Vermijd Crazybusy

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 2866
  • 280

Dr. Edward Hallowell, een Sudbury-psychiater, heeft een boek geschreven over de wereld waarin we leven met betrekking tot informatie-overload en de aandachtstekortstoornis die het veroorzaakt.

"Ze jongleren met deadlines, games, repetities en schoolmeetings", zegt Hallowell. "Ze maken zich zorgen over hoe de boodschappen, het koken en de was klaar zijn. Mensen willen al deze activiteiten doen. Maar ze nemen meer op dan ze redelijkerwijs kunnen doen. E-mail heeft de neiging om de overscheduling te vergemakkelijken. "

In zijn boek, CrazyBusy: Overstretched, Overbooked en About to Snap - Strategieën voor coping in een wereld verdwenen ADD, Hallowell schetst een paar tips om frazzled te blijven.

  • 1. Maak tijd vrij om te werken voordat je je e-mail of snail mail of voicemail checkt, voordat je de wereld toestaat in te grijpen in je frisse en gerichte gemoedstoestand.
  • 2. Sta niet toe dat de wereld 24/7 toegang heeft tot jou. Schakel uw BlackBerry en mobiele telefoon uit. Rek uit of neem een ​​gesprek van vijf minuten. Als je weer gaat zitten, ben je gefocust.
  • 3. Prioritering is cruciaal. Als je dat niet doet, zul je merken dat je zo dun verspreid bent dat je alleen je goede vrienden kunt zien op de eerste dinsdag van februari.
  • 4. Geef jezelf toestemming om relaties en projecten te beëindigen die je leeg maken.
  • 5. Doe waar je goed in bent en delegeer de rest. Dit is belangrijk, want als we doen waar we goed in zijn, kan het werk de kwaliteit van het spel aannemen.
  • 6. Houd in gedachten dat sommige van onze beste gedachten komen wanneer we niets doen. Uitvaltijd is een vergeten kunst.

VOEL JE ZOALS JE HEBT TOEGEVOEGD? Oplossingen voor de Frazzled en overweldigd - [BusinessWeekOnline] Via - [ToDoOrElse]




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.