7 redenen waarom schrijven zo goed is voor onze hersenen

Door onze technologische afhankelijkheid, van smartphones tot laptops, lijken we altijd een toetsenbord aan onze vingertoppen te hebben. Heb je nagedacht over de laatste keer dat je iets met de hand hebt geschreven? Onderzoek toont aan dat onze hersenen op verschillende manieren profijt hebben van handschrift.

Ik sprak met Dr. Marc Seifer, een grafoloog, expert in handschrift, en de auteur van Het definitieve boek van handschriftanalyse (gepubliceerd in 2008). Volgens Seifer zijn de volgende manieren waarop handschrift onze hersenen helpt.

1. Handschrift heeft een rustgevend effect

Door een geruststellende zin te schrijven, oefenen we een soort grafotherapie uit, zegt Seifer. Zoiets opschrijven, “Ik zal meer sereen zijn” Twintig keer per dag kan in feite een effect hebben, vooral bij mensen met een Attention Deficit Disorder. Advertising

“Dit maakt de persoon rustiger en bedraadt de hersenen,” hij voegt toe.

2. Handschrift coördineert de hersenhelften van de hersenen

Iets schrijven in cursief, zo achterhaald als het aanvoelt, coördineert de hersenhelften van de hersenen. De diepte waarmee we de twee delen van ons brein gebruiken verschilt echter van persoon tot persoon. Verwar cursief echter niet met het schrijven van je handtekening!

3. Handschrift verhoogt het leerproces

Handgeschreven notities is een van de beste manieren om te studeren en nieuwe kennis op te doen. De reden is dat schrijven met de hand een deel van de hersenen stimuleert dat de RAS wordt genoemd, of het Reticular Activating System. Volgens Lifehacker, de RAS filtert alle informatie die door de hersenen moet worden verwerkt, waarbij prioriteit wordt gegeven aan de dingen in je onmiddellijke focus op het moment van schrijven. Dit wordt gestimuleerd door de fysieke handeling van schrijven. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat de delen van de hersenen die met leren te maken hebben, veel meer gestimuleerd werden wanneer kinderen werden gevraagd woorden zoals te noteren “ruimteschip,” in plaats van simpelweg op het woord te focussen. Advertising

4. Handschrift houdt afleidingen weg

Je computer is een meester in het verspillen van je tijd, door je te verleiden om naar foto's van katten te kijken of je exen te stalken. Afleidingen zijn de reden waarom software zoals Minutes Please en Facebook Limiter bestaat. Dat gezegd hebbende, er zijn ook goede dingen op het internet. Een studie in 2012 suggereerde dat pauzes van 5 minuten om BuzzFeed of Tumblr te doorbladeren, zelfs uw productiviteit op het werk kunnen verhogen. Als je echter klaar bent met GIF's en je niet meer kunt ontsnappen aan je proefschrift, probeer het dan met een pen en papier. U zult het gebrek aan afleiding waarderen dat maar al te vaak voorkomt op internet.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

5. Handschrift houdt verouderende geesten scherp

Handschrift is een geweldig hulpmiddel voor babyboomers die de scherpte van hun geest willen behouden naarmate ze ouder worden. “Met de hand schrijven helpt om de geest behendig te houden en helpt bij het stollen van herinneringen,” zegt Kelsey Poe, directeur Marketing & Sales bij CMP. “Het bijhouden van een handgeschreven dagboek kan de ouder wordende geest echt aanscherpen en herinneringen stimuleren.”

6. Handschrift verbetert het geheugen

Laten we aannemen dat je in de klas zit, aantekeningen maakt. Misschien is het sneller om je laptop te gebruiken, maar ben je van mening dat het noteren van je aantekeningen met de hand je vermogen om al die informatie later te onthouden kan verbeteren? Volgens veel psychologen verbetert handschrift het geheugen beter, een effect dat zowel bij kinderen als volwassenen zichtbaar is. Advertising

“Er is veel onderzoek dat aantoont dat bij ontwikkelende kinderen degenen die met de hand schrijven een sterker geheugen hebben,” zei Seifer.

7. Handschrift activeert uw hersenen meer dan typen

Handschrift maakt dat je meer van je hersenen gebruikt. De hersengebieden die geassocieerd zijn met lezen worden gestimuleerd terwijl ze alleen met de hand worden geschreven, en niet tijdens het sms'en of typen.

“Een van de belangrijkste verschillen is beweging. Dat impliceert de motorische cortex van de hersenen, dus ... je activeert een groter deel van je hersenen dan wanneer je gewoon typt,” zei Seifer. Advertising

Aanbevolen foto credit: Flickr Financial Times foto's via flickr.com