25 eenvoudige en creatieve manieren om iemand op te vrolijken

Het leven kan soms behoorlijk ruw worden en er is niets ergers dan een vriend of geliefde pijn lijden. Volg een of twee van deze eenvoudige tips om iemand op te vrolijken en iemands dag beter te maken. Je zult je goed voelen omdat je de moeite hebt genomen en de persoon die wordt opgevrolijkt, zal leren hoeveel je er echt om geeft.

1. Luister omhoog

Wanneer het leven overweldigend wordt, helpt het iemand te laten luisteren. Soms moet iemand gewoon luchten. Sta de persoon die je kent toe om hun probleem uit te blazen. Dit stelt u niet in staat om het probleem voor hen op te lossen. Er zijn momenten waarop een oplossing zich kan voordoen door simpelweg met iemand anders te praten. Jouw taak is om te luisteren en het dan los te laten.

2. Geef Hugs

Het klinkt zo eenvoudig, het is stom. Maar iemand knuffelen verlicht echt stress en kan een ander gevoel een stuk beter maken. Knuffelen is een geweldige stressverlichter voor beide partijen en is erg handig wanneer er geen woorden zijn. Onderzoek toont aan dat oxytocine, een chemische stof die een natuurlijke stressverlichter is, bij het knuffelen in de hersenen vrijkomt. Een knuffel brengt liefdevolle zorg over wanneer woorden gewoon niet zullen doen.

3. Geef ze een handgeschreven notitie of kaart

Of u nu dichtbij of ver weg bent, een handgeschreven notitie of kaart kan heel zinvol zijn. Het laat zien dat je oplet en de kaart kan keer op keer worden doorverwezen door de persoon die echt een woord van aanmoediging nodig heeft. Je zult ook iemand laten zien dat je genoeg hebt gedaan om de tijd te nemen om een ​​bemoedigende boodschap te schrijven en deze te verzenden. Neem een ​​paar momenten van je dag om iemand die pijn doet te laten weten hoeveel je om hem geeft.

4. Heb een lachje

Het oude gezegde, “Lachen is het beste medicijn,” zeker van toepassing hier. Help je vriend of geliefde om goed te lachen om de situatie. Immers, niets, zelfs geen pijn - om Charlie Chaplin te parafraseren - duurt voor altijd. Gebruik woordspelingen, moppen of sarcasme om een ​​ander te helpen een hartelijke glimlach te kraken. Lachen zorgt er gewoon voor dat iemand zich beter voelt en een goede lach kan helpen om een ​​nieuwe draai of perspectief te geven aan de situatie. Advertising

5. Maak ze diner

Klik op de link hierboven om voedingsmiddelen te vinden die stress verlichten. Bovendien is er een extra bonus bij het delen van eten met een andere persoon; het geeft hen een kans om te ontspannen en misschien meer comfortabel hun probleem te delen. Begrotingen zijn begrijpelijkerwijs strak tegenwoordig, dus de maaltijd hoeft niet duur te zijn. Het breken van brood met iemand kan heel kalm, rustgevend en ontspannend zijn. Het kan ook helpen om de aandacht van de persoon af te leiden van zijn problemen.

6. Deel een wandeling

Wandelen heeft een veelvoud aan voordelen, waaronder wandelen is een stressverlichter. Een wandeling maken door de buurt is misschien precies het juiste ding voor de persoon die je kent die moet opscheppen. Een wandeling is gratis en een beetje frisse lucht krijgen is heel nuttig. Wandelen heeft een manier om de zenuwen te kalmeren en om iemand te helpen die gespannen is om te ontspannen. Iets voor iemand die een tijdelijke terugval ervaart.

7. Heb een filmnacht

Verzamel een aantal favoriete hapjes en deel een film. Klik op de link hierboven voor een lijst met films die zeker het grappige bot zullen kietelen. Als tranen in orde zijn, pak dan in ieder geval een doos weefsel en vind een treurig verhaal. Soms kunnen tranen net zo akelig zijn als lachen. Of kies een film, zoals Stalen Magnolia's, dat is een goede mix van komedie en drama. Hoe dan ook, een film is een goede manier om iemand te helpen die zich zorgen maakt en een tijdje niet aan het probleem denkt.

8. Een spa-ervaring

Het hebben van een spadag hoeft niet duur te zijn. De bovenstaande link geeft tips voor een DIY-spa-dagtraktatie. Een spa-dag kan voor jullie allebei een plezier zijn. Ontspan, kom tot rust en geniet simpelweg van elkaars gezelschap. Verwen jezelf en een vriend of geliefde en in wezen “stop de wereld” voor een uur of zo. Je voelt je allebei ontspannen, verfrist en eenvoudig verwend. Een spa-dag is gewoon een geweldige manier om weer op de grond te komen.

