3 tips om uit je comfortzone te stappen

Ah, “de comfortzone”: die denkbeeldige reeks grenzen die we voor onszelf plaatsen om ervoor te zorgen dat we ons ervaren vermogen niet onder druk zetten. Soms kunnen die grenzen iets te strak aandrukken en beperken we wat we doen met ons leven. Hier hebben we drie tips die u zullen helpen buiten uw comfortzone te treden!

“Ga uit je comfortzone. Je kunt alleen groeien als je je ongemakkelijk en ongemakkelijk voelt als je iets nieuws probeert.”
Brian Tracy

“Een schip in de haven is veilig, maar dat is niet waarvoor schepen worden gebouwd.”
John Augustus Shedd

Mensen zitten vaak vast in het bespreken of lezen van positieve veranderingen. In plaats van die tijd en moeite te besteden aan het daadwerkelijk maken van de veranderingen die ze in het leven willen.

Waarom? Advertising

Een grote reden in mijn ervaring is simpelweg dat het niet prettig is om buiten je eigen comfortzone te treden.

Dus wat kun je eraan doen??

In dit artikel wil ik graag drie gewoonten delen die me hebben geholpen om het makkelijker te maken buiten mijn eigen comfortzone te stappen en echte veranderingen in mijn leven aan te brengen..

1. Meng de kleine dingen op. Vaak.

Dit is een eenvoudig te gebruiken gewoonte die je elke dag kunt gebruiken als je wilt.

U kunt bijvoorbeeld: adverteren

• Probeer nieuwe muziek. Luister naar muziek waar je normaal niet naar luisterde of nog nooit van hebt gehoord op Spotify of een vergelijkbare service.
• Eet iets nieuws. We proberen elke week te koken met minstens één nieuw recept. Het zorgt vaak voor een interessante ervaring, een smakelijke traktatie voor de smaakpapillen en heeft ons geholpen om vele, vele nieuwe favorieten te vinden in de afgelopen jaren.
• Lees iets dat je vrienden niet zouden raden dat je zou lezen. Het kan je veel nieuwe ideeën opleveren en je geest openstellen voor nieuwe perspectieven.
• Neem een ​​ander pad naar huis. In plaats van de gebruikelijke route naar huis te nemen van het werk, school of het huis van een vriend, neemt u een andere weg en ziet u iets nieuws, zelfs als u in de transportmodus bent.

Door deze dingen elke dag of meerdere keren per week op deze kleine manieren samen te voegen, kunt u uw perceptie van uzelf veranderen van iemand die graag bij de goede oude persoon wil horen, comfortabel is voor iemand die nieuwsgierig is en graag nieuwe dingen uitprobeert en naar buiten stapt de comfortzone vrij vaak.

En het mooie van die verandering is dat het het gemakkelijker maakt en het natuurlijker maakt om dingen in andere delen van het leven te mixen en stappen buiten je comfortzone te nemen als het gaat om grotere dingen dan eten voor het avondeten te.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

2. Neem kleine stappen naar voren.

Het maken van grote veranderingen kan zo eng zijn dat je begint met uitstellen en dus geen actie onderneemt naar wat je wilt.

Dus in plaats daarvan, doe je gewoon een kleine stap voorwaarts. En als je met een kleine stap komt, maar nog steeds tot uitstel leidt, zoek dan een nog kleinere stap en onderneem actie tegen die.

Als u beter in vorm wilt komen, concentreer u dan eerst op hardlopen of gewichten van slechts 5 of 10 minuten per week. Advertising

Als je je sociale vaardigheden wilt verbeteren, concentreer je je dan op alleen maar glimlachen en vriendelijk zijn tegenover één of enkele mensen per dag. Of neem gewoon een klein gesprek per dag, waarbij u gedurende enkele minuten volledig luistert naar de andere persoon.

Als je wilt schrijven en beginnen met het verkopen van je eigen e-boek of cursus online maar het lijkt ontmoedigend dan doen wat ik deed. Neem een ​​kleinere stap en maak gewoon een heel kort e-boek om een ​​weg vrij te maken voor nieuwe abonnees.

Neem de ene kleine stap na de andere om de ongemakkelijke gevoelens beheersbaar te maken, zodat je vooruit kunt blijven gaan en naar wat je wilt uit het leven kunt gaan.

3. Breng een vriend mee.

Een vriend om je verantwoordelijk te houden en vast te houden en buiten je comfortzone te blijven is een geweldige manier om het waarschijnlijker te maken dat de verandering die je wilt maken, zal duren.

Dus als je naar een feest gaat waar je weinig mensen kent, is het misschien makkelijker om een ​​vriend mee te nemen. Anders kan het zo ongemakkelijk voelen om te gaan dat je het overslaat en je avond doorbrengt door iets anders te doen. Advertising

Als je hebt besloten om naar de sportschool te gaan, is het vaak makkelijker om echt aan de gang te gaan en daar elke week heen te blijven als je een sportschool-partner hebt die je een duwtje in de rug geeft op de dagen dat je alleen maar op de sportschool wilt blijven. bank en tv kijken.

En in mijn ervaring kan het hebben van een vriend die ook gezonder wil gaan eten het een stuk gemakkelijker maken om ermee door te gaan tot de nieuwe gewoonte het nieuwe normaal voor je wordt.

Henrik Edberg woont aan de westkust van Zweden en schrijft al 7 jaar lang op The Positivity Blog. Als je dit artikel leuk vond, meld je dan aan bij de tienduizenden mensen die zich hebben aangemeld voor zijn gratis nieuwsbrief.

Uit je comfortzone stappen: 3 handige gewoonten | Positiviteitsblog