3 dingen die je energie opzuigen en hoe ermee om te gaan

Ik ben er zeker van dat wanneer je de zin 'suck your energy' hoort, er onmiddellijk iets of iemand opkomt. Dit is waarschijnlijk het topje van de ijsberg als het gaat om energiezuigers in je leven. Er zijn nog veel meer die rond kunnen sluimeren en stilletjes al je energie eruit zuigen. Bij elkaar opgeteld kunnen deze dingen een belangrijke oorzaak zijn van algemene vermoeidheid. Zie welke van de 3 gemeenschappelijke energiezuigers je misschien om je heen op de loer liggen en leer enkele tips over hoe je ermee om kunt gaan.

Negatieve persoon

We hebben allemaal minstens één persoon in ons leven met wie we moeten omgaan en die ons het leven zuur maken! Je weet dat het waar is omdat je je geweldig voelt voordat je ze ziet en dan tijdens het gesprek, je begint het gevoel te krijgen dat je kaars is uitgedoofd. Ze lijken veel energie te verbruiken om erbij te zijn. Advertising

Aan de andere kant van het spectrum kennen we ook mensen die gevers zijn. Je voelt je beter nadat je in de buurt bent geweest! Ik weet, voor mezelf, dat als ik iets fysieks te doen heb, zoals een training, ik liever net klaar ben met een gever dan een nemer. Het kost tijd om je energie terug te krijgen nadat je in de buurt van een energievampier bent!

Dus hoe los je dit probleem op zonder de negatieve mensen helemaal uit je leven te verwijderen? Het antwoord is om zoveel mogelijk creatief plannen te maken. Als u bijvoorbeeld van plan bent om tijdens de lunch uit te werken, en u moet snel van start gaan, kies dan om vlak voor de lunch met energiegevers vergaderingen te plannen. Je kunt je energieaanbieders na je training zien wanneer je je veerkrachtig voelt. Advertising

Als je geen keus hebt, of als iemand je verrast heeft, dan kun je detachement oefenen. Daarmee bedoel ik niet dat je de ander moet afstemmen. Blijf aanwezig, maar plaats een mentaal scherm tussen je gevoelens en je gesprek. Dit vergt oefening, maar hoe meer je oefent, hoe gemakkelijker het wordt. Als je een gesprek aangaat met je energieaanbieders zonder emoties te hechten, kun je ook objectiever zijn. Oefen medeleven met deze persoon. Realiseer je dat ze om een ​​reden een energiezuivelaar zijn. Wanneer u buiten uw eigen emoties stapt, zijn deze situaties gemakkelijker om mee om te gaan en nemen minder tijd om terug te stuiteren.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Spanning

Elke keer dat u van de ene plaats naar de andere haast, uw sleutels niet kunt vinden of afspraken te dicht bij elkaar kunt plannen, voegt u toe aan uw stressniveau. Na verloop van tijd draagt ​​dit op je bijnier. Wanneer uw bijnier wordt gedraineerd, komt u bijna op de bodem terecht. Advertising

Dus wat doe je? Begin met het plannen van speelruimte tussen dingen in uw schema. Meer tijd tussen afspraken, meer tijd om 's morgens klaar te zijn, meer tijd om projecten gedaan te krijgen - je snapt het. Maak er ook een gewoonte van om uw sleutels, portemonnee, enz. Altijd op dezelfde plaats te zetten. Items worden meestal gescheiden als je rondsnelt.

Rommel

De kleine stukjes rotzooi overal om ons heen stillen zwijgend onze energie, of het nu een aantal extra items op het aanrecht zijn, extra flessen hiervan en dat rond het bad, of tijdschriften en boeken bezaaid rond alsof ze werden gegooid. Elk op zich lijkt niet veel, maar als het er altijd is en het samen met andere kleine rotzooi's is, klopt het allemaal! Wanneer je een nette ruimte om je heen hebt, is je geest vrij om te ontspannen in plaats van onbewust te verwerken wat er voor staat. Advertising

Dus wat moet je doen? Nou, als je denkt dat dit een lastige taak is, begin dan klein, maar begin in een gebied dat je maximale impact geeft op de bestede tijd. Misschien is dit de badkamer. Begin met het verwijderen van alle losse items van het aanrecht en rond het bad. Vervang slechts een paar items die het meest nodig zijn en die er toch goed uitzien. Zet al het andere weg. Verlaat de kamer en kom een ​​tijdje later terug en noteer hoe je je voelt. Het voelt goed! Beetje bij beetje, werk je een weg door het huis. Wees voorbereid op het starten van een donatiezak en een vuilniszak. Als je eenmaal begint, zul je beseffen dat je de helft van de dingen om je heen niet nodig hebt!

Identificeer je energiezuigers, handel ermee en leef een gelukkiger leven! Hoe ga je om met je energiezuigers? Laat het ons weten in de comments!