Breng een lawaaierige poort naar je leven aan

De kans is groot dat je hebt gehoord - of beter gezegd, niet gehoord - de effecten van een geluidspoort, maar tenzij je van audio-engineering houdt, wist je het waarschijnlijk niet. Ooit op een concert gezeten of naar een radio-uitzending geluisterd waar het geweldig klinkt als er muziek wordt gespeeld of een stem spreekt, maar geen gesis in de pauzes ertussen? Tenzij het signaal toevallig is werkelijk schoon, de kans is groot dat dat een lawaaihek op het werk was, het sissen weghaalde terwijl de luide delen doorschenen.

Hoewel een afbeelding 1000 woorden waard is, weet ik zeker dat dit audiomateriaal ook voor iets telt (zet het volume hoger, zodat u het gesis hoort):

»Noise gate demo (MP3)

In onze levens, naast voor de hand liggende, directe afleidingen, is er vaak veel “achtergrondgeluid” dat lijkt op zichzelf niet bedreigend, maar net als het afbreken van een groot project in kleine taken helpt het niet zo intimiderend te lijken, het contraproductieve tegenover is ook waar - veel kleine onderbrekingen kunnen snel je tijd overspoelen en zuigen, waardoor je gefrustreerd en gefrustreerd raakt onvoltooid. Stille pauzes tussen de waanzin zijn essentieel voor je welzijn, dus het is belangrijk om ... adverteren

Identificeer de ruis

De. Verwijderen “geluidsvloer” dus er is een zalige stilte tussen de “luider” Delen van de dag zijn begrijpelijk moeilijk, want wat is ruis voor de ene persoon, nou, muziek voor de ander. Hier zijn enkele veelvoorkomende voorbeelden van ruis:

Verzoeken die zeggen “Het duurt maar een minuut of twee.”

Ooit gevraagd om kleine gunsten als deze, alleen om te ontdekken dat 5, 10 of zelfs 15 minuten al zijn verstreken nadat je bent gaan helpen?

Mensen die niet de moeite hebben om te lezen

Het is een veilige generalisatie die de meesten van ons niet doornemen in de Servicevoorwaarden van een website, laat staan ​​in de hele handleiding van een software-app - we hebben toegang tot info indien nodig. Maar het wordt slecht voor alle betrokkenen als je wordt bedrogen door vragen die iemand effectief kan oplossen.

Emotionele vampiers

Als je tijdens rustige momenten afdwaalt en je steeds meer de moeite neemt om na te denken over mensen die onvriendelijk zijn geweest, kun je je dat voorstellen.

Intrusies die stapsgewijs tijd opslokken

Ongeacht of het ongewenste advertenties zijn in de vorm van vervelende Flash-animaties of een ongewenste telemarketeer, velen van ons delen dit probleem.

Geniet van de stilte

Het toepassen van een nooduitgang is in het begin misschien niet zo eenvoudig, maar het wordt gemakkelijker naarmate je het meer doet. Jezelf laten wennen aan hoge volumes van uitmuntendheid is veel beter dan verdrinken in het gesis. Hier zijn enkele manieren waarop ik het doe: adverteren

Batch proces

Dit is sterk geprezen door Darren Rowse van Problogger en vele anderen, en ik vond het ongelooflijk waar. doe niet doe verkwistende dingen zoals beantwoord één e-mail, alleen om uw inbox even later te controleren en de cyclus te herhalen - besteden grotere stukken tijd, zoals een half uur en meer, aan gegroepeerde / soortgelijke taken. Duik er echt in en zowel de kwaliteit als de kwantiteit van je output zal toenemen ... dan voel je je daarna vredig.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Ik ben actief op een aantal sociale netwerken (zoals Flickr en Twitter). Ik zet het weekend buiten om te bladeren en te praten. Dit is een fijne interval die me in staat stelt om communaal actief te zijn, maar het is niet overdreven consumerend. Bovendien is het een verfrissend gevoel “laat de reacties opbouwen” en duik erin. (Ik laat uitzonderingen toe voor spontane antwoorden van geval tot geval.)

Bang dat sommige dingen niet kunnen wachten? Het goede nieuws is dat, vaker dan je denkt, ze kunnen ... of helemaal vermeden kunnen worden. Meest “Spoedgevallen” zijn illusies omdat mensen tijdelijk gevoelig zijn voor wat er gebeurt nu. Probeer een experiment in het cultiveren van selectieve onwetendheid, dan zult u uit de eerste hand weten of dit voor u werkt.

