7 stappenkader om holistisch ambitieuze doelstellingen voor 2014 te bereiken

In dit bericht leert u hoe u doelen voor dit komende jaar kunt maken die u niet leeg zullen laten wanneer u ze bereikt.

Dit gebeurt eigenlijk veel omdat “doellijsten” zijn zelden verantwoordelijk voor alle gebieden van ons leven die belangrijk voor ons zijn.

Als je een heleboel doelen hebt die alleen gericht zijn op één deel van je leven (hoestbui), zul je je waarschijnlijk ongelukkig voelen, zelfs als je ze verplettert.

Hieronder vindt u een methodologie die u kunt gebruiken om doelen voor 2014 te bepalen die holistisch ambitieus zijn. Het is sterk afhankelijk van een 400 jaar oude boeddhistische tool genaamd de Bhavacakra of “Wheel of Life.”

U kunt dit kader precies zo gebruiken zoals het vorig jaar werd geschetst of gewoon als een wegwijzer. Onthouden dit zijn je doelen wees dus niet bang om het proces te herhalen!

Oké, verder gaan ...

De methodiek is onderverdeeld in 2 delen: Hoe doelen stellen en doelen uitvoeren.

Hoe doelen in te stellen

1. Identificeer de gebieden van je leven die het belangrijkst voor je zijn.

Als u niet weet waar u moet beginnen, gebruikt u een of alle secties van de “Wheel of Life” persoonlijke ontwikkelingstool hieronder afgebeeld. Advertising

• Gezondheid
• Vrienden en familie
• Aanzienlijk ander
• Persoonlijke groei en leren
• Leuke recreatie en recreatie
• Physical Enviroment (d.w.z. thuis)
• Carrière
• Geld

2. Creëer ambities op hoog niveau door de volgende vragen voor uw leven te beantwoorden.

Ik wil meer ontwikkelen ... .

Lees Volgende

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Ik wil meer worden ... .

Ik wil leren of beter worden

Ik wil graag meer tijd doorbrengen ...

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe ik deze vragen zou kunnen beantwoorden:

Ik wil meer financiële vrijheid ontwikkelen.

Ik wil meer onbaatzuchtig worden.

Ik wil salsadansen leren.

Ik zou graag meer tijd met mijn familie doorbrengen. Advertising

3. Neem elke aspiratie en groepeer ze in de corresponderende gebieden van je leven die je als belangrijk hebt gedefinieerd.

Meer financiële vrijheid ontwikkelen -> Geld

Meer onbaatzuchtig worden -> Persoonlijke groei (of misschien familie en vrienden)

Leer salsadansen -> plezier en ontspanning

Meer tijd doorbrengen met uw gezin -> Familie en vrienden

4. Bekijk alle aspecten van je leven die je als belangrijk hebt gedefinieerd en beantwoord deze vragen:

• Zijn alle dingen op hoog niveau die je daar wilt bereiken? Voeg er een paar toe en wees niet bang om specifiek te worden

• Is er een in balans tussen mijn doelen en de gebieden van mijn leven die belangrijk voor me zijn? Zo ja, vindt u dat goed? Onthoud dat het doel is om holistische ambities te hebben

5. Probeer bij elke aspiratie het te kristalliseren tot een meetbaar, volledig doel

Hier zijn enkele voorbeelden.

Gezondheid:

• Ik wil afvallen -> Ik wil 10 lbs verliezen en dat gewicht behouden. Advertising

Geld:

• Ik wil meer financiële vrijheid -> Ik wil elke maand $ 500 meer uit mijn salaris storten in spaargeld.

Doeluitvoering

6. Bepaal hoe je gaat meten of controleer de voortgang van je doelen (indien van toepassing)

Doel: Ik wil afvallen -> Ik wil 10 lbs verliezen en dat gewicht behouden.

Meetsysteem: Op de 1e en de 15e van elke maand zal ik mijn gewicht registreren om een ​​duidelijk beeld te krijgen van waar ik ben .

7. Plan een beoordeling van het reguliere doel en plan de implementatie

Onthoud dat het maken van deze lijst slechts de eerste stap is! Implementatie is wat er echt toe doet en het regelmatig in kaart brengen / plannen van de voortgang is de gemakkelijkste manier om er te komen.

Vorig jaar heb ik op de eerste en derde zondag van elke maand mijn doelen bekeken, mijn vorderingen bijgewerkt en gepland hoe ik de resterende taken zou volbrengen. Ik heb ook doelen geïdentificeerd die niet langer relevant waren en nieuwe toevoegden. Je kunt de openbare versie hiervan hier bekijken.

Belangrijk: Je doelen zijn niet bedoeld als concreet! Het zijn gewoon wegwijzers die alleen op deze lijst moeten staan ​​als ze iets zijn je blijft het leven voor je willen.

Wees niet bang om sierlijk uit een ambitie te buigen als het niet langer relevant of wenselijk is.

Optioneel maar belangrijk

Zoek een manier om jezelf verantwoordelijk te houden voor het voltooien van deze doelen. Advertising

Dit kan net zo eenvoudig zijn als e-mailen of praten met een accountabilitypartner nadat u uw reguliere beoordeling hebt uitgevoerd of zo extreem als het openbaar plaatsen van uw voortgang, zoals ik deed.

Je wilt de balans vinden tussen wat je prettig vindt en wat je motiveert.

Als je echt worstelt met motivatie, bind dan het falen om een ​​doel te bereiken om iets te verliezen dat belangrijk voor je is. Geld geven aan een vriend is hier een eenvoudig voorbeeld van. Je kunt ook lambo's geven aan je favoriete bloggers; )

Ik heb een mooie pdf gemaakt van dit raamwerk dat je kunt delen met vrienden en zal mijn persoonlijke doelen voor 2014 per e-mail sturen naar iedereen die het hier downloadt.

Als je je nog steeds een beetje verloren voelt, kun je ook hier kijken wanneer ik voor het eerst mijn doelen heb gedefinieerd met behulp van dit framework in 2012.

Hoe heb je in het verleden doelen voor jezelf gesteld? Heb je iets gedaan om jezelf verantwoordelijk te houden, dat werkte heel goed?

Hoe doelen stellen voor 2014 | life-longlearner