8 manieren om meer liefde in het leven te kweken

Naarmate we meer verbonden raken met de buitenwereld, distantiëren we ons paradoxaal genoeg ook van de “echt” mensen recht voor ons. Tussen Twitter, Facebook, e-mail en de alsmaar toenemende prevalentie van de computer in ons leven, wordt het steeds zeldzamer om een ​​face-to-face gesprek over iets te hebben, laat staan ​​iets van echte inhoudelijke waarde voor onszelf en onze geliefde degenen.

Ik pleit voor een “terug naar de basis” aanpak die de voortdurende aantasting van technologie afsnijdt en ons eraan herinnert dat we geen cyborgs zijn, maar volledig functionerende menselijke wezens. Hier zijn 8 manieren om meer liefde in het leven te cultiveren die je zal helpen “grond” uzelf en communiceer vollediger met uw leven, in plaats van er alleen op te rapporteren op sociale media.

1) Neem een ​​detox-technologie.

Advertising

Jij bedoelt…

Ja. ik bedoel.

Neem een ​​volledige dag. Dat is 24 uur. Vanaf het moment dat u opstaat, tot de tijd dat u naar bed gaat, geen computer, mobiele telefoon, e-mail of “gewoon even doornemen om te zien wat Miley Cyrus vandaag heeft gedaan.” Geen. Zip. Nul. Nada. In plaats van tv te kijken, radio (de muziek is nog steeds in orde, maar probeer de computer uit de buurt te houden, hmm?), Of op de computer te spelen, een wandeling te maken, een paar vrienden te bellen of iets te doen, helemaal niets! vermijd knoeien met sociale media of iets dat je op de een of andere manier zou kunnen verleiden om dit te doen. Plaats een bord als het moet, dus al je vrienden zullen dat weten NEE, je hebt de laatste Facebook-update van Charlene nog niet gezien over haar relatie met haar vriend. Je kunt morgen inhalen. Belofte. Advertising

2) Lees een goed boek.

Dit is misschien een van de meest over het hoofd gezien “eenvoudige geneugten” wij hebben. Een Kindle is geweldig, een PDF doet het in een mum van tijd, maar er is gewoon geen vervanging voor het gevoel en de geur van houtpulp in je handen en eigenlijk, fysiek de pagina's van een boek omdraaien. Veel mensen zeggen dat, hoewel e-lezen geweldig is, er gewoon iets is over het fysiek kunnen aanraken van een boek dat er een diepere verbinding mee geeft. Ik weet niet hoe het werkt, want ik ben een schrijver en geen psycholoog, maar ik kan je zeggen met absolute, 100% zekerheid dat het werkt. Maak vandaag de dag dat je een oude favoriet herontdekt, of steun je lokale onafhankelijke boekwinkel en kijk of je een aantal nieuwe kunt boeken!

3) Mediteer over wie je bent.

Het is bijna een cliché dat we weliswaar via Facebook kunnen terugkijken en je kunnen vertellen wat we drie, twee, zestien dagen en tien uur geleden voor het ontbijt hebben gegeten, maar we hebben geen idee wie we nu werkelijk zijn. Je kunt deze neiging weerleggen door een beetje tijd te nemen om rustig na te denken over wie je bent en wie je bent geworden. Vind je het leuk wat je ziet? Zijn enkele wijzigingen in orde? Dit is een geweldige manier om wat liefde in je leven te injecteren, want als je niet bevalt wie je bent, is het nu het moment om het te veranderen. Niet op oudejaarsavond, niet volgende week. Als je echt wilt veranderen, is de tijd nu rijp. Advertising

4) Herinner jezelf eraan dat jij, en anderen, liefde en aandacht waard zijn.

Als je het gevoel hebt dat je veel wordt genegeerd, vraag jezelf dan af of je geeft wat je zou willen ontvangen. Als dat zo is, is het tijd om een ​​nieuwe sociale kring te zoeken, omdat de mensen met wie je omgaat duidelijk te egocentrisch zijn. Als je dat niet bent, is dit een goed moment om te beginnen met het geven van wat je wilt ontvangen. Je zult veel meer gewaardeerd worden, en mensen zullen meer geneigd zijn om aandacht aan je te besteden wanneer je ze ook nodig hebt.

5) Vraag, “Hoe was je dag?”en LUISTER naar het antwoord.

“Hoe was je dag?” is bijna een pro forma vraag deze dagen. We horen het antwoord, maar luisteren niet echt omdat we gewoon niet kunnen wachten om door te gaan naar de werkelijk belangrijk onderwerp van ONZE dag. als je niet bereid bent om naar het antwoord te luisteren, stel de vraag dan niet; omgekeerd, als je het gaat vragen, ben je het aan jezelf en de ander verschuldigd om te luisteren. Anders verspil je je adem gewoon en vraag je hun adem te verspillen. Je kunt zien of dit in je leven gebeurt, want wanneer je het vraagt, is de ander terughoudend om iets te zeggen. Hoe meer liefde, aandacht en respect je geeft, hoe meer mededogen je zult ontvangen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6) Tik op.

Dit is zoiets simpels, maar het wordt te vaak genegeerd. De handeling van aanraken vervoert veel meer dan eenvoudig fysiek contact. Het is een teken dat je om iemand geeft die voldoende is om in hun ruimte te komen en ze ook in de ruimte toe te laten. Mensen moeten worden aangeraakt om zich veilig en comfortabel te voelen; het is een sociale en spirituele handeling. Dit kan een vriendelijke of amoureuze aanraking zijn, familiaal of kameraads, maar alles van high-five tot seks met je geliefde laat zien dat het je iets kan schelen. Als je je eenzaam, geïsoleerd of onbemind voelt, probeer dan iemand aan te raken die belangrijk voor je is. Je zult misschien verbaasd zijn waar het heen gaat.

7) Plan een spelnacht.

Nee, ik bedoel niet voetbal, hockey of voetbal. Ik bedoel een ouderwets tafelspel. Of je nu graag dobbelstenen speelt, kaarten, Monopoly of zelfs bier pong, een spelnacht is een goede manier om de routine te doorbreken en wat socialisatie met vrienden of familie mogelijk te maken (sorry, online versies tellen hier niet mee). Dit is een uitstekende manier om opnieuw contact te maken met anderen en voor een nacht de verbinding met internet te verbreken. Je zult verbaasd zijn hoeveel warmer en verzorgder je je ook aan het einde van de avond zult voelen!

8) Bekijk de zonsondergang.

Er zijn slechts enkele dingen die niet kunnen worden gesimuleerd of gedupliceerd. Waarom neem je je geliefde niet mee rond zonsondergang en zie je de zon ondergaan? Het is niet alleen een geweldige, intieme manier om wat tijd te spenderen, maar het zal je ook helpen om na te denken over een aantal van de grotere vragen van het leven, zoals waarom de dingen waar we zo'n premium op leggen uiteindelijk niet echt van belang zijn. Dit is een perfect moment om je partner te vertellen, “Ik hou van je en ik ben zo dankbaar dat je in mijn leven bent.” Je zult ook meer vrede voelen, wat altijd een waardige uitkomst is!