The Drug Dealer

The Scene: Je rijdt in je Volkswagen op een koele herfstdag. Je kijkt uit het raam en bewondert het kleurrijke gebladerte wanneer je vanuit het niets een peuter op een groot wiel voor je auto laat rollen. Je slamt in de pauzes en ontwijkt amper een ramp. Advertising

Je kunt je hart in je borst voelen. Het lijkt erop dat alles is vertraagd. Je visie lijkt te zijn versmald. Je eens verstopte sinussen zijn nu duidelijk. Die zeurende tendinitis die je in je elleboog hebt gehad, lijkt tijdelijk weg te zijn gegaan.

Je lichaam heeft je net een krachtige dosis adrenaline gegeven. Advertising

Lees Volgende

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Epinefrine / Adrenaline

De “vechten of vluchten” hormoon. Je lichaam maakt epinefrine vrij in reactie op stresssituaties op korte termijn. Deze situaties hebben de neiging om extreme veranderingen in de omgeving met zich mee te brengen, zoals temperatuur, lawaai, fel licht of kinderen die voor uw auto lopen. Het doel van deze tijdelijke doping is om verhoogde zuurstof de hersenen en de skeletspier te laten bereiken om een ​​momentele piekprestatie mogelijk te maken. Het type prestatie dat je misschien twee miljoen jaar geleden nodig had om te ontsnappen aan een sabeltandkat. De software in ons lichaam is sindsdien niet echt geüpdatet.

testosteron

Voor onze doeleinden zal ik de toespraak voor seksuele voorlichting overslaan en ingaan op de niet zo bekende methode om testosteron te verheffen; door oefening. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van complexe bewegingen zoals squats en pull-ups in tegenstelling tot beenuitbreidingen en biceps-krullen een veel grotere invloed heeft op het vermogen van ons lichaam om zijn testosteronniveaus natuurlijk te verhogen. Testosteron biedt ons een overvloed aan voordelen, zoals verhoogd libido, mentale en fysieke energie, verminderde vetmassa en verhoogde eiwitsynthese en botdichtheid. Niet slecht voor iemand wiens doel het is om een ​​paar kilo af te vallen of wat magere spieren te krijgen. Afgezien van het gebruik van samengestelde bewegingen lijken onderzoeken ook het gebruik van zware gewichten te bevorderen bij het stimuleren van grotere testosteronniveaus. Advertising

cortisol

Net als epinefrine komt cortisol ook vrij door stress. Het is zijn taak om te proberen de systemen van je lichaam na een evenement terug naar de homeostase te brengen. Het doet dit door de bloeddruk, bloedlipiden en bloedsuikerspiegel te verhogen. Het sluit ook tijdelijk het immuunsysteem af om tegemoet te komen aan de andere, belangrijker lichaamssystemen. Helaas kunnen sommige negatieve bijwerkingen van langdurige cortisolafgifte je van binnen behoorlijk in elkaar slaan. Je lichaam heeft nu meer kans om vet op te slaan dicht bij de vitale organen in je darmen, zodat het gemakkelijker beschikbaar is voor de volgende stressvolle gebeurtenis. Een goede manier om de gestresste kerel op je kantoor te herkennen, is naar de bierbuik te zoeken.

Hoewel dit artikel niet volledig gericht was op lichaamsbeweging en fitness, zou het gemakkelijk moeten zijn om te zien hoe een beetje kennis van de manier waarop dingen van binnen werken, de manier waarop je naar buiten kijkt, kan beïnvloeden. Begrijp en leer je lichaam; dat is een belangrijke sleutel tot succes in elk fitnessprogramma. Advertising