5 muziekhacks die elk aspect van uw leven verbeteren

Muziek wordt vaak een universele taal genoemd. Het is iets dat bijna elke cultuur deelt, en om die reden vinden de meeste mensen het leuk om te spelen of naar muziek te luisteren. En hoewel je misschien zou denken dat muziek alleen goed is voor concerten en achtergrondruis, is het eigenlijk goed voor nog veel meer redenen. Hier zijn enkele van onze favoriete muziekhacks, die gegarandeerd uw leven gemakkelijker en gelukkiger maken. Overweeg om een ​​paar liedjes op te zetten voordat je dit artikel leest. Wie weet? Misschien ontdek je onderweg een aantal hacks van jezelf.

1. Muziek maakt je slimmer.

Dit is een vrij oud concept, en hoewel het in de loop der jaren vele malen is getest en opnieuw getest, is een deel ervan echt waar. Het is bewezen dat het spelen van muziek of het hebben van een soort van muziekonderwijs de wiskundescores verbetert bij jongere studenten. Voor jou zangvogels die er zijn, valt zingen wel in de categorie van “muziek afspelen,” dus je hebt net zo veel profijt als cellisten en saxofonisten. Andere studies hebben gekeken naar hoe muziek de prestaties op andere gebieden beïnvloedt, zoals verbale en wetenschappelijke vaardigheden, en ook of muzikanten over het algemeen zijn “slimmer” mensen. Dit is meer een grijs gebied en veel mensen zijn het oneens over de geldigheid van deze claims. Advertising

2. Muziek kan u helpen om een ​​betere workout te hebben.

Niet alleen helpt muziek motordrachters te motiveren, maar er is ook aangetoond dat het mensen helpt intensievere trainingen aan te nemen. Volgens sommigen is de ideale BPM (beats per minute) ongeveer 130, geef of neem een ​​paar beats. Mensen die tijdens het sporten naar muziek luisteren, blijken harder en langer te werken. De volgende keer dat je besluit om je hardloopschoenen aan te trekken, probeer dan een afspeellijst te beluisteren die je opgepompt maakt. Je zult daardoor een betere, gelukkiger workout hebben. Advertising

3. Muziek kan stress verminderen.

Als je je overwerkt, angstig of gespannen voelt, is het luisteren naar muziek misschien een goede manier om te kalmeren en te ontspannen. Er is een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek gedaan naar de kalmerende vermogens van muziek. Het laat zien dat niet alleen muziek ons ​​afleidt van onze problemen, maar het kan ons ook helpen om in contact te komen met emoties die misschien moeilijker te ontdekken zijn zonder muziek. Soms zijn deze voordelen te zien aan veranderingen in bloeddruk en hartslag, vooral wanneer u luistert naar kalmerende muziek. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Muziek maakt mensen gelukkig.

Niets zo eenvoudig als geluk. Muziek is keer op keer getoond om het geluk van mensen te vergroten, zowel bij het beluisteren als bij het spelen ervan. Volgens deze studie releases de hersenen dopamine wanneer muziek wordt gehoord. Dit is dezelfde chemische stof die vrijkomt als we eten eten en seks hebben. Het is een verslavende chemische stof, wat betekent dat we er altijd meer van willen hebben. Dit is een deel van de reden dat muziek ons ​​zo vaak zo gelukkig maakt. Wat echt interessant is, is dat dit geluk dat afkomstig is van muziek erg globaal is, wat betekent dat er vrijwel niemand is die niet dezelfde liefde voor muziek deelt - zelfs als de genres verschillend zijn.

5. Muziek helpt je te slapen.

Luisteren naar muziek kan u helpen om in slaap te vallen en in slaap te blijven. Volgens de BBC kan het luisteren naar muziek voordat je naar bed gaat je helpen om te gaan slapen. Rustgevende muziek, met name instrumentale muziek, kan je helpen om in bedtijd te geraken. Deze zelfde studie als gerapporteerd door de BBC stelt dat mensen die naar kalmerende, langzamere muziek luisterden voordat ze naar bed gingen, ook in staat waren om meer gezond te slapen. Bovendien waren ze in staat om de volgende dag beter te presteren. We weten allemaal hoe belangrijk een goede nachtrust is, dus overweeg om te luisteren naar wat rustgevende klassieke of jazzmuziek voordat je vanavond op de lakens slaat. Je zou aangenaam verrast kunnen zijn door de uitkomst.

Aanbevolen foto credit: Chris JL via flickr.com

Advertising