12 manieren om iemand te helpen veranderen

We zijn er allemaal geweest. Iemand van wie we houden is in moeilijkheden. De oplossing lijkt voor de hand liggend en toch paradoxaal genoeg onbereikbaar. Hoe kun je iemand helpen veranderen zonder dat ze zich veroordeeld, geringschatteerd of bekritiseerd voelen?

1. Erken dat dit niet uw beslissing is

Accepteer en eer het agentschap van de persoon van wie je houdt. Uiteindelijk ligt de beslissing om te veranderen in hun handen, niet de jouwe. Je kunt de deur openen, maar je kunt niemand dwingen er doorheen te lopen.

2. Imperfecties accepteren

Weersta de drang om de menselijke zwakheden van je geliefde te negeren of te ontkennen. Je kunt specifieke keuzes die ze hebben gemaakt misschien niet door de vingers zien, maar je kunt leren om op een zakelijke manier over die keuzes te praten, als gebeurtenissen die zijn gebeurd.

Als je geliefde de overtuiging uitdrukt dat ze kapot of beschadigd zijn of dat er iets anders mis met ze is, reageer dan niet door erop aan te dringen dat alles in orde is. Erkennen dat er een probleem is, creëert de mogelijkheid dat het op een dag kan worden opgelost.

3. Modulate your Own Emotions

Als we de verwachtingen van anderen te scherp voelen, overstemmen ze soms onze eigen impulsen. Een persoon aan de vooravond van verandering heeft voldoende emotionele ruimte nodig om zijn opties te overwegen - zonder te worden belast door de schok, het verdriet en de woede van de mensen die van hem houden. Advertising

Creëer de mogelijkheid tot verandering door je eigen emotionele bagage uit de foto te verwijderen. Praat met goede vrienden of familieleden. Zoek indien nodig naar therapie. Het is gepast om je gevoelens uit te drukken aan je geliefde, maar sta niet toe dat het een constant psychologisch bombardement wordt.

4. Luister

Als de keuzes van je geliefde volkomen onbegrijpelijk voor je zijn - als de dingen die ze doet helemaal niet kloppen - dan ben je nog niet goed toegerust om te helpen. Leer het perspectief van je geliefde te begrijpen. Luister, stel vragen en onthoud je eigen meningen. Je bent het misschien niet eens met hun redenering, maar je moet het leren begrijpen.

5. Verander jezelf eerst

Relaties zijn als een wip. Ze vestigen zich in evenwichtige staten, waarbij elke persoon tegenwicht biedt aan de ander. Stel je twee kinderen voor die zich in evenwicht hebben gebracht: ze zitten roerloos in de lucht, perfect gebalanceerd aan tegenovergestelde uiteinden van de straal. Als ze een nieuw evenwicht willen bereiken, moeten beide kinderen bewegen. Als slechts één van hen van positie verandert, wordt de balans verbroken en één kant van de teeter-totter valt naar de grond.

Help je geliefde door de optie van een nieuw evenwicht te creëren. Verander uw verwachtingen, verander de manier waarop u spreekt en zich gedraagt; ga naar een nieuwe plaats op de teeter-totter. Je zult misschien verbaasd zijn hoe snel hij beweegt om te compenseren.

6. Wees een voorbeeld

Mensen neigen ernaar het gedrag, de attitudes en de levensopvattingen na te bootsen die ze om zich heen zien. Maak een voorbeeld van de levensstijl waarvan u hoopt dat uw geliefde er voor kiest. Houd jezelf aan dezelfde normen die je van haar verwacht. Word het levende bewijs dat het pad waar je in gelooft mogelijk is. Advertising

7. Vermijd kritiek

Niemand vindt het leuk om te horen wat hij moet doen. We vinden het nog leuker als iemand ons vertelt dat de dingen die we al doen verkeerd zijn.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Weersta de neiging om bij elke draai correctie aan te bieden. Dit betekent niet dat je doet alsof je goedkeurt. Het doet gemiddelde beperking van uw uitingen van afkeuring tot een beheersbaar niveau.

8. Gebruik “ik” verklaringen

Overweeg het verschil tussen deze twee verklaringen:

een) “Je bent zo grof en onaangenaam”
b) “Ik voel me ongemakkelijk als je zoiets zegt”

De eerste verklaring is beschuldigend. De tweede opent de deur naar communicatie. Advertising

Probeer zinnen te beginnen wanneer u gevoelige onderwerpen behandelt “ik” liever dan “u”. Het verschuift de focus van een waardeoordeel van het gedrag van de andere persoon en concentreert zich in plaats daarvan op de manier waarop zijn acties je hebben beïnvloed.

9. Vind de moed om te spreken

Wanneer we proberen iemand te helpen veranderen, hebben we de neiging om te bezwijken voor een van de twee drogredenen: (a) de dwang om te veel te spreken, of (b) de angst om helemaal iets te zeggen.

Als u in de tweede categorie valt, moet u weten dat uw geliefde niet kan beginnen te veranderen voordat zij weet hoe u zich voelt. Denk goed na over wat je wilt zeggen en hoe. Werven een vriend om te helpen uw woorden te kiezen, en misschien om aan uw zijde te staan ​​terwijl u ze zegt. Als een persoonlijke confrontatie te intimiderend aanvoelt, overweeg dan om je gedachten in een brief te schrijven.

Wees je ervan bewust dat mensen bijna nooit van gedachten veranderen (of hun leven) met een klap op de hielen. Verwacht je geliefde om je beweringen te weerstaan, krachtig te argumenteren en misschien zelfs in een boze huff af te stormen. Dit betekent niet dat het gesprek een mislukking was. Het betekent gewoon dat uw geliefde geconfronteerd is met een moeilijke situatie en tijd nodig heeft om ermee in overeenstemming te komen. Probeer kalm te blijven en blijf bij “ik” statements. Verwijder jezelf uit de situatie als je fysiek gevaar voelt.

10. Express onvoorwaardelijke liefde

Weinig gevoelens zijn erger dan de angst dat we niet geliefd zijn geworden. Neem de tijd om uw geliefden te laten zien dat u om hen geeft. Zorg ervoor dat je communiceert dat je om hen zult blijven geven, wat er ook gebeurt. Advertising

11. Houd vast aan uw overtuigingen

Het kan moeilijk zijn om pal te staan ​​tegen de emotionele buffetten van de innerlijke storm van een geliefde. Niet elke kwestie is het waard om over te discussiëren, dus kies zorgvuldig je conflicten. Houd vast aan de zaken die er het meest toe doen, en onthoud dat, terwijl u de acties van uw geliefde niet kunt controleren, u kan beheers je eigen. Wees niet bang om actie te ondernemen, zelfs drastische maatregelen, als de omstandigheden dit rechtvaardigen.

12. Wees geduldig

Verandering is een moeizaam en tijdrovend proces. Je zou niet verwachten dat een kleine eikel een nacht in een torenhoge eikenboom zou ontkiemen, dus verwacht niet dat je geliefde met sprongen vooruit gaat. Let in plaats daarvan op subtiele aanwijzingen voor groei - een nieuwe manier van spreken of een bereidheid om onderwerpen aan te snijden die voorheen taboe waren. Vertrouw erop dat deze kleine aanpassingen op een dag kunnen leiden tot aanzienlijke veranderingen. En geef niet op.

Aanbevolen foto credit: anitapeppers via http