7 stappen om te ontstressen voordat u verhuist

Ben je ooit verhuisd ... een grote stap vanuit de kelder van je moeder of een kleine cross-country move om een ​​nieuwe richting te kiezen met je carrière? Maak je die grote sprong naar het leven in het buitenland?

Op dit moment zit ik middenin een zet. Het is een kleine zet voor mij, maar een grote stap voor mijn toekomstige echtgenoot, aangezien hij hier bijna 20 jaar heeft gewoond. Zoals je je misschien kunt voorstellen, is er meer dan een beetje stress. Advertising

Verandering is stressvol.

Verandering, ongeacht waarom je het doet, is stressvol. Er is altijd een gevoel van angst, angst en onzekerheid. Je voelt je alsof je hele leven op zijn kop wordt gehouden. Er zijn duizend kleine details die moeten worden gepland, georganiseerd en uitgevoerd. Er is een enorm overweldigend gevoel. Dit gevoel van angst en overweldigd worden komt voort uit ons natuurlijke verlangen naar comfort en stabiliteit. Elke keer dat de dingen om ons heen veranderen en ons uit onze comfortzone halen, verprutst het ons hoofd en onze emoties.

Bewegen is een dubbele dosis stress; je zit midden in stress en je verlaat je comfortzone. Yikes! Verlangt het niet dat je verlangt naar de dagen dat je een deken had en je comfortzone mee kon nemen? Misschien kunnen we dat niet, maar we kunnen het wel redden met een gevoel van gezond verstand. Advertising

Hoewel er geen manier is om alle stress weg te nemen, kun je dingen nog veel beter maken door samen een plan te maken en georganiseerd te blijven. Stel uw iPad / iPhone of een eenvoudige dagelijkse planner in om u op het goede spoor te houden. Neem de tijd die u nodig hebt om te plannen, of dit nu 30 minuten of 2 uur is. U profiteert tienvoudig door alle zorgen weg te nemen. Je kunt gemakkelijk de helft van je stress opzij zetten door je geen zorgen te maken over wat je bent vergeten.

Hier zijn enkele snelle tips die u helpen georganiseerd te blijven.

Stap 1: Schrijf alles op. Maak er een gewoonte van om al je gedachten, taken en plannen op te schrijven. Dit zal je helpen uit je hoofd te komen en in actie te komen. Vaak zijn we zo bezorgd om dingen gedaan te krijgen die we eigenlijk niet kunnen verplaatsen. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Stap 2: Declutter, declutter, declutter. Ken je die vakken die nog in de kelder staan, ongeopend, van de laatste zet? Haal ze nu gewoon rechtstreeks uit uw huis! Je kunt ervoor kiezen om ze te laten vallen bij je plaatselijke liefdadigheidsinstelling of ze weg te gooien; hoe dan ook, ontdoen van de dingen. U hoeft niet rommel te maken. Heb je echt al het spul nodig dat je hebt? Heb je nagedacht over het leven met 100 items of minder? Oké, dat is misschien een beetje extreem, maar bedenk eens hoeveel minder dingen je zou moeten verplaatsen.

Stap 3: Houd een notebook bij: een centrale locatie voor al uw lijsten, afspraken en telefoonnummers die u nodig hebt. Er zijn vaak veel kleine details. Ervoor zorgen dat ze allemaal op één plek staan, maakt een groot verschil. Ik zou zeggen, haal de spreadsheet tevoorschijn en gebruik deze om elke stap van je prep, move en post-move takenlijst te plannen. Advertising

Stap 4: Aanwijzen. Wanneer je taken aan andere gezinsleden kunt toewijzen, wees dan niet bang om om hulp te vragen. Vaak is de tijd dat u de kortste tijdsbasis bent. Laat de buurjongen de kinderen vermaken, of laat de kinderen naar het huis van een vriend of oma gaan. Het is verrassend hoeveel je zonder de afleiding kunt doen.

Stap 5: Zorg altijd voor jezelf. Het is heel gemakkelijk om te zeggen dat je geen tijd hebt voor de sportschool of om correct te eten, maar je hebt deze dingen nodig om je energie hoog te houden en stress te verlichten. Maak contact met een ondersteuningspersoon: je beste vriend, je prediker of een levenscoach.

Of je nu beweegt of iets wilt doen, het zal stressvol zijn. Je zult een aantal goede en slechte dagen hebben, dus neem elke dag een voor een. Richt je echt op georganiseerd blijven, dingen in hapklare stukken nemen en voor jezelf zorgen. Met een beetje planning en organisatie, zult u het redden met uw geestelijke gezondheid.

Veel succes met je zet!