4 snelkoppelingen naar zelfverbetering voor Tech Junkies en Nerds

Een tech junkie zijn is geweldig; je bent echt op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van technologie, je bent ook heel goed geïnformeerd, omdat je in het algemeen veel onderzoek doet, en je hebt de gewoonte om nuttige gadgets te verzamelen. Maar in de loop van de tijd kregen tech-junkies een negatieve stereotiepe streak. Omdat ze in zekere zin nerdy zijn, hebben mensen de neiging om ze te zien als iemand die niet graag traint en actief is.

In werkelijkheid hebben wij, die veel tijd achter onze computers doorbrengen of die online communicatie bewonderen, de neiging om wat gezondere aspecten van het leven te verzaken. Dit is niet iets dat alleen een techneut zou doen, maar het is nog steeds geen excuus om door te gaan met zo'n levensstijl.

Dus in het volgende artikel zal ik enkele tips geven voor zelfverbetering die mensen met technische kennis gemakkelijk kunnen implementeren. De technologie is immers ontworpen om ons te helpen; wij zijn degenen die het op een schadelijke manier gebruiken. U hoeft dus alleen de juiste technologie te kopen en deze te gebruiken om het evenwicht te herstellen en uw leven te verbeteren.

1. Verander je gewoonten en mindset

Advertising

De subtitel lijkt misschien een essentiële verandering te suggereren, maar u hoeft uw hobby niet te verlaten. Je moet je meer zorgen gaan maken over je gezondheid en gezondere gewoonten aannemen, en je moet nog steeds gadgets gebruiken, maar je gewoon richten op die die je helpen deze nieuwe doelen te bereiken.

Het zou een verstandige beslissing zijn om te beginnen met sporten en tegelijkertijd meer te socializen. Dus, in plaats van te chatten met online vrienden, start een nieuwe actie. Nodig ze uit om te sporten of naar de sportschool te gaan. Trainingen zijn echt hinderlijk en als je alleen bent, wordt het snel saai. Het enige voordeel van alleen werken is dat u efficiënter bent, omdat uw enige focus training is.

Met vrienden maak je een grapje, help je elkaar en krijg je geen vreemd gevoel alsof mensen je beoordelen in de sportschool. Het is niet ongebruikelijk om de sportschool te vermijden vanwege angst, maar als je met mensen bent, weet je dat het anders is, en je zult je niet zo geïsoleerd voelen.

Dus zeg tegen jezelf dat fysieke activiteit nu een must is, en dat je ook een gezonder dieet moet volgen en een gezondere omgeving moet creëren. Advertising

2. Gezonder eten

Een van de gadgets waar u in geïnteresseerd zou moeten zijn, is de zogenaamde HAPIfork, een hulpmiddel voor het eten dat ook de inname van voedsel controleert. Het is een vork, zoals de naam al doet vermoeden, en het houdt bij hoeveel eten je eet, hoe snel je het eet, door het aantal vorklepels en de intervallen tussen de vorkporties te tellen. Door te eten volgens de richtlijnen van de vork, kunt u gewichtstoename voorkomen, problemen met de spijsvertering voorkomen, de maagreflux en postoperatieve complicaties.

Fitbit Aria is nog een geweldig stukje technologie dat u kunt gebruiken om uw gezondheid te controleren en om te zien of uw gezonde gewoonten resultaten opleveren. Het is belangrijk om de voortgang te controleren, omdat het u zal aanmoedigen om door te gaan met uw regime. Met deze schaal kunt u uw body mass index en lichaamsvetpercentage controleren en de invoer van dit apparaat gebruiken voor andere afslank-apps op uw smartphone.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

3. Verbeter de omgeving

U kunt uw gadgets gebruiken om een ​​veel gezondere omgeving bij u thuis te creëren. Je kunt veel gadgets vinden om een ​​slim huis te maken met korting. U kunt items krijgen zoals slimme energiemonitoren en slimme thermostaten, en ook een vochtsensor. U kunt deze gadgets gebruiken om een ​​aangename temperatuur te behouden, om te zorgen dat de lucht niet tot schimmelvorming op de muren leidt en onnodige elektriciteitskosten te voorkomen. Advertising

Om gezond te blijven en je goed en gemotiveerd te voelen, moet je gezonde levensomstandigheden handhaven. Dit zijn allemaal dingen die van invloed zijn op je gedrag en hoe je denkt. Als je ernaar streeft om een ​​beter milieu te behouden, zul je actiever zijn en zul je je een stuk beter voelen. Met de eerder voorgestelde gadgets kunt u dit doel met succes bereiken.

4. Gadgets voor fitness

Ten slotte moet u een aantal gadgets krijgen die u motiveren om actief te zijn. Je kunt het hele fitnessprogramma gamemen als je Xbox Kinect gebruikt; je kunt rennen, dansen, verschillende vormen van lichaamsbeweging doen, etc. Kinect is een geweldig apparaat om plezier te hebben wanneer je je vrienden uitnodigt, en om een ​​trainingssessie te houden met een hele game-ervaring, zodat je gemotiveerd bent om meer te trainen.

Je kunt ook een stappenteller aanschaffen. Je moet voor jezelf een dagelijks doel bepalen over hoeveel je moet lopen en actief moet zijn en geleidelijk die limiet moet verhogen. Met de stappenteller krijg je ook een semi-competitieve ervaring, omdat je je vorige zelf moet verslaan. Bovendien kan lopen heel therapeutisch en aangenaam zijn; alles wat je nodig hebt is een afspeellijst van hoge kwaliteit om mee te doen en het lijkt niet eens lastig.

Ten slotte, als je serieuzer begint te worden aan je training, kun je een spree-hoofdband krijgen en deze gebruiken om gedetailleerde feedback te krijgen over de kern van je lichaam. U kent uw temperatuur, snelheid, hartslag en zelfs uw GPS-locatie; het is op zijn zachtst gezegd een geweldig apparaat. Advertising

Bovendien zou u waarschijnlijk uw smartphone moeten gebruiken om enkele apps voor fitnesstips, voedingstips en enkele herinneringen te downloaden, zodat u niet vergeet om te trainen. Je kunt ook apps krijgen die ervoor zorgen dat je voldoende gezonde nachtrust hebt, en echt kunt profiteren van het volledige potentieel van je training.

Ik hoop dat u het eens bent met deze suggesties en deze lijst. Er zijn veel apparaten die je kunnen helpen bij je zoektocht naar een beter en gelukkiger leven, om ervoor te zorgen dat je in een veilige en gezonde omgeving leeft, en om je eraan te herinneren deze aspecten van het leven niet te verwaarlozen.

Aanbevolen foto krediet: https://www.pexels.com/u/psco/ via pexels.com