4 manieren om vrij te komen van die nutteloze mammaschuld

“Ik voel me zo schuldig!” is een veel voorkomende uitdrukking bij de meeste moeders. We voelen ons over alles schuldig, ook al doen we iets weg van onze kinderen dat goed voor ons is! Advertising

Waar komt deze schuld eigenlijk vandaan? Dads lijken niet hetzelfde probleem te hebben. Ze zijn meer zakelijk over dingen. Toen ik een vader vroeg waarom hij zich niet schuldig voelde en zijn dochter alleen liet spelen terwijl hij ging lunchen, keek hij me vreemd aan en zei:, “Omdat ik honger had.” Het lijkt zo logisch, niet??

Als het zo logisch is, laten we eens kijken hoe we deze nutteloze schuld op een heel logische manier kunnen vrijgeven. Advertising

1) Bepaal of het legitiem is.

Vraag jezelf logisch af of je echt iets hebt gedaan waar je spijt van hebt. Voelt u echte schuldgevoelens of veroordeelt u schuld? Als je ervoor hebt gekozen om laat te werken om indruk te maken op je baas in plaats van te zorgen voor je zieke kind, is dat echt een schuldgevoel. Als je schuld ergens vandaan komt of iemand anders - zoals de moeder verderop in de straat die zich afvraagt ​​waarom je niet als vrijwilliger voor haar commissie komt - dan is dat schuldgevoel. Erken dat het van iemand anders komt en je doet het beste wat je kunt, laat het dan los.

Lees Volgende

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

2) Geef schuldgevoelens een positieve actie.

Heb je het pianorecital van je kind gemist omdat je vast zat op kantoor? Zoek uit hoe het de volgende keer beter gaat. Begin aan het begin van het schooljaar met grote familie- of belangrijke schoolevenementen als afspraken op uw Outlook-agenda of Blackberry om er zeker van te zijn dat er geen conflicten zijn voordat u werkverplichtingen aangaat. Advertising

3) Vergeef jezelf, maar vergeet het niet.

Het leven draait om keuzes. Soms maken we een slechte telefoon en dat is goed. Wij zijn menselijk. Maar er is geen reden om te obsederen over uw fout. Door je mentaal van de haak te slaan en een herhaling van een herhaling te voorkomen, kan de angst verminderen en voel je je meer controle over de situatie. Het draait allemaal om checks and balances. Bepaalde ervaringen herinneren u eraan uw prioriteiten opnieuw te beoordelen, zodat u uw verplichtingen kunt kiezen en kiezen.

4) Stel prioriteiten.

We worden in tientallen richtingen getrokken en het lijkt alsof geen enkele keuze schuldvrij is. Als je aan het werk bent, heb je het gevoel dat je binnenlandse taken verwaarloost, en als je tijd met je gezin doorbrengt, heb je het gevoel dat je je voorbereid op die telefonische vergadering. Zelfs wanneer je in een snelle workout knijpt, is het moeilijk om de druk te laten verslappen om verstoppertje te spelen met je peuter. Stel een prioriteit in en geef jezelf een bepaalde hoeveelheid tijd om je op de taak te concentreren zonder je zorgen te maken over andere verplichtingen. Advertising

We zijn getraind om te geloven dat als we niet 24/7 bij onze kinderen zijn, ze geen eeuwige liefde meer hebben. Dat is gewoon niet het geval. Ik heb duizenden kinderen over de hele wereld ondervraagd en het enige wat ze willen dat je doet, zijn eenvoudige dingen zo nu en dan.

Ik hoorde van een moeder dat ze langs een buitenzwembad liep en zag, met jaloezie, een moeder baantjes trekken terwijl haar peuter naar zijn moeder riep. Er was een oudere dame die naar haar zoon keek. Deze moeder heeft me toen verteld, “ik bedacht me, “Waarom ben ik zo bereid om een ​​training over te slaan omdat mijn kind mij wil?” Nu maakt ze er een prioriteit van om te oefenen. Ze zei, “Het doet mijn dochter geen pijn om dertig minuten zonder mij te zitten, en dat scheelt me.”

Je losmaken van nutteloze moederschuld is helemaal mogelijk, maar je moet uiteindelijk de beslissing nemen die je wilt breken. Doe je? Of dient de schuld je op een bepaalde manier? Voelt je je schuldig en praat je erover als een goede moeder? Denk hier eens over na en maak dan die zeer belangrijke beslissing.

Wanneer moeders zich zelfverzekerd voelen en vrede met zichzelf hebben, is het onwaarschijnlijk dat ze keuzes maken of handelen op een manier waardoor ze zich schuldig voelen. Wanneer ze zich onzeker, uitgeput of overweldigd voelen, kunnen ze dingen doen of beslissingen nemen waar ze later spijt van krijgen, of handelen in haast of woede, wat allemaal leidt tot schuldgevoelens.

Afbeelding: cia de foto