9 stappen om verbinding te maken met sociale media en weer contact te maken met het leven

De wereld is nooit meer verbonden geweest. Waar ter wereld u zich ook bevindt, u kunt een bericht sturen naar iedereen in een ander deel van de wereld, zolang u beiden een internetverbinding hebt. In feite zullen Aussies die in de Outback leven binnenkort toegang hebben tot het internet dat vergelijkbaar is met hun tegenhangers in de stad. Het internet breekt niet alleen afstandsbarrières, maar ook sociale barrières. Een gewoon persoon, zoals jij of ik, kan nu onze favoriete auteurs, atleten en andere beroemde persoonlijkheden tweeten! Soms reageren ze zelfs.

Maar soms kan je verdwalen in je online leven dat je vergeet je echte leven te leven. Je kunt je richten op meer verbonden zijn om uiteindelijk te worden losgekoppeld van de echte wereld. Soms moet je een stapje terug doen, de verbinding verbreken met sociale media en opnieuw contact maken met het leven. Hier zijn negen manieren waarop u dit doet:

1. Gadgets één uur elimineren voor het slapengaan en na het ontwaken

Je moet het eerste uur van je dag doorbrengen met het opstellen van je eigen plannen en agenda. Je moet proactief zijn in het bepalen van de richting van je dag, niet reactief. Op deze manier kunt u bepalen hoe u de hele dag wilt gaan, niet alleen reageren op hoe andere mensen willen dat u uw dag doorbrengt. Tijdens het eerste uur van de dag kun je bidden, mediteren, contact maken met jezelf, je taken instellen en je doelen stellen.

Je zou ook het laatste uur van je dag moeten besteden aan de voorbereiding om te rusten - je lichaam en je geest. Als je je sociale mediaprofiel controleert voordat je naar bed gaat, zal je geest niet de rest krijgen die het verdient, want je zult je gedachten vullen met de updates van je vrienden over hun nieuwsfeeds, die je leven op geen enkele manier beter maken of je rust geven. Advertising

2. Schakel alle Push-meldingen uit

Het bespaart niet alleen de levensduur van de batterij, het bespaart u ook veel afleidingen. Schakel al uw pushmeldingen uit e-mail-, chat- en sociale-mediatoepassingen uit. In het geval van echt dringende zaken, zullen mensen u bellen.

Succes gaat over momentum. Hoe kunt u momentum krijgen als meldingen u blijven afleiden?

3. Houd uw telefoon in een la terwijl u aan het werk bent.

Soms kan alleen al het zien van je telefoon je afleiden of je meldingen zijn uitgeschakeld of niet. Dus, waarom niet de extra mijl nemen en volledig verbergen voor u, want u kunt nog steeds dringende telefoontjes horen?

Nogmaals, het gaat allemaal om het opbouwen van momentum. Advertising

4. Gebruik slechts één apparaat voor het controleren van sociale media

Facebook op je desktop, op je laptop, op je smartphone en nu zelfs op je Apple Watch? Dat is geweldig! Voor Facebook dat is. Maar niet voor uw focus en productiviteit. Hoe meer apparaten u kunt aanmelden bij uw sociale media-profielen, des te meer afleiding u moet vermijden.

Natuurlijk moet je nog steeds online zijn. Maar gebruik hiervoor slechts één apparaat. Dit zal je helpen je geest te conditioneren (en jezelf discipline te geven) dat je gadgets je gereedschap zijn om belangrijkere dingen te doen dan doelloos door je nieuwsfeed scrollen..

5. Geef jezelf 30 minuten om verbonden te blijven

Ja, je moet nog steeds inloggen! Verbinding maken via sociale media is echt een must in deze door technologie aangedreven wereld. Maar stel er een tijdslimiet voor in. Anders verspil je alleen uren per dag. Geef uzelf elke dag dertig minuten (maximaal een uur) om te reageren op SMS-berichten, meldingen te controleren, vriendschapsverzoeken te accepteren en te reageren op opmerkingen. Ik weet dat je het nog steeds wilt. Tenzij je natuurlijk een social media manager bent. Dat is een ander verhaal.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

In het geval dat u uzelf niet kunt disciplineren om te stoppen met inloggen op sociale media, kunt u browserextensies zoals StayFocusd voor Google Chrome gebruiken om de tijd die u eraan besteedt te beperken. Advertising

6. Geef één uur de tijd om te reageren op e-mails

In deze steeds meer online wereld blijft e-mail nog steeds de meest persoonlijke manier van online communicatie. Hier vinden de belangrijkste engagementen nog steeds online plaats. Andere sociale media zoals Friendster en Multiply zijn gekomen en gegaan, maar e-mail blijft nog steeds bestaan. Daarom kunt u elke dag nog een uur besteden aan het controleren en beantwoorden van uw e-mails.

7. Abonneer u op uw favoriete websites via RSS of e-mail

De meesten van ons vertrouwen ook op sociale media om updates op onze favoriete blogs en website te krijgen. Maar sociale media zitten vol afleiding. Wees in plaats daarvan proactief bij het ophalen van updates. Abonneer je via RSS of e-mail om ervoor te zorgen dat de enige updates die je ontvangt de updates zijn die je echt wilt ontvangen.

Heb je geen RSS-lezer? Probeer Feedly. Het gebruik van RSS-lezers kan in het begin een beetje verwarrend zijn, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, zal het je van veel afleiding besparen. Maar het kan ook verslavend werken. Dus maak ook een planning om uw RSS-lezer in te halen!

8. Gebruik applicaties van derden om op sociale media te plaatsen

Als u echt updates wilt plaatsen, gebruik dan applicaties van derden, zoals Hootsuite en Buffer. Op die manier kunt u voorkomen dat u inlogt op uw sociale media-accounts en afgeleid raakt door uw nieuwsfeed en meldingen. Want als je eenmaal bent ingelogd, is het moeilijk om uit te loggen! Je vecht niet tegen verleiding, je ontwijkt het! Advertising

9. Leef een echt leven

Het belangrijkste is: leef een echt leven, interactie met echte mensen, en wees geweldig in de echte wereld! Belast jezelf niet door je profiel prachtig te maken. Leef een geweldig leven en het zal automatisch volgen!

Doe spannende dingen. Schrijf een boek. Een reis plannen. Wat dan ook. Wees gewoon geweldig!

Het belangrijkste is dat je een leven leidt dat ertoe doet en dat je je voldoening en voldoening nooit meer uit likes en shares hoeft te halen!

En jij?

Wat doe je om de verbinding met sociale media te verbreken en opnieuw contact te maken met je leven?

Aanbevolen foto credit: Singularity University NL: Man versus Machine - Biologie versus Technologie door Sebastiaan ter Burg via imcreator.com