10 gewoonten om je elke dag blij en productief te maken

Wat je anders maakt dan andere mensen zijn de gewoonten die je hebt en oefen dagelijks. Wat je elke dag van 's ochtends tot' s avonds doet, heeft zo'n belangrijke invloed op de manier waarop het jou als persoon zal vormen en je zal helpen een gelukkiger leven te leiden. Door een bepaalde routine te gebruiken, schrijft u voor elke dag uw eigen pagina. Als je je productiever wilt voelen met het werk dat je doet en tevreden bent na elke taak, moet je echt nadenken over wat je doet om je dagelijkse doelen te bereiken. Door een paar van deze gewoonten op te nemen, zul je je meer voldaan voelen omdat deze gewoonten elke dag van mij werken en me gemotiveerd houden om nog meer te bereiken!

1. Vroeg opstaan

Als u meer tijd wilt hebben om de dingen te bereiken die u voor die dag hebt ingesteld, wordt u een uur eerder wakker. Je beslist zelf wat je moet doen met de extra minuten die je elke ochtend hebt - je kunt het uitgeven om een ​​heerlijk ontbijt te nemen, je kleren op te halen en je klaar te maken of te dansen op je favoriete muziek. Wat het ook is, stop gewoon wat tijd om de dingen te doen waar je van houdt voordat je begint! Advertising

2. Noteer de dingen waarvoor je dankbaar bent

Het schrijven van een paar dingen waar je dankbaar voor bent in je dagboek zal een positieve en bevredigende start van de dag creëren. Het is zo belangrijk om van tijd tot tijd te stoppen en echt te denken en te waarderen wat je in je leven hebt. Dankbaar zijn, opent je hart om meer dankbaar te zijn en nog grotere dingen aan te trekken in je wereld. Geluk zit in de kleine dingen zoals het geven van waardering en het tonen van dankbaarheid aan jezelf en de mensen van wie je houdt.

3. Ga door je doelen voor de dag

Als u elke dag echt productief wilt zijn, moet u de belangrijkste dingen die u dagelijks moet doen, lezen of erover nadenken. Probeer een aantal hoofddoelen te stellen en echt te focussen op het bereiken ervan in plaats van er teveel toe te voegen en de moeite te nemen om ze allemaal te doorstaan. Wees heel eerlijk tegen jezelf, hoeveel je kunt bereiken voor een dag. Voel je voldaan met jezelf als je zelfs maar één hoofddoel voor vandaag bereikt! Begin met iets kleins en voeg constant toe aan de lijst en uiteindelijk zul je erin slagen om meer dingen dagelijks aan te pakken als je eenmaal meer oefening hebt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

4. Verpak een gezonde snack voor werk of school Advertising

Gezond lichaam = gezonde geest. Om elke dag meer dingen te creëren, moet je daarvoor voldoende energie hebben. En je kunt die essentiële energie alleen krijgen als je iets eet dat gezond en gezond is. Vervang de chocolade door een banaan als je iets zoeter wilt en breng wat zoute noten aan als je je trek in zout eten wilt bevredigen.

5. Schakel uw wifi of uw telefoon uit en wees aanwezig

Offline gaan is de hele dag zo belangrijk om productiever en blij met jezelf te zijn. Sociale media hebben de neiging om ons te laten afleiden en we kunnen de doelen van de dag niet echt bereiken als we niet echt aanwezig zijn. Probeer uw telefoon ongeveer 30 minuten weg te houden en zeg tegen uzelf dat u zich voor die tijd alleen op uw werk zult concentreren. Je kunt daarna vieren met een korte pauze van 5-10 minuten online en vervolgens - doe hetzelfde voor het volgende half uur of langer!

6. Maak een korte wandeling of oefen Advertising

Als je de neiging hebt om meestal te zitten terwijl je op school of op het werk bent, kan een korte wandeling tijdens de lunchpauze echt nuttig voor je zijn! We brengen zoveel tijd binnenshuis door dat we het belang vergeten van fysieke activiteiten en frisse lucht. Een wandeling maken kan je geest zuiveren, je energie en welzijn stimuleren en je batterijen opladen voor de rest van de taken die je moet volbrengen!

7. Lees een paar pagina's uit een boek

Het is zo essentieel om elke dag tijd te besteden aan zelfgroei en zelfstudie. Er zijn zoveel boeken over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, geluk, succesvolle relaties en persoonlijke ontwikkeling. Bijvoorbeeld door dagelijks een spiritueel boek te lezen, voeg je het toe aan je positieve denken en houding ten opzichte van jezelf en de mensen van buitenaf of door een op vaardigheden georiënteerd boek te lezen dat je kunt leren of verbeteren..

8. Schrijf je doelen voor de volgende dag op

Noteer voordat je gaat slapen je doelen voor de volgende dag. Dit zal je echt helpen taken voor morgen te organiseren en je voldoening geven dat je een goed geschreven plan hebt voor elke dag van de week.

9. Bereid je lunch voor op morgen

Je zou vragen waarom dit me gelukkig en productief zal maken? Het zal je zo maken omdat het verpakken van je eigen voedsel voor school of werk je helpt een nuttige gewoonte te creëren voor je om beter voor je lichaam en gezondheid te zorgen. Bereid een voedzame lunch voor die je de energie geeft die je nodig hebt om meer te creëren en productiever en tevreden met jezelf te zijn. Als je het de avond ervoor klaarmaakt, heb je ook 's ochtends meer tijd voor jezelf en hoef je je niet haastig te haasten om op tijd te vertrekken. Advertising

10. Ga slapen met een positieve gedachte

Denk aan een paar verbazingwekkende dingen die vandaag zijn gebeurd. Door dit te doen slaap je met een positieve geest en een dankbaar hart en zul je zelfs nog meer opgewonden zijn voor de volgende dag die steeds meer opwindende dingen zal brengen. Om jezelf te helpen in slaap te vallen met een positieve gedachte, kun je naar een aantal meditatiemuziek luisteren, je gedachten in een dagboek noteren of gewoon jezelf bedanken dat je die dag je best hebt gedaan. Vergeet niet aan het eind van elke dag te waarderen, je doet je best om elke dag gelukkig en productief te zijn!

Aanbevolen foto credit: Girl on a lawn / Josef Seibel via flickr.com