Theodore Horn
0 
5069
10
We kunnen ons bewust zijn van het voordeel van regelmatig oefenen. Waarom hebben we nog steeds de neiging om niet te oefenen? Michael Gonzales schreef een ChangeThis Manifesto over dit onderwerp om verschillende factoren te identificeren en aan te pakken - voornamelijk psyhologisch zoals tijd, motivatie en waardigheid:
Om ervoor te zorgen dat je prioriteit geeft aan de tijd om voor jezelf te zorgen, is er bereidheid om te veranderen. Je hebt misschien de wens om de structuur van je tijd te veranderen, maar als er geen bereidheid is, zal er geen verandering plaatsvinden. Wat is het verschil tussen bereidheid en verlangen? Bereidheid wordt het best beschreven door een voorbeeld. Als je ooit hebt gerookt en geprobeerd hebt om te stoppen, zal dit naar huis slaan. Als je nog nooit hebt gerookt en daarom nooit geprobeerd hebt om te stoppen, zal het nog steeds logisch voor je zijn omdat we allemaal iemand kennen die geprobeerd heeft te stoppen met roken. Wanneer een persoon wil stoppen, doen ze meestal een verscheidenheid aan dingen. Ze gaan voor hypnose, nemen pillen, knippen terug of proberen tegenwoordig patches. Geen van deze zal werken, de persoon blijft roken. Op een gegeven moment zeggen ze tegen zichzelf: "Ik ben niet langer bereid om te roken." Het is op dat moment dat stoppen mogelijk is, maar niet tot dan. Ze zijn verhuisd van willen willen en verandering vindt plaats.
Goed stuk lezen voor je weekend.
Verander dit Manifest: Belemmeringen voor Gezondheid & Geschiktheid - [Michael Gonzales]