9. Vrijwilliger samen

Geloof het of niet, aanbieden aan vrijwilligerswerk is een grote stressverlichter. Onderzoek heeft definitief aangetoond dat vrijwilligerswerk een persoon helpt om beter te slapen, een nieuw perspectief te krijgen en zelfrespect op te wekken. Er zijn veel mogelijkheden om een ​​helpende hand te bieden. Studiebegeleiding, dakloze schuilplaatsen of een favoriete liefdadigheidsinstelling zijn allemaal goede plekken om te beginnen. Bovendien heb je het extra voordeel van een gedeelde ervaring met iemand die de lift echt nodig heeft. Advertising

10. Host een Staycation

Een uitje hebben zonder ergens heen te gaan? Ja, het is inderdaad mogelijk. Behandel je vriend of geliefde door een grondige schoonmaak van het huis. Of pak een picknicklunch voor alleen jullie en bezoek het plaatselijke park. Als er een nationaal park in de buurt is, des te beter. Neem een ​​middag om te genieten van de bezienswaardigheden in je gemeenschap die je anders misschien als vanzelfsprekend hebt ervaren. Verken de nabije gemeenschap voor verborgen schatten, je zult misschien verbaasd zijn over wat je vindt.

11. Doe een eenvoudige remodel

Opknappen hoeft niet duur of tijdrovend te zijn. Het echte pluspunt is dat een eenvoudig project werelden van plezier en een geheel nieuw perspectief op dingen kan brengen. Iets eenvoudigs als het herschikken van meubels kan een hele nieuwe look geven aan een kamer. Raid in de plaatselijke tweedehandswinkel voor gebruikte borden en hang deze om een ​​nieuwe look aan een kamer te geven. Schaf een aantal goedkope frames aan en ontwerp de kunstwerken van een kind om een ​​kamer op te fleuren.

12. Doe wat tuinieren

Werken met planten en de bodem is ontspannend en een fantastische stressverlichter. Werk samen en doe aan tuinieren, waar een aantal voordelen aan verbonden zijn. U profiteert van het milieu en verfraait uw woning. Lichamelijke inspanning is een bijkomend voordeel, om beter te kunnen slapen. Laat de telefoon binnen om de verbinding met de wereld te verbreken; ongewenste oproepen kunnen afleiden en stress verhogen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

13. Stel open vragen

Soms helpt het om een ​​vriend of geliefde het probleem en een mogelijke oplossing te laten uitdiepen. Open vragen stellen om een ​​stroom van ideeën mogelijk te maken. Hulp door te vragen en door te luisteren in ruil voor het verlichten van stress. Je helpt de persoon door een gevoel van eigenaarschap van het probleem te ontwikkelen en er een oplossing voor te ontwikkelen. Jullie profiteren beide door de communicatievaardigheden te vergroten en te versterken.

14. Brainstorm

Ga zitten en laat de ideeën vrij stromen als je de situatie probeert op te lossen. Neem een ​​stuk papier en noteer ideeën zoals ze komen zonder oordeel. De sleutel hier is om ideeën op te schrijven vrij. Sommigen zijn misschien gek en dat is een absoluut perfecte gelegenheid om wat tijd te giechelen over een situatie die schijnbaar overweldigend is. Brainstormen biedt de mogelijkheid om na te denken over een probleem en de mogelijke oplossingen. Advertising

15. Wees gek

Neem de tijd om dom te zijn. Probeer het Schwarzenegger-klankbord om domme berichten voor elkaar te maken. Speel samen een spelletje charades. Bind een oud pantybeen aan een riemlus, laat het in een oranje vallen en probeer een tweede sinaasappel langs de doellijn te slaan. Als er sneeuw is, ga je gang en ga je samenwerken om een ​​domme sneeuwpop te bouwen waar de hele buurt van kan genieten. Kleed hem omhoog of omlaag, het maakt niet uit, doe gewoon een beetje plezier.

16. Sympathiseer niet, leef in

Het hebben van medelijden met iemand is geen hulp. Er was een tijd dat je worstelde en je verslagen voelde. Gebruik deze gevoelens om jezelf in hun schoenen te plaatsen. Je weet hoe het voelt en het voelt heel slecht. Communiceer je bereidheid om te luisteren, terwijl je voorkomt dat de persoon zich kan wentelen in hun fout. In feite kan je ervaring de ander helpen om weer gelukkig en productief te zijn.

17. Cry It Out

Het heeft voordelen om de persoon toe te staan ​​het uit te schreeuwen. Hoewel het contraproductief kan klinken, zorgt het toestaan ​​dat iemand zijn teleurstelling of verlies treurt vaak voor een beter gevoel. Het hebben van een goede ouderwetse schreeuw is een geweldige stressverlichter. Negatieve emoties worden vrijgegeven, waardoor er ruimte is voor meer positief denken en gevoelens. Het vergieten van tranen heeft meer dan negativiteit opgeleverd, maar het is ook aangetoond dat het giftige stoffen in het lichaam afgeeft.

