5 redenen waarom nachtuiltjes zeer productief zijn

Als het gaat om productiviteitssplitsing tussen nachtuilen en vroege vogels, hebben stereotypen de nachtwerkers in grote nadelen gebracht. Ze werden altijd gezien als slechte keuzes voor werknemers omdat hun nachtelijke leefgewoonten hun productiviteit zouden verstikken. Nou, vanwege de zich ontwikkelende cultuur van de “Internet natie”, een groot deel daarvan zijn gepassioneerde nachtuilen, er zijn recentelijk veel studies geweest die de mensen laten zien die leven als het donker is in een heel ander licht.

1. Ze hebben 's avonds unieke energie-uitbarstingen

Je zou aannemen dat de energie die je tot je beschikking hebt gedurende een dag gestaag uitgeput is totdat je moe bent en klaar om te slapen, maar je hebt ongelijk, tenminste als het gaat om mensen die 's nachts actief zijn. Volgens één onderzoek hebben nachtuiltjes een energiepiek die van nature in de avond voorkomt en ze voelen zich op dat moment opgefrist en klaar voor actie. Advertising

Het is slecht voor hun slaappatroon, maar zeker goed voor hun productiviteit en dit is iets dat hun vroege opkomende tegenhangers niet hebben. Vroege vogels nemen hun energie gestaag af gedurende de dag en laten de energie niet barsten in de ochtend nadat ze wakker zijn geworden. Dit fenomeen wordt strikt toegeschreven aan mensen die gewend zijn aan een actief nachtleven.

2. Ze slaan vaker succes op

Veel van jullie zijn hier misschien sceptisch over, maar als je de feiten bekijkt en begint met het onderzoeken van achtergronden van succesvolle mensen, zul je je snel gaan realiseren dat er een heleboel waarheid is in deze verklaring. De huidige president van de VS, Barack Obama, is een toegelaten nachtuil en de lijst met succesvolle mensen die liever 's nachts aan het werk gaan, gaat maar door. Er zijn talloze studies geweest die de hypothese hebben bevestigd dat nachtuiltjes een betere kans hebben om het in de wereld te maken, dus maak je geen zorgen, je bent in goed gezelschap.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3. Ze zijn statistisch intelligenter

Dit is natuurlijk geen strikte regel en moet niet als een gegeven worden beschouwd, maar als een studie die in de London School of Economics and Political Science, lijkt een duidelijke correlatie aan te geven tussen een hoger IQ en adaptief gedrag met de genetische aanleg om een ​​Nachtuil te zijn. Satoshi Kanazawa, een evolutionair wetenschapper die dit onderzoek heeft uitgevoerd, classificeert dit soort gedrag als het “evolutionaire roman”, wat in feite een afwijking is van het meer algemene gedrag van onze voorouders. Advertising

4. Ze hebben een betere concentratie na lange uren

Een studie uitgevoerd door een gezamenlijk team van wetenschappers uit België en Zwitserland voerde een proef uit met 16 vroege vogels en 15 nachtbrakers in een poging om hun productiviteit en concentratie te vergelijken. Hoewel beide groepen in het begin op vergelijkbare wijze presteerden, begonnen de vroege vogels ergens rond de 10 uur in de dag achter te blijven.

Tijdens deze studie gebruikte het team MRI's om de hersengebieden te controleren die verantwoordelijk zijn voor ons vermogen om te focussen en op te letten. Professor Christina Schmidt leidde dit experiment, maar het hele project omvatte een behoorlijk groot team en werd gepubliceerd in de Wetenschap dagboek. Ons concentratievermogen heeft veel te maken met onze productiviteit en de feiten zijn feitelijk gestapeld ten gunste van Night Owls.

Toch is depressie drie keer meer aanwezig bij nachtuilen dan hun tegenhangers, volgens een studie gepubliceerd in Psychiatrie en Klinische Neurowetenschappen, en dit kan worden toegeschreven aan twee factoren. Minder blootstelling aan zonlicht kan een tekort aan vitamine D veroorzaken, wat kan leiden tot depressie. Dit is iets dat u in gedachten moet houden en uw dieet moet aanpassen om dit verlies te compenseren. Advertising

Nogmaals, er is niets beter dan de natuurlijke manier van dingen, dus neem een ​​vakantie dit voorjaar en neem een ​​week de tijd om buiten te genieten van de zon en genieten van de frisse lucht. Bovendien maakt het feit dat het ons patroon is om wakker en actief te zijn wanneer iedereen slaapt, socialisatie een beetje moeilijk om te volbrengen, het gebrek daaraan kan ook depressie veroorzaken. Toch, als het je lukt om deze twee factoren onder controle te krijgen, zul je veel effectiever zijn dan je dacht dat je zou kunnen zijn.

5. Ze hebben een flexibel slaapschema

In het boek Sleepfaring: A Journey Through the Science of Sleep, Professor Jon Horne legt uit dat mensen die nachtbrakers zijn, zich veel gemakkelijker kunnen aanpassen aan hun 9 tot 5 schema dan Early Birds hebben. Als u serieus werk maakt van de verandering, zult u zich snel realiseren dat u zich vrij snel kunt aanpassen en productief kunt blijven. En onthoud, die energieboost die 's avonds plaatsvindt, is nog steeds van toepassing, dus als je echt voor je zaak moet zorgen, kun je er altijd op rekenen om eventuele verliezen te verbreken en extra inspanningen te leveren..

De mythe dat mensen met de “slechte gewoonte” van 's nachts actief zijn en' s avonds laat slapen is echt verouderd en zou geen echte factor moeten zijn tijdens het inhuren. Immers, ongeveer een kwart van de wereldbevolking heeft deze genetische eigenschap, dus bedrijven en inhuurdeskundigen moeten rekening houden met het talent dat ze kunnen uitdelen op basis van achterhaald vooroordeel. Advertising

Bovendien verdwijnt het schema van 9 tot 5 langzaam met de opkomst van het online bedrijfsmodel en de globalisering van de werkomgeving, dus het lijkt erop dat de situatie een beetje gunstiger wordt voor Nachtuilen. Een groot deel van de online freelancergemeenschap valt in deze categorie en de meerderheid van hen geniet echt van de vrijheid die deze werkstijl biedt.

Aanbevolen fotocredit: Jonge vrouwelijke architect die thuis werkt. Ze werkt tot diep in de nacht. via shutterstock.com