Extra kilo's Doden productiviteit Hack de gezondheid van uw kantoor

Denk je dat je team er beter aan doet om vanavond een extra uurtje werk te doen dan naar de sportschool te gaan? Denk nog een keer na.

De sedentaire bureaulevensstijl is van invloed op meer dan de gezondheid van uw team, maar het heeft ook negatieve gevolgen voor de winstgevendheid van uw bedrijf. Dit is waarom je van mindset verandert en je focust op productiviteits-hacks om je team in vorm te krijgen.

Extra gewicht houdt uw bedrijf terug

In 2010 kostte obesitas de Verenigde Staten 73 miljard dollar, terwijl de boosdoener de productiviteit verloor door een slechte gezondheid. Advertising

We zijn ons allemaal goed bewust van de gevolgen van overgewicht: een hogere body mass index stelt mensen in gevaar voor hartproblemen, kanker, diabetes en zelfs verwondingen. Die extra kilo's slaan je energie weg en zorgen ervoor dat je je uitgeput voelt. Wanneer u niet traint, loopt u meer kans ziek te worden, wat betekent dat u meer vrije dagen hebt voor u en uw team en minder tijd besteedt aan het opbouwen van uw bedrijf.

Het punt is dat je de werknemers met overgewicht niet de schuld kunt geven. Hoe kun je? Het zijn degenen die 50+ uur per week investeren om de producten van uw bedrijf te bouwen en uw team tot succes te brengen. Ze kunnen de hele dag niet achter een computer zitten en zodra ze thuis zijn, zijn ze te uitgeput om gezonde maaltijden te bereiden en te trainen. Om nog maar te zwijgen, sportscholen zijn niet altijd goedkoop. (Dit is een van de redenen waarom we gratis biologische lunches brengen voor onze medewerkers bij Contactzilla!)

We zijn afhankelijk van technologie om productief te blijven en het is moeilijk om een ​​stap terug te doen wanneer we bezig zijn met het lanceren van nieuwe campagnes of de lanceringsdag bijna in zicht krijgen. Passie krijgt de beste van ons, maar het houdt ons ook tegen. Langzaam maar zeker, zal al die desk-time ons uithoudingsvermogen doden. Advertising

Afvallen is over alledaagse beslissingen

Kijk, er is meer om gewicht te verliezen dan of je kunt inkorten van maat 16 naar maat 2. Aan het eind van de dag, getallen betekenen niets vergeleken met hoe je je voelt: tenslotte is niet iedereen gebouwd om superdun te zijn. Mensen van alle soorten en maten moeten voor hen de juiste balans vinden, die eng en ontmoedigend kan aanvoelen, maar in werkelijkheid veel gemakkelijker is dan u denkt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Gewichtsbeheersing begint met geleidelijke verandering, geen plotselinge schokbehandeling. Het gaat om het ontwikkelen van nieuwe routines en het nakomen van je verplichtingen. Lunch samen (of breng het mee voor je team), ontmoet vergaderingen tijdens een wandeling en moedig medewerkers aan eerder naar huis te gaan (of later binnen te komen) zodat ze wat tijd kunnen besteden aan oefenen.

Een van de beste dingen die uw werknemers kunnen doen om gezond te worden, is het plannen van maaltijden. Laat ze het niet alleen doen. Moedig meer kantoorlunches aan, zodat u (of iemand bij u op kantoor) de planning voor hen kunt maken. Hoe hard het ook klinkt, haal de frisdranken en sappen uit je kantoor en vervang ze door thee en water. In veel gevallen geeft u waarschijnlijk al geld uit aan snacks, prioriteit aan gezonde snacks. Advertising

Een gezond kantoor is een productief kantoor

Om een ​​gezonder kantoor te bouwen, moet u veranderingen op groepsniveau implementeren. Verandering moet niet worden beperkt tot één persoon, omdat het succes of falen van uw organisatie afhangt van de teamproductiviteit. Begin met het implementeren van een wellness-programma om al uw medewerkers actiever te laten worden: dit betekent het aanmoedigen van gezond gedrag, zoals goed eten, sporten en stoppen met roken.

Vergeet niet dat de geestelijke, financiële en gezinsgezondheid ook in de vergelijking past. Onze lichamen maken deel uit van grotere systemen, en als één element niet synchroon loopt, zullen anderen dit voorbeeld volgen.

Vergeet niet om preventieve maatregelen te nemen

Zorg ervoor dat u zich ook concentreert op preventieve zorg en voorlichting. Wanneer werknemers op de hoogte worden gesteld, zijn ze bevoegd om gezondere levenskeuzes te maken. Breng de dokter naar kantoor en investeer in stimuleringsprogramma's voor een extra niveau van aanmoediging. Het is het waard. Dus spring erin. De tijd om gezonder te worden was gisteren. Advertising

Wat doe je in je kantoor om een ​​gezonde levensstijl en fysieke activiteit aan te moedigen? Laat een reactie achter en laat het ons weten.