18. Ga winkelen

“Retail-therapie” wordt soms geringschat. Geef een snelle lift door een beetje te winkelen. De spree hoeft niet duur te zijn. Stel een budget in en treft tweedehands, consignatie en tweedehands winkels. Besteed tijd samen en koop iets dat helemaal frivool is. Als geld een probleem is, koop en retourneer het item later. Ga weg van het kopen van iets dat een is “nodig hebben.” Deze reis heeft alles te maken met een behoefte, onthoud gewoon dat je je vriend of geliefde moet helpen om niet overboord te gaan met de uitgaven.

19. Help doelen te stellen

Het stellen van doelen kan een geweldige hulp zijn voor iemand die moet opscheppen. Het bereiken van kleine prestaties kan ook leiden tot helderder denken en een betere sfeer verbeteren. De doelen hoeven niet ingewikkeld te zijn, maar blijven eerder eenvoudige stappen om een ​​bepaald doel of doelstelling te bereiken. Ga zitten en schrijf enkele haalbare doelen op, zoals het plannen van een bijeenkomst. Alles wat mogelijk productief kan zijn, is de sleutel. Advertising

20. Wees er gewoon bij

Soms kun je alleen maar daar zijn en dat is absoluut prima. Luisteren en zorgen is veel waard voor iemand die moet worden opgevrolijkt. Soms zijn er op dit moment gewoon geen juiste woorden die rustgevend en niet potentieel ongepast zijn. Genereus zijn met je tijd zegt volumes over hoeveel je echt om geeft. Tijd is een belangrijke grondstof en de persoon waar je om geeft, kent het.

21. Wees een vriend

Hoewel het misschien eenvoudig lijkt, is een echte vriend zijn niet altijd gemakkelijk. Luisteren naar en zorgen voor iemand anders kost tijd en energie, beide goed besteed aan het investeren in iemand anders. Je vriend zal gaan ontdekken dat dit slechts een tijdelijke tegenvaller is en een die kan worden overwonnen met liefdevolle ondersteuning. Inderdaad, je bent die liefdevolle steun. Wees een goede vriend en help een ander door te luisteren met een open geest en hart.

22. Maak een appreciatielijst

Soms wordt het gemakkelijk om te genieten van alles wat er mis gaat. Moedig iemand op door hen te helpen laten zien waarvoor ze dankbaar moeten zijn. Dit zal de persoon helpen meer geaard te voelen, meer verbonden met de wereld om hen heen en jou als een goede vriend. Het is bewezen dat het cultiveren van een waarderende houding de depressie verlaagt, de energie verhoogt en slapeloosheid vermindert. Zelfs als het leven op zijn laagst is, zijn er mensen en dingen om dankbaar voor te zijn. Hulp bij het maken van een lijst met die dingen.

23. Afleiden, afleiden, afleiden

Besteed tijd weg van het probleem. Moedig iemand op door een aangename afleiding te bieden. Stof een bordspel af, speel wat kaarten of praat gewoon over iets anders. Dit biedt de gelegenheid om te ontspannen en wat te nemen “vrije tijd” van het probleem. Zeker, dit is slechts een tijdelijke oplossing; op een gegeven moment kan het probleem gewoon verdwijnen of moet het worden aangepakt. Die beslissing kan en moet waarschijnlijk echter wachten. Dit is de tijd om de geest vrij te maken en aan iets anders te denken.

24. Grijp het probleem

Soms is de beste oplossing om een ​​vriend of geliefde het hoofd te bieden. Met andere woorden: help! “Pak de stier bij de hoorns” en pak het probleem aan. De persoon die behoefte heeft aan juichen kan “lenen” een deel van uw kracht en inzicht om een ​​werkbare oplossing te vinden. Een voorwaartse impuls kan ook helpen de persoon te krijgen “unstuck” en ga vooruit. Hoewel het onmogelijk is om het verleden te veranderen, is het heel goed mogelijk om met vertrouwen verder te gaan.

25. Denk positief na

Het is gemakkelijk om te wentelen in zelfmedelijden. Help een vriend om uit die put te komen door de kracht van positief denken. Leid energie en focus om vooruit te gaan, weg van nutteloze negatieve gevoelens, gedachten en emoties. Op deze manier zul je een boost van positieve energie geven, waardoor de persoon de neerwaartse duik in depressie en uiteindelijk verlies van momentum kan stoppen. Probeer het te vinden “zilveren omlijning” in de situatie om te helpen bij het vooruitgaan.