11 slechte gewoonten die u niet beseft, kosten u

Wil je het grootste verschil weten tussen mensen die in vorm zijn en mensen met overgewicht of obesitas? Of mensen die veel geld sparen en mensen die dat niet doen?

gewoontes.

Je slechte gewoonten kosten je tijd, geld en gezondheid. Hier zijn 11 voorbeelden, samen met enkele tips voor het veranderen van die slechte gewoonten in goede: reclame

1. Ongezonde voeding eten.

Dit is een slechte gewoonte die je langzaam kan doden. Het westerse dieet van zeer bewerkte voedingsmiddelen maakt je dikker, zieker en depressiever. Eet liever echte voedingsmiddelen zoals deze, en je zult er beter uitzien, je beter voelen en langer leven.

2. Niet uitoefenen.

Gebrek aan lichaamsbeweging brengt u een groter risico voor chronische aandoeningen zoals obesitas, diabetes, hartziekte, hypertensie en beroerte. De sleutel tot een betere conditie is eerst een toezegging doen en vervolgens nemen kleine stapjes elke dag om betere gewoonten te creëren. Begin met een week elke dag 5 minuten sporten en zie hoeveel beter u zich voelt.

3. Roddelbladen lezen.

William Penn zei, “Tijd is wat we het meest willen, maar wat we het slechtst gebruiken.” Roddelbladen zijn misschien zinloos entertainment, maar ze kosten u kostbare tijd die u zou kunnen uitgeven aan mensen van wie u houdt, werk doet dat u vervult of uw gezondheid verbetert. Dus laat die kopie van de National Enquirer en pak een goed boek op dat je geest stimuleert. Advertising

4. Niet van plan uw financiën.

Hoe beoordeelt u uw financiële planningsgewoonten op een schaal van 1-10? De meesten van ons bevinden zich ergens tussen een 1 en een 5. Als u meer geld wilt besparen, moet u een plan hebben. Hier is een eenvoudige eerste stap: praat met iemand die meer over geld weet dan jij. Als u geen geld hebt om een ​​financiële planner te huren, praat dan met een vriend of familielid die goed is met geld. Vraag om advies. En gebruik deze kennis om een ​​financieel plan voor jezelf te maken. Begin gewoon ergens.

5. Koffie kopen.

Ik zeg niet dat je elke dag je cafeïneschop moet opgeven. Koffie is eigenlijk goed voor je (zonder suiker en room). Waarom brouw je zelf niet? Laten we zeggen dat je elke dag 5 dollar betaalt voor een kopje koffie. Dat betekent dat je elk jaar $ 1.825 laat vallen. Koop je eigen bier, brouw het thuis en bespaar $ 1.000 of meer in de loop van een jaar.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. Je huis niet onderhouden.

Deze slechte gewoonte kan je flink wat geld kosten. Terwijl het uitvoeren van routine-onderhoud aan zaken als je oven, dak, tuin, enz. Een overlast kan zijn, zal het je op de lange termijn geld besparen. Wacht niet tot het te laat is om voor je huis te zorgen. Advertising

7. De loterij spelen.

Hoewel het najagen van de Mega Millions een leuke manier is om dollars uit te geven, kun je net zo goed je geld verbranden. Dit is waarom: jouw kansen om de meeste loterijen te winnen zijn niet te versmaden. Voor de Powerball heb je een kans van 1 op 175.223.510 om te winnen. Bespaar je geld en start een regenachtige dag met die dollars in plaats daarvan en stop het geld in spaargeld of beleg het op de aandelenmarkt.

8. Roken van sigaretten.

Een pakje rook wordt elk jaar duurder. Als je een pakje per dag rookt en elk pakje $ 8 kost, verlies je bijna $ 3.000 per jaar aan deze slechte gewoonte. Om nog maar te zwijgen van het verhogen van uw kans om te sterven aan longkanker met 5 tot 30 keer.

9. Het negeren van auto-onderhoud.

Een niet onderhouden voertuig kan ook snel een geldkuil worden. Raadpleeg uw gebruikershandleiding om ervoor te zorgen dat u oliewisselingen en ander onderhoud krijgt volgens de aanbevelingen van de fabrikant. Het zal u op de lange termijn geld besparen. Advertising

10. Woede op de weg.

Luister, we raken allemaal gefrustreerd door slechte chauffeurs. Maar woede op de weg lost niets op en legt onnodige stress op je hart. Als je merkt dat je bloed achter het stuur kookt, probeer dan deze 10 gadgets die kunnen helpen om het rijden een beetje minder stressvol te maken.

11. Niet genoeg slapen.

Tot 40 procent van de mensen lijdt aan slapeloosheid en deze gewoonte kan uw gezondheid en werkproductiviteit aanzienlijk beïnvloeden. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom je goed slaapt en wat je eraan kunt doen.