John Boone
0 
2392
27
Heb je het gevoel dat je niet langer kunt omgaan met de stress van het halen van je deadlines? Belemmert het gebrek aan concentratie je om je op je doelen te richten? Ben je vast of gestrest? Zet dan je koptelefoon op. Probeer enkele van de meest Zen-vriendelijke websites te gebruiken die echt wonderen doen om je hoofd koel te houden op de werkplek.
Er zijn zoveel meer sites zoals deze die er zijn, maar - voor de doeleinden van dit artikel - heb ik er 10 toegevoegd die ik zelf gebruik.
1. Doe niets gedurende 2 minuten
Ja, dat is precies wat u de komende twee minuten zou moeten doen. Niets. Ga gewoon comfortabel zitten, kijk naar het scherm en luister naar het geluid van golven. Zul je in staat zijn om stil te zitten zonder de muis of het toetsenbord aan te raken? Kijk zelf maar. Ik weet dat ik faalde toen ik het de eerste keer probeerde.
2. Rustig
Calm.com daagt je ook uit om stil te zitten en je geest te kalmeren. Afgezien daarvan kun je profiteren van een selectie geleide meditaties die tussen de twee en twintig minuten kan duren, afhankelijk van hoe lang je een pauze wilt nemen van je hectische omgeving..
U kunt kiezen uit de vele kalmerende omgevingen die beschikbaar zijn - zachte golven, velden, watervallen. En wat nog beter is, is dat je rust bij je kunt hebben. De iPhone-app kan gratis worden gedownload en er zijn drie opties voor betaalde abonnementen als je voor Pro Access wilt gaan. Wie zou er niet rustiger aan doen mediteren met een blik zoals hieronder? Advertising
3. SimplyNoise
SimplyNoise gebruikt witte, roze en bruine ruis. Je hoeft alleen maar een kleur te kiezen, de knop naar het niveau te schuiven dat voor jou comfortabel is en van het geluid te genieten. Ik zou witte en roze ruis aanbevelen terwijl je aan het werk bent om je alert, gefocust en productief te houden. Witte ruis gebruikt geluid op alle frequenties en blokkeert afleidingen, waardoor het geweldig is voor studeren en schrijven. Roze ruis gebruikt een mix van hoge en lage frequenties, wat geweldig is om je stress te verminderen terwijl je energiek blijft.
4. SimplyRain
SimplyRain is van de SimplyNoise-website en speelt eenvoudig de regengeluiden voor u af. Je schuift de blauwe bol om de regenintensiteit aan te passen en past het volume aan door de metalen knop te verschuiven. Verander de stormsfeer door de donderbol om te schakelen. Op basis van verschillende algoritmen genereert SimplyRain een gerandomiseerde procedurestorm telkens wanneer u afstemt. Zowel SimplyNoise- als SimplyRain-apps zijn ook beschikbaar op iTunes voor $ 0,99 per stuk.
Advertising
5. Regenachtige stemming
Dit is mijn favoriet en degene die ik het vaakst gebruik wanneer ik schrijf. Naast de regen-, donder- en vogelgeluiden is er geen audiolimiet en speelt het elke dag een YouTube-video af die perfect past bij het geluid van regen. Ik heb erover gehoord toen ik las hoe online marketingexpert en Overit's VP of Strategy Lisa Barone schrijft.
6. Coffitivity
Je kunt je niet veroorloven om elke ochtend in Starbucks te spenderen? Geen probleem. Breng de vibe van de coffeeshop thuis, op je eigen desktop, om je broodnodige creativiteit te stimuleren. Coffitivity heeft een nette en mooie interface en combineert rust en commotie op zo'n manier dat je creatieve sappen stromen. Ze verwijzen ook naar een superomvattende studie over “Onderzoek naar de effecten van omgevingsruis op creatieve cognitie.”
Lees Volgende
Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen
7. naturesoundsfor.me
Met naturesoundsfor.me kun je vier verschillende geluiden mixen, maar je hebt een breed bereik om uit te kiezen: tribale drums, dieren, vuurwerk, hartslag, noem maar op. Degene die ik naar eigen wens heb gemaakt is een combinatie van strandgeluiden, meeuwen, roze ruis en kindergelach. Advertising
Het is zo rustgevend, maar toch levendig, om te luisteren naar de geluiden van de golven van de oceaan die zachtjes op de kust neerstorten terwijl kinderen op de achtergrond giechelen. Begin met het maken van jouw! Je kunt het ook op je computer opslaan, zodat je het ook kunt spelen wanneer je offline bent.
8. Focus @ Will
Focus @ Will is fantastisch! Het gebruikt instrumentale muziek in fasesequentie die je aandacht vergroot tot 400 procent tijdens het lezen, schrijven of studeren. Afgezien daarvan breidt het de standaard productiviteitcyclus van 20 tot 30 minuten uit tot ongeveer 100 minuten.
De muziekstroom (Alpha Chill werkt voor mij) betrekt je achtergrondaandacht in die mate dat het niet interfereert met je bewuste aandacht voor de focus op de taak waaraan je werkt. Wat betreft de kosten, kunt u kiezen uit drie verschillende accounttypen: Gast, Persoonlijk en Pro.
Advertising
9. Krijg werk gedaan muziek
Krijg werk gedaan Muziek speelt eenvoudigweg vrolijke, instrumentale deuntjes van Soundcloud. Het is vrij eenvoudig om te gebruiken met heel weinig knoppen - alleen de afspeel- / pauzeknop, snel en sneller, en “geef me de volgende één cap'n” om naar het volgende nummer te gaan.
10. Teamviz
Last but not least, Teamviz is de kers op de taart tussen de tools die u helpen op schema te blijven terwijl u uw taken prioriteert en ze één voor één benadert. Er is geen muziek, maar dit is waarschijnlijk een van de beste productiviteitstools die er zijn.
Deze gratis downloadbare app, die in feite een timer is, stond vroeger bekend als PomodoroApp en maakt het mogelijk om uw werkroutine in brokken van 30 minuten te verbreken. Je werkt 25 minuten en pauze van 5 minuten. Wat je tijdens die pauze kiest, is belangrijk. Blijf weg van e-mail en sociale media. Ik mediteer voor één. Dat is bijvoorbeeld Calm.com of donothingfor2minutes.com, handig.
Terwijl ik aan dit bericht werkte, gebruikte ik tegelijkertijd Coffitivity en Focus @ Will. Het muziekvolume was net boven het omgevingsgeluidsniveau van Coffitivity ingesteld.
Probeer zo veel mogelijk variatie te hebben en merk op wat je het beste in de zone plaatst. Meet de effecten en deel wat er voor jou werkte met je vrienden - en in de reacties hieronder.