10 Navy SEAL levenslessen die u elke dag kunt gebruiken

In zijn inleidende toespraak van 2014, bood de voormalige Navy SEAL-admiraal William H. McRaven 10 lessen aan de universiteit van Texas in Austin. Hij schetste de lessen van het bed, peddel, hart, koekje, circus, obstakel, haai, donker moment, lied en bel. Elk was een metafoor voor een belangrijk leefgebied.

De admiraal bood deze wijsheid aan om de klasse van 2014 aan te moedigen een wereld van acht miljard mensen te veranderen - 10 mensen tegelijk. Hij redeneerde dat na vijf generaties van verandering 800 miljoen mensenlevens zouden zijn veranderd door de 8.000 mensen die in die kamer zaten. De video van zijn speech is echter al door meer dan 2,2 miljoen kijkers bekeken!

Maar laten we beginnen met één persoon: u! Gebruik je fantasie en kijk in de spiegel. Wie zie je? Ben je er al? Bepaalt de wereld jou of is het andersom? Wat is jouw bed, peddel, hart, koekje, circus, obstakel, haai, donker moment, lied en bel? Advertising

Dus ben je klaar om deze lessen te leren van de Navy SEALs? Hier is hoe we elke les kunnen toepassen op ons dagelijks leven.

1. De les van het bed.

“Als je de wereld wilt veranderen, begin dan met het maken van je bed.” Ons bed opmaken lijkt eenvoudig, maar als we de eenvoudige dingen niet goed doen ... nou ... je weet hoe dat gaat! Het maken van bedden wordt om deze reden strikt in het leger gehandhaafd. Nadat we allemaal 's morgens opstaan, kijken we naar onszelf in de spiegel en beslissen hoe “maak ons ​​leven.” Dus als we elke dag een goed deel van onze dag goed kunnen maken, kunnen we misschien ook ons ​​leven goed maken!

2. De les van de groep.

“Als je de wereld wilt veranderen, zoek dan iemand om je te helpen peddelen.” Zijn we aan het veranderen? “mijn” wereld of “onze” wereld? Mensen hebben de neiging om dingen samen te doen. Om met elkaar om te gaan, kost tijd en geduld en doorzettingsvermogen, maar op de lange termijn is het de moeite waard. Dus peddel weg en vraag wat gezelschap. Koop nog meer Navy SEALs! Hoe meer paddles hoe beter! Advertising

3. De les van het hart.

“Als je de wereld wilt veranderen, meet dan een persoon naar de grootte van hun hart, niet de grootte van hun vinnen.” Ik heb een theorie over lengte en grootte. Het lijkt erop dat de kortere mensen die ik ken geneigd zijn meer moeite te doen in alles wat ze doen. Ze hebben een groter hart in hun kleinere lichaam. Ik wil nooit iemand kruisen die korter is dan ik. En tweejarigen kunnen mijn lunch eten als ik niet oppast. Motivatie lijkt intelligentie te overtroeven en als we werken aan het versterken van beide, wij kan verander de wereld.

4. De les van een slechte dag.

“Als je de wereld wilt veranderen, wees dan een suikerkoekje en blijf vooruit.” Sommige dagen zal het niet uitdraaien zoals gepland, ongeacht hoe je het ook doet, hoe hard je het ook probeert. Falen zal worden ervaren, en omdat we niet perfect zijn als menselijke wezens, moeten we ons voorbereiden op die situatie. De “suiker koekje” oefening in Navy SEAL training is ontworpen om de stagiair in deze omgeving te zetten om te leren hoe hij door kan dringen tot het einde van de dag en de beproeving kan overleven. Dus als we een slechte dag hebben, ga er doorheen en kijk uit naar een betere dag morgen.

5. De les om het extra werk te doen.

“Maar als je de wereld wilt veranderen, wees dan niet bang voor de circussen.” Wanneer je een dagelijkse fysieke training mist, is de Navy SEALs ' “circus” moet twee uur extra calisthenics doen - ontworpen om je naar beneden te dragen, om je geest te breken, en je te dwingen te stoppen. Maar die extra training kan juist helpen om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen als je niet stopt. We leven allemaal de onze “circussen” in het leven en ze kunnen vermoeiend, verwarrend en soms ronduit deprimerend zijn. Vaak kunnen we tijdens deze processen een glimp opvangen van inzicht en perspectief, als we zijn op zoek naar hen. Wanneer je het extra werk doet, word je sterker, meer ervaren en zelfverzekerder. Het minimum doen is soms niet genoeg, dus oefen het maximale! Doe de extra mijl. Dat de spil naar een meer toegewijde en voorbereide aanpak kan soms levens veranderen! Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. De les om je angst te overwinnen.