Documenteer wat je doet

Je bent misschien geen technisch schrijver, maar je kunt wel een eenvoudige lijst met veelgestelde vragen in een paar minuten schrijven. als jij voelen opgeblazen als je steeds weer dezelfde vragen beantwoordt, of het nu werkgerelateerd is (zoals de mijne) of over je persoonlijke activiteiten, verlies je niets van het delen van je geheimen. In feite kan het u helpen beter te onthouden.

Het meest voorkomende bezwaar tegen dit is dat het is “mensonterende”, dat het je een excuus geeft om niet persoonlijk te zijn. Dat is verkeerd! Liever, documenteren en automatisering bevrijdt je bent meer persoonlijk voor tijden waarin een reeds geleverd antwoord niet zal werken. Simpel als dat.

Verwijder niet-contribuanten uit je leven

Oh, hard! Maar levendig waar. Als je jezelf omgeeft met positieve mensen die tegenslag krijgen in plaats van jakkie die moppen en hun realiteit niet veranderen, ben je in staat om jezelf op te beuren en een energievoorraad te hebben om anderen te stimuleren. Advertising

Een ongelukkig aantal mensen verbrandt passief en lijdt omdat ze stoven over meanies die hun tijd oppoetsen en hun humeur uitputten: of het nu een internettrol of een drama is “vriend”, we kennen allemaal mensen zoals deze. Stel je eens voor hoeveel gelukkiger je zou zijn als je al die woede in de richting van iets geweldigs zou zetten!

Ik begrijp het verwijderen van nutteloze mensen - nutteloos als in, “ze dragen niets van waarde aan je geluk” - is moeilijker als ze bij je wonen of verwant zijn, in tegenstelling tot anonieme schokken op internet. Maar je hebt waarschijnlijk nog steeds controle over hoe je je tijd besteedt en met wie je het uitgeeft, en het minimaliseren van hun betrokkenheid door kort te zijn en verder te gaan is het beste. Omgekeerd…

Vier mensen die op hun manier usefun (handig + leuk) brengen

We noemen ze vaak onze goede vrienden, maar ze kunnen ook gewaardeerde klanten zijn die graag willen bètatesten, feedback geven en helpen om je werk vooruit te helpen en zo te spelen beide van jouw voordeel.

Breng de beste - en vele - momenten van je leven door met mensen die je koestert en die je in natura aanbidden. In plaats van overdreven hoogtepunten in een zee van sisklanken, streven naar sterk onderbroken levenservaringen met een prachtige rust tussenin.

Tijd en energie zijn eindig, en je zult alleen de middelen hebben om geweldige individuen te kwistig te maken als je mensen niet hetzelfde behandelt. Dat kan je niet. Mensen zijn anders en sommigen zijn luidruchtiger dan anderen - het is hun keuze om te leren verbeteren en je keuze om te focussen nu op wat de moeite waard is. Hé, ga voorop!

Zoek regelmatig hulpmiddelen om u te helpen

De kennis is binnen handbereik: of het Adblock Plus is voor soepeler surfen of het ontwikkelen van de wilskracht om gewoon te zeggen “Nee, dank u” naar een telemarketeer en dan ophangen, vind de hulpmiddelen waarmee u meer controle hebt over hoe uw dagen verlopen. Advertising

Wanneer ik een probleem heb en specifiek voel dat een herhaald proces moeilijker is om te doen dan het zou moeten zijn, noteer ik het. Ik bekijk een lijst wekelijks en ga daarna wild zoeken. Ik was bijvoorbeeld gefrustreerd over het jongleren met meerdere browsertabbladen in Firefox en schakelde uiteindelijk over naar verticale tabbladen. Hoe sneller je attritive problemen oplost, hoe meer tijd je cumulatief bespaart op de lange termijn.

Ik ben een fan van goedkope, lichtgewicht experimenten die op zichzelf voortbouwen, en ik heb het niet alleen over technologische hulpmiddelen, maar ook over psychologische constructies die je conditioneren en vertekenen naar een leven lang geleefd.

Rock aan!

Het grootste obstakel dat ik hierboven heb gekend, is dat het geluid blijft doordringen en je leven binnendringt, denkend dat je het mag verdragen en “Het is niet zo ongezond ... ” Dat zijn slechte excuses en zijn zelfbeschadigend, omdat het geluid alleen maar zal groeien. Als je zulke gedachten koestert als ik ooit deed, zal het nemen van de eerste stappen van vandaag dienen als een basis voor een geluid-geminimaliseerde toekomst.

Het is onrealistisch om een ​​volledig geruisloos leven te verwachten, maar zoals het gezegde luidt,

“Iedereen heeft problemen. Niet iedereen behandelt ze.”

Elke onderbreking, hoe bedrieglijk vaag ook, is een kans om te oefenen en je weg omhoog te werken, een beter geluidshek voor je leven te bouwen.