4 eenvoudige stappen naar hersendump voor een slimmer brein (Beginner's Guide)

Als het erom gaat dingen voor elkaar te krijgen - of we het nu hebben over de enorm populaire methodologie van David Allen in het boek Dingen gedaan krijgen of gewoon de handeling van het doen van dingen - het eerste dat je hoeft te doen is alles uit je hoofd te krijgen en het ergens te vangen.

Je brein is niet bedoeld om alle spullen te bevatten die je hebt (of wilt) doen, en alles erin houden zal je alleen maar teleurstellen op zowel korte als lange termijn.

Wetende dat je het uit je hoofd moet krijgen, is één ding. Waar je het zegt is een heel andere zaak.

Sommige mensen zijn geweldig met tools van technologie, zoals apps op uw mobiele apparaat of desktop software-oplossingen. Anderen omgaan met dit soort dingen veel beter wanneer het op papier is. Advertising

Het maakt niet uit welk type persoon je bent, ik zal voor jou de ultieme manier onthullen om alles eruit te krijgen - om een ​​te doen “hersendump” als je wilt - zodat je vooruit kunt blijven gaan in plaats van altijd achterom te kijken om te zien wat er misschien door de kieren is geglipt.

1. Pak een pen en papier

Zelfs als je iemand bent die in de digitale wereld leeft, moet je dingen opschrijven met behulp van eenvoudige analoge hulpmiddelen. Als je een technofiel bent, ben je in feite een beetje een betere positie omdat je niet de behoefte ziet om geld uit te geven aan dure pennen en notitieblokken - je kunt je geld besparen voor de technische uitrusting die je wilt.

Er is iets over iets opschrijven waardoor het blijft plakken; je verbindt je beter met de taken, projecten en doelen die je op je bord hebt als je ze opschrijft in plaats van ze in een apparaat in te voeren.

2. Maak uw lijsten

U moet de volgende kopjes voor uw lijst hebben: Adverteren

• Moet: Dingen die je hebt gedaan om te doen
• wil: Dingen die je graag zou willen doen maar die je nog niet hebt vastgelegd
• Misschien: Dingen die je misschien op een bepaald moment wilt doen, maar die ver op de prioriteitenlijst staan

Je hebt misschien wel meer dan één vel papier nodig voor elke lijst, maar begin met de Musts, ga dan verder met de Wants en eindig met de Misschien.

Het is belangrijk dat je in die volgorde gaat, omdat je hersenen dan niet overal heen en weer bewegen. Het richt zich op één soort dingen tegelijk en schrijft de dingen op die onder dat type vallen totdat er niets meer over is om vast te leggen.

3. Bekritiseer je lijsten

Nu moet je elke lijst eerlijk evalueren.

Begin met de lijst met behoeftes en ga verder totdat je de lijst met mogelijk bent voltooid. Advertising

Als je naar elke lijst kijkt, zijn deze principes van GTD om de lijst te versmallen tot een meer hanteerbare grootte.

Lees Volgende

Hoe hersenvermogen te vergroten, geheugen te vergroten en 10x slimmer te worden

11 Tactieken over het vergroten van hersencapaciteit, geheugen en motivatie

Hoe rommel je hersens afvoert (en wat je eraan kunt doen)

Je kunt tijdens deze oefening ook dingen van de ene naar de andere lijst verplaatsen, maar uiteindelijk wil je de minste hoeveelheid dingen op je Must-lijst binnenhalen, zodat je sneller naar de lijst met zoekopdrachten kunt gaan.

4. Vul uw lijsten in

Zodra je dingen hebt bekritiseerd en door elkaar hebt gehaald die niet bij je passen “Meester plan” nog langer, begin met het voltooien van de dingen op de lijsten.

Haal de Must-stuff eerst uit de weg en ga dan verder met de Want-lijst - misschien zelfs een deel van de Wants naar de Must-lijst verplaatsen als je gaat. Advertising

Zodra ze zijn afgestudeerd aan Musts, worden ze belangrijker voor je, en dat betekent dat ze een grotere kans hebben om gedaan te worden.

Je kunt ook een aantal dingen in de Want-lijst verplaatsen, terwijl de lijst Misschien de langste lijst is die je hebt..

Het komt neer op

Wanneer je het gevoel hebt dat je leven uit balans raakt of je je overweldigd voelt door alles wat op je agenda staat, probeer dan deze oefening en ga terug naar een meer comfortabele ruimte.

Niet alleen het spul dat je probeert te krijgen, is de moeite waard, maar zo probeert de persoon het ook voor elkaar te krijgen: JIJ.

Meer artikelen om Brain Power te stimuleren

• Hoe hersenvermogen te vergroten, geheugen te vergroten en 10x slimmer te worden
• Hoe rommel je hersens afvoert (en hoe je moet declutteren)
• Hoe de tweede hersenen te hebben om meer te onthouden
• 11 Tactieken over het vergroten van hersencapaciteit, geheugen en motivatie

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com