“Als je de wereld wilt veranderen, moet je soms eerst langs de hinderniskop glijden.” Tweemaal per week was een hindernisbaan vereist voor de SEAL-training van McRaven. Een van de meest gevreesde hindernissenparcoursuitdagingen was de “glijden voor het leven.” Het was gevaarlijk en het bracht de SEAL's in gevaar. In de film “Duin,”het personage dat Paul tegen zichzelf zegt, “Angst is de moordenaar.” Het is waar, want hoewel het goed is om op je hoede te zijn, als angst ons intellect en onze motivatie verlamt, zijn we echt verloren. Soms moeten we die kans nemen en “risico” het. Maar het moet doelbewust, vastberaden en bewust zijn.

7. De les van confronteren “je dagelijkse haai.”

“Dus als je de wereld wilt veranderen, ga dan niet terug naar de haaien.” Leuk vinden of niet, we zullen ons leven leiden “zwemmen met de haaien.” McRaven's les # 6, hierboven, herinnert ons eraan dat angst onze capaciteit kan verminderen. Maar als we ons voorbereiden op de “haai” ontmoeting, ons antwoord kan ons verbazen. Top-overlevers weten iets van de mindset van het roofdier. Aanvallers geven er de voorkeur aan de zwakken aan te vallen en niet de sterke: “Gedraag je nooit als prooi en ren niet tenzij dat je laatste redmiddel is.” Je haai kan een fysieke aanvaller zijn, dus klassen voor zelfverdediging (persoonlijk geef ik de voorkeur aan Aikido) kunnen je enig zelfvertrouwen geven, zodat je kunt voorkomen dat je een gemakkelijke prooi bent. Maar je komt vaker voor “haai” aanval is waarschijnlijk verbaal. Hier kun je nu je reactie afdoende voorbereiden. Sluit uw waarden en ethiek aan. De “Win-Win” reactie is een goed begin, vooral als u zich in een groepsomgeving bevindt. Vooruitlopen ten koste van iemand anders moet worden onderzocht, dus neem een ​​stelling voor jezelf en anderen kunnen volgen.

8. De les om je beste te zijn terwijl je het ergste ervaart.

“Als je de wereld wilt veranderen, moet je je allerbeste zijn op het donkerste moment.” Sommige van de Navy SEAL trainingsmissies vereisen dat ze gevaarlijke onderwateroperaties uitvoeren in volledige duisternis. Al hun trainingen moeten ze door dat moment heen dragen. Niemand weet wanneer we onze laatste adem zullen halen. We hebben misschien geen SEAL-training, maar we hebben wel onze waarden, onze spiritualiteit en onze relaties om ons door deze donkerste momenten te leiden. Het is niet hoe je begint, maar hoe je het afmaakt, telt! Advertising

9. De les om je stem te verheffen.

“Dus, als je de wereld wilt veranderen, begin dan te zingen als je tot aan je nek in de modder bent.” De negende week van de SEAL-training van McRaven (a.k.a. Hell Week) bestond uit zes dagen zonder slaap, voortdurende fysieke en mentale intimidatie en een helse dag in de Mud Flats tussen San Diego en Tijuana. Dit was een van de moeilijkste Navy SEAL-oefeningen van hun training. Vaak stoppen veel SEAL's hier, maar sommigen vinden een manier om er doorheen te komen.

Terwijl McRaven's groep tot aan hun nek in de modder zat, begon een dergelijke SEAL door de beproeving heen te zingen en anderen voegden zich bij hem in koor. Het was iets dat ze hoop gaf. Het was een bevestiging van wat kan niet wat is. Dus je kunt je stem in muziek gebruiken (hoe erg het ook is) om een ​​donker moment in hoop te veranderen, zolang je het maar grijpt. Dus schreeuw het nu: Carpe diem!

10. De les van het rinkelen jouw klok.

“Als je de wereld wilt veranderen, bel nooit.” Elke keer als een Navy SEAL zijn training wil beëindigen en wil vertrekken, hoeven ze alleen maar naar de bel te gaan en te bellen. De vraag is, “Wat is onze bel?” Laat het onze laatste adem zijn en laat ieder van ons een leven hebben dat de moeite waard is om te leven ... nog een keer!

Aanbevolen foto credit: Navy Seals via ts1.mm.bing.net