10 Waarschuwingsborden met een laag zelfrespect en een gebrek aan vertrouwen

Zelfvertrouwen kan worden gedefinieerd als een geloof in iemands capaciteiten en het behouden van een gevoel van competentie. Aan de andere kant kan een laag zelfvertrouwen worden gedefinieerd als een gebrek aan vertrouwen in iemands bekwaamheden en competenties.

Zelfvertrouwen kan succes genereren, terwijl een laag zelfbeeld het kan belemmeren. Raadpleeg de volgende waarschuwingsborden om te voorkomen dat u in patronen met een laag zelfbeeld en een gebrek aan vertrouwen terechtkomt.

1. Je controleert je telefoon alleen in sociale situaties.

Je merkt dat je niet in staat bent om stil te zitten tijdens sociale situaties met weinig of geen vrienden. In plaats daarvan merk je dat je wanhopig je telefoon controleert om socialer verbonden te lijken.

Tip: Probeer een affirmatie uit te oefenen zoals “ik ben geliefd.” Advertising

2. Je gaat terug tijdens een meningsverschil om een ​​andere persoon te sussen.

Je merkt dat je vaak in gesprek bent; u onderhandelt over uw opvattingen om conflicten te voorkomen. Je wilt liever geen rotsachtig water ervaren dan jezelf eerlijk uiten.

Tip: Probeer een affirmatie zoals “mijn mening is belangrijk” of “Ik leef authentiek.”

3. Je bent niet in staat om het huis te verlaten zonder make-up of primping.

Je krijgt een vals gevoel van eigenwaarde door het dragen van make-up of primping. In plaats van het gevoel van eigenwaarde van binnenuit te voelen, voel je een behoefte om te primen om je goed te voelen over jezelf.

Tip: Probeer het dagelijks “ik ben mooi” bevestiging. Advertising

4. Je neemt constructieve kritiek te persoonlijk.

Je scheurt in de badkamer nadat een collega je constructieve kritiek geeft op je werkprestaties; je eindigt met het schreeuwen tegen vrienden als ze kritiek hebben op je keuze in een date. In plaats van objectief kritisch te zijn, reageer je emotioneel.

Tip: Probeer tot 3 te tellen voordat je op kritiek reageert.

5. Je bent bang om je mening in gesprek te brengen.

Je merkt dat je ten tweede raadt wat je wilt zeggen voordat je het zegt, in plaats van te duiken in een conversatie zonder een gedachte. Je kunt merken dat je stottert en negatieve zelfbespreking hebt.

Tip: Concentreer u op uw adem wanneer u uzelf begint te raden, om overmatig denken te voorkomen. Advertising

6. Je bent besluiteloos in het midden van eenvoudige beslissingen.

U verandert van gedachten nadat u tot een eenvoudige beslissing bent gekomen, zoals welke activiteit u met een vriend wilt doen of welk voedsel u wilt eten. Als je eenmaal tot een andere beslissing bent gekomen, verander je van gedachten over en weer.

Tip: Vocaliseer de bevestiging “Ik ben assertief en heb controle over mijn leven.”

Lees Volgende

10 positieve bevestigingen voor succes dat je leven zal veranderen

Tekenen van een laag gevoel van eigenwaarde en de oorzaak van de wortels die u misschien niet kent

Vertrouwen winnen en echt je zelfrespect versterken

7. Je kunt geen echte complimenten aan.

Je reflecteert wanneer iemand je een echt compliment geeft, in plaats van het compliment genadig te accepteren.

Tip: Oefen de bevestiging “Ik ben liefde waardig” of “Ik heb veel goede eigenschappen.” Advertising

8. Je geeft te snel op.

Je geeft je doelen en dromen op voordat je nauwelijks bent begonnen. Je hebt geen vertrouwen in je succes, dus geef je alles samen op.

Tip: Oefen de bevestiging “Ik ben een succeszoeker, geen mislukkingsontwijker.”

9. Je vergelijkt jezelf met anderen.

Je besteedt extra aandacht aan degenen die je succesvoller vindt dan jij, en laat je eigenwaarde als een resultaat dalen. In plaats van je alleen op je reis en je reis te concentreren, kijk je voortdurend naar de rest van de ander.

Tip: Verklaar de bevestiging “Ik ben meer dan genoeg.”

10. U slouch.

Je vertoont een lage lichaamshouding: je staat niet hoog, maar laat je lichaam in plaats daarvan naar beneden zakken, waardoor je de boodschap krijgt dat je niet trots bent op jezelf.

Tip: Neem een ​​paar minuten per dag om je te concentreren op je lichaamshouding. Bekijk deze 10 grafieken die u helpen de houding in een mum van tijd te verbeteren.

Meer over zelfvertrouwen

• Vertrouwen winnen en echt je zelfrespect versterken
• Vertrouwen: 62 Bewezen manieren om zelfvertrouwen op te bouwen
• Zelfrespect opbouwen (een gids om je verborgen kracht te realiseren)