7 Tekenen dat je veel te druk bent

“Druk” was een goede beschrijving van het typische schema. Meer en meer echter, “druk” snijdt het gewoon niet.

“Druk” is vervangen door “te druk”, “veel te druk”, of “absoluut begraven.”

Het is waar dat productief zijn vaak betekent dat je bezig bent ... maar dat klopt alleen maar tot op zekere hoogte. Advertising

Zoals je waarschijnlijk uit persoonlijke ervaring weet, kun je zo druk worden dat je een omslagpunt bereikt ... een punt waar je leven is kantelt en valt uit elkaar omdat je het gewicht van je verplichtingen niet meer kunt verdragen.

Als je eenmaal dat punt hebt bereikt, wordt het vrij duidelijk dat je jezelf te veel hebt toegewijd.

De truc is echter om de tekenen van te herkennen “te druk” voordat je dat kantelpunt bereikt. Een kleine zelfevaluatie en een proactieve verdunning van het schema kunnen voorkomen dat u die kernsmelting krijgt. Advertising

Om u te helpen bij die zelfevaluatie, zijn hier 7 tekenen dat u veel te druk bent:

1. U kunt zich niet herinneren wanneer u voor het laatst een dag vrijaf hebt genomen.

Incidentele periodes van rust zijn niet onproductief, dat zijn ze wel essentieel tot productiviteit. Langdurige periodes van non-stop activiteit resulteren in vermoeidheid en vermoeidheid resulteert in een lagere kwaliteit van de output. Zoals Sydney J. Harris ooit zei, “De tijd om te ontspannen is wanneer je er geen tijd voor hebt.”

2. De personen die zich het dichtst bij u bevinden, zijn gestopt met vragen om uw tijd.

Waarom? Ze weten eenvoudig dat je geen tijd hebt om ze te geven. Je geliefden zullen nog lang aanhoudend zijn, maar als je eenmaal het punt hebt bereikt waar ze niet meer vroegen, heb je een gevaarlijk niveau van drukte bereikt. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3. Activiteiten zoals eten worden altijd samen met andere taken gedaan.

Als je constant merkt dat je maaltijden, autoritten enz. Gebruikt als tijden om e-mail, telefoontjes of kalibratie opnieuw in te halen, is het tijd om de lading lichter te maken. Het is één ding om uw tijd efficiënt te gebruiken. Het is echter een heel ander balspel als je zo weinig tijd hebt dat je je niet eens kunt concentreren op het voeden van jezelf.

4. Je bent consequent meer moe als je 's morgens opstaan ​​dan wanneer je naar bed gaat.

Een van de zekerste tekenen van een overbelast schema is ochtendmoeheid. Dit is een goede indicatie dat je 's nachts niet goed hebt uitgerust, wat een goed teken is dat je veel te veel in je gedachten hebt. Als je veel te doen hebt, kun je niet eens je hersens sluiten als je in bed ligt, heb je het te druk.

5. De meeste oefening die je krijgt is sprinten van de ene toewijzing naar de volgende.

Het is niet langer de mening dat lichaamsbeweging gezonde levens bevordert ... het is bewezen feit. Als je daar niet om geeft, is dat één ding. Als je echter wilt oefenen, maar er geen tijd voor hebt, heb je het te druk. Als je het dichtst bij bent om van je kantoor naar je auto te rennen omdat je te laat bent voor je negende afspraak van de dag, is het tijd om te vertragen. Advertising

6. Je vreest om 's ochtends op te staan.

Als je dagen zo vol zitten dat je er letterlijk tegenop kijkt om ze te beginnen, heb je het te druk. Een nieuwe dag zou op zijn minst een kleine hoeveelheid verfrissing en opwinding moeten bevatten. Schaal terug totdat je die plek weer vindt.

7. “Overlevingsmodus” is je enige modus.

Als je je niet kunt herinneren hoe het voelt om voor op schema te staan, of tenminste “ingehaald”, je hebt het te druk.

Aanbevolen foto credit: Khara Woods via unsplash.com