Joel Harper
0 
2303
464
Hoe vaak heb je het excuus gebruikt 'Ik heb het nu te druk' om aanbiedingen af te wijzen om een vriend in nood te helpen of om gewoon even vrij te nemen om te genieten? Als je net als ik bent, waarschijnlijk veel. Toch is er iets mis als je het zo druk hebt dat het leven met volle teugen naar beneden wordt geschoven. Hier zijn 10 leugens die mensen zichzelf blijven vertellen om hun super drukke schema's te rechtvaardigen.
1. Ik moet minder slapen om meer gedaan te krijgen
Het is verbazingwekkend hoeveel mensen dit geloven. Mensen die apps zoals Fitbit gebruikten, ontdekten dat als je in slaap viel en verstoorde rust kreeg, je productieniveau daalt. Misschien wint u meer tijd, maar bent u niet productiever. Deze apps zijn handig omdat ze je heel wat statistieken op je smartphone kunnen geven over je conditie, productiviteit en de kwaliteit van je slaap.
2. Ik moet langer werken om meer te bereiken
Als u uw werktijden verlengt, wordt u eigenlijk minder efficiënt! De VN maakt zich hier ook zorgen over. Hun rapport laat zien dat miljoenen mensen het veel te druk hebben om te genieten van een voller en gelukkiger leven. Ze zijn ervan overtuigd dat ze, hoewel ze heel hard werken, niet efficiënter zijn.
De Mexicaanse miljardair, Carlos Slim, is van mening dat mensen drie dagen per week een 11-urige werkdag moeten werken tot ze 75 zijn. Dit is een radicale zienswijze, maar hij dringt erop aan dat dit de manier is om te gaan, aangezien mensen zich kunnen vermaken en zelfs productiever zijn tot ze zijn ouder. Advertising
3. Ik ben veel te druk om pauzes te nemen
Je denkt waarschijnlijk ook dat als je eenmaal in de zone bent, je meer gefocust raakt en nog meer gedaan krijgt. Nou, het slechte nieuws is dat je hersenen onderbrekingen nodig hebben om gefocust te blijven.
“Vanuit een praktisch standpunt, suggereert ons onderzoek dat, wanneer je te maken krijgt met lange taken (zoals studeren voor een eindexamen of het doen van je belastingen), het het beste is om korte onderbrekingen aan jezelf op te leggen. Korte mentale pauzes helpen je juist gefocust te blijven op je taak!”- Alejandro Lleras, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Illinois.
4. Ik zou nooit dagdromen of twiddle mijn duimen
Het verrassende feit is dat wanneer we onze hersenen uitschakelen en beginnen te ontspannen en dagdromen, een aantal van de lastigste problemen zijn opgelost. Misschien hebt u dit Eureka-moment wel eens meegemaakt wanneer u rijdt of onder de douche staat. Psychologen noemen dit de 'diffuse modus'. Dit is een soort onbewuste verwerking die doorgaat in de hersenen. Maar je moet in een ontspannen staat zijn om het beste te laten werken. Je kunt er zeker geen gebruik van maken als je je concentreert. Daniel Kahneman heeft dit alles in zijn boek uitgelegd Snel en langzaam denken.
5. Ik heb gewoon geen tijd om een wandeling te maken of naar de sportschool te gaan
Charles Dickens had een geweldige routine. Hij zou tot 2.p.m schrijven en dan zou hij een lange wandeling maken. Hij zou wel eens 30 mijl lopen! Toch schreef hij 20 romans en vele korte verhalen, allemaal met de hand. Advertising
“Als ik niet snel en ver kon lopen, zou ik gewoon moeten ontploffen en vergaan.” - Charles Dickens.
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen
Als u uw hersenen op steroïden wilt zetten, probeer dan wat lichaamsbeweging te doen
6. Ik weet dat meer geld mijn problemen zal oplossen
Als je harder werkt, kun je een promotie krijgen en een hoger salaris krijgen, toch? Maar harder werken kan leiden tot een aantal complicaties, zoals het verwaarlozen van je gezondheid, familie en geliefden. Het kan ook nog meer problemen opleveren bij het beheren van uw tijd.
Een veel beter idee zou zijn om te gaan zitten en uw financiële situatie te analyseren. Door een reeks bezuinigingen te maken, zou je gelukkiger en minder gestrest kunnen raken. Advertising
7. Als ik een drukke agenda heb, zie ik er belangrijker uit
Druk als een bij! Ja, maar de bijen produceren stuifmeel en helpen de planeet bestuiven. Als de waarheid bekend was, kan het druk zijn op de werkvloer vele nogal stiekeme voordelen hebben. Het kan inefficiëntie verbergen en ook het aantal onderbrekingen verminderen. Het geeft ook de verkeerde indruk dat je echt goed werk levert.
Tijd voor een realiteitscheck. De tijd besteed aan het werk is geen teken van kwaliteit, vrees ik. U wordt beoordeeld op de resultaten en ook op andere efficiëntienormen.
8. Ik geef de voorkeur aan multitasken omdat ik geen keus heb
Je bent zo druk dat je op hetzelfde moment drie dingen tegelijk moet doen. Nu is er niets mis met praten aan de telefoon en een kop koffie drinken. Rijden en sms'en is een andere zaak, omdat het je of een onschuldige toeschouwer kan doden!
Het probleem is dat wanneer je meer veeleisende taken gaat uitvoeren die je hersenen nodig hebben om gefocust en alert te zijn, dan moet je multitasking vergeten. Het werkt simpelweg niet omdat u niet tegelijkertijd volledig kunt focussen op meerdere taken. Het onderbreken van de ene taak om een andere te doen is ook een totale verspilling van tijd. In een artikel in de New York Times meldden onderzoekers dat testpersonen die werden onderbroken en afgeleid 20% slechter presteerden op tests achteraf. Advertising
De oplossing is om te beginnen met prioriteiten stellen en u tegelijkertijd op één ding te concentreren.
9. Ik heb niet genoeg tijd
De tijd is elastisch. Je kunt het op elke manier uitrekken. Je kunt dingen verzinnen, alleen maar om bezig te zijn; of je kunt er een hoop dingen in stoppen. Het hangt er alleen maar vanaf hoe belangrijk die taak of persoon voor jou is. Iedereen krijgt 24 uur per dag. Er zijn geen kortingen, kortingsbonnen of speciale aanbiedingen.
Het komt allemaal neer op timemanagement. Tijd gebruiken om taken te voltooien, is waarop u wordt beoordeeld.
10. Ik kan nooit nee zeggen
Het is als een tsunami. Een van de redenen waarom je overweldigd bent, is dat je ja tegen iedereen en alles zegt. Het is geweldig om vrienden te maken, maar je kunt worden uitgebuit.
Leren nee zeggen, beschermt je tijdskrediet op de bank. Je kunt je account beschermen tegen trivia en oppervlakkigheid. Je zult tijd rijk worden en dat is het echte teken van succes.
Aanbevolen fotomunt: Giuseppe Savo via flickr.com