Matthew Goodman
0 
1623
318
We zijn er allemaal geweest: je bent op de verkeerde kant van het bed aangekomen, anders had je liever helemaal niet willen opstaan. Het doormaken van een moeilijke dag - of, inderdaad, door een moeilijke periode in het leven - is vaak een kwestie van wilskracht. Wat is wilskracht, en hoe kun je het verbeteren?
Willpower is, voor onze doeleinden, een combinatie van vooruitdenken, positiviteit en een aandacht voor de toekomst. Het is een begrip dat problemen van voorbijgaande aard zijn, en het handhaven van de juiste houding is essentieel. Als je worstelt met het behouden van je wilskracht, zijn hier zes tips om je in de juiste stemming te brengen.
Advertising
1. Maak uw voortgang in de richting van uw doelen.
Is het een cliché om te suggereren dat je je houdt? “ogen op de prijs?” Misschien, maar dat betekent niet dat het niet effectief is. We hebben allemaal doelen in het leven, en voor het grootste deel gebeurt het niet om die doelen te bereiken wanneer we onze interesse verliezen of onze toewijding laten varen.
Het bijhouden van je voortgang is niet alleen een manier om jezelf aan het eindspel te herinneren, maar ook om jezelf eraan te herinneren hoe ver je al bent gekomen. Afvallen of voorbereiden om je eerste 5K uit te voeren zijn geweldige voorbeelden. Er zijn onderweg weleens ups en downs en je zult tegenslagen hebben. Woon niet alleen in de getallen die u hebt gekozen als doel of in de nummers die u tegenkomt, maar op de redenen om dat doel te bereiken. Vergeet niet dat wiskunde niet het enige is dat in de balans blijft hangen.
2. Lees over de levens van beroemde succesvolle mensen.
De geschiedenis heeft ons veel inspiratie gebracht, klaar om te gaan. Als u op zoek bent naar een nieuw rolmodel of een paar bemoedigende woorden, hoeft u niet verder te zoeken dan de biografiesectie in uw lokale bibliotheek of boekhandel. Advertising
Denk na over wat je interesseert en wat je wilt bereiken. Zoek iemand met succes die dezelfde interesses nastreeft, of het nu iets is dat zo simpel is als een hobby, of de wereld veranderen met humanitaire inspanningen. Het kan het gevoel hebben dat er tegen je wordt gepraat wanneer (bijvoorbeeld) Warren Buffet je budgetadvies geeft, maar wetende dat hij is waar je nu bent, moet je je wilskracht verbeteren.
3. Het hoofd bieden aan stress en andere problemen door “wordt stenig.”
De geweldige TED van Angela Lee Duckworth over de kracht van grit kan heel leerzaam zijn als je op zoek bent naar manieren om jezelf te inspireren.
Mevrouw Duckworth heeft een achtergrond als een junior high math teacher, en wat ze ontdekte over het succes van studenten in de klas had niet zo veel te maken met IQ als ze had vermoed. Het kenmerk van “gruis” - dat wil zeggen, de vastberadenheid in ieder van ons om onze zwakheden te overwinnen, om te gaan met stress en succes te bereiken - bleek de grootste troef van een student te zijn. Advertising
Lees Volgende
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Hoe alleen gelukkig te zijn en van het leven te genieten
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen
4. Vergeef je eigen fouten en gebruik ze als inspiratie.
Er is misschien geen serieuze drempel meer om succes te behalen dan fouten in het verleden toe te staan om ons te ontmoedigen en ons oordeel te vertroebelen. De meesten van ons zijn te bekend met de typische filmscène waarin de hoofdrolspeler naar een bar gaat om zijn mislukkingen in drank te verdrinken. Het is een extreem voorbeeld, nog steeds niet erg leerzaam over de vele niet-productieve manieren waarop we met mislukken kunnen omgaan.
Jezelf vergeven voor je fouten is de eerste stap; daarna moet je die fouten verbranden als brandstof om jezelf te ondersteunen in de richting van je doelen in het leven. Waarom faalde je? Wat heb je geleerd? Wat kun je de volgende keer beter doen? Mislukkingen zijn geen doodlopende weg; het zijn essentiële stappen op een langere weg. Advertising
5. Houd te allen tijde uw vroegere triomfen in gedachten.
Het lijkt misschien op het eerste gezicht contra-intuïtief om stil te staan bij het verleden om een succesvolle toekomst op te bouwen. Het punt is dat dit soort denken mogelijk de toegangspoort is tot het bereiken van macht en passie in al je bezigheden.
Is het zo moeilijk om te geloven dat mediteren op - en inspiratie halen uit - je eigen successen in het leven een geweldige manier is om je triomfen te dupliceren? Als het verschil tussen hoop en valse hoop niets meer is dan bewijs, wat voor beter bewijs zou je dan kunnen vragen dan het feit dat je eerder in het leven met vergelijkbare uitdagingen bent geconfronteerd en aan de andere kant triomfantelijk bent geworden??
6. Heb vertrouwen dat het gemakkelijker zal worden.
Heel weinig problemen duren voor altijd. Als zodanig zorgt een gezonde hoeveelheid optimisme voor hulp bij het zien van zo ongeveer alle problemen die u ondervindt. In tegenstelling tot de wereld van de fysica, waar dingen lijken te gedijen op entropie, heeft het leven voor de meesten van ons de prachtige neiging om zichzelf te corrigeren.
“Geloof” is een beetje een duister en onnauwkeurig woord, dus laten we de zaken een beetje eenvoudiger maken: laten we ons voorstellen dat geloof in deze context een manier voor ons is om vast te geloven dat iets zal gebeuren zelfs terwijl we er hard aan werken zo.
Aanbevolen foto credit: Flickr Creative Commons: Celestine Chua en PersonalExcellence.co via flickr.com