Je beste zelf worden

Als ik je zou vragen of het mogelijk zou zijn om in de beste vorm van je leven te komen, zouden we het er mee eens kunnen zijn. Als ik je zou vragen of het mogelijk was dat je slimmer zou worden dan je ooit bent geweest, denk ik dat we het ermee eens zijn dat je hard kunt werken, studeren, leren en meer kunt oefenen dan je ooit hebt gedaan. Maar vreemd genoeg is het idee om de “perfecte versie” van onszelf lijkt zo onbereikbaar. Het lijkt onmogelijk. Advertising

Maar dat is het niet. Het vereist alleen maar dat je harder en ijveriger werkt dan ooit tevoren. Is het de moeite waard? Stel jezelf dit gewoon de vraag. Wil je de slimste, best uitziende, sterkste, grappigste, best geklede, meest compassievolle, liefdevolle persoon zijn die je ooit bent geweest? Wilt u uw eigen definitie van de perfecte persoon zijn??

Als je, zoals ik, ja hebt geantwoord, dan heb je de eerste stap gezet om je beste zelf te worden. De reis is lang, de obstakels moeilijk. Het plan is echter eenvoudig. Definiëren, plannen, uitvoeren, herdefiniëren, opnieuw plannen, opnieuw uitvoeren, enz. Laten we het plan in iets meer detail bespreken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Plan - denk aan je perfecte zelf. Hoe ziet hij of zij eruit? Hoe spreekt hij? Hoe denkt hij? Hoe eet hij? Hoe gaat hij om met anderen? Wat vinden mensen van hem? Waar is hij toe in staat, dat ben je niet? Definieer je perfecte zelf in bijvoeglijke naamwoorden die meetbaar en verkrijgbaar zijn. Dingen zoals “hij is mager en sterk, met een laag lichaamsvetpercentage en een goede hoeveelheid zichtbare spieren,” of “ze spreekt goed, vermijdt lui gesprek, en wordt geluisterd naar en gerespecteerd door iedereen met wie ze communiceert.”

Neem deze beschrijvingen en plan uit hoelang het zou duren voordat u ze allemaal zou bereiken. Bijvoorbeeld “als ik 17% lichaamsvet heb, en ik kan 1 pond per week verliezen, kost het me 20 weken om bij mijn doellichaam vetpercentage te komen,” of “Ik spreek vaak zonder na te denken over wat ik zeg. Dit geeft mensen die niet om mijn gedachten geven of mijn meningen respecteren. Ik moet de komende 3 maanden spenderen aan mijn lui gepraat.”
Implementeer dan een “sneeuwbal methode” om je perfecte zelf te worden. Begin met de kortste getimede doelen. “Ik zal elke dag flossen” duurt slechts ongeveer een week of twee om te perfectioneren, terwijl “Ik zal een marathon kunnen lopen” kan veel langer duren. Zodra je een beschrijvingsgewoonte hebt gemaakt, ga je naar de volgende (terwijl je natuurlijk de eerste voortzet). Met elke gewoonte die je introduceert in je nieuw geconstrueerde levensstijl, ben je een stap dichter bij je perfecte zelf. Je zult ook momentum krijgen bij elk doelpunt, wat je zal motiveren naar het volgende doel. Tegen de tijd dat je de doelen bereikt die maanden of zelfs jaren in beslag kunnen nemen, zul je zo vol nieuwe vaardigheden en motivatie zijn dat je ze zonder problemen aanpakt. Advertising

Onthoud dat elk van uw doelen een doel moet hebben. Je kunt vinden dat ik een paar maanden (of jaren) in de rij heb dat een bepaald doel van je niet meer in jouw belang is. Misschien heeft het geen zin om 10% lichaamsvet te hebben, maar in plaats daarvan vindt u het belangrijk functionele sterkte en cardiovasculaire uithoudingsvermogen te hebben. In dit geval zou u uw plan afstemmen op uw nieuwe doelen. In plaats van je te concentreren op het percentage lichaamsvet, zou je trainingen plannen die gericht zijn op het vergroten van kracht en uithoudingsvermogen.

Met de overwinning van elk doel geïmplementeerd in je levensstijl ben je een stap dichter bij het worden van je visie van je perfecte zelf. Elke overwinning markeert een beslissing die je hebt gemaakt en plan dat je hebt uitgevoerd, werk dat je hebt gedaan om jezelf beter te maken. Je zult je beter voelen bij elke overwinning en met het leren van elke nieuwe vaardigheid of de discipline van elke nieuwe focus, zul je merken dat het veel gemakkelijker is om naar het volgende doel te gaan. Advertising

Het is een lange reis naar de top van de berg, maar het is volledig verkrijgbaar en absoluut de moeite waard. Begin vandaag met klimmen en je bent goed op weg voordat je zelfs de pijn begint te voelen. Veel succes, en ik zie je bovenaan!

Afbeelding: ibm4381

Klik hier om Lifehack op Twitter te volgen!