Te intens worden over het werk

Het is gemakkelijk om intens te worden over je werk. De meeste mensen, diep van binnen, geloven dat wat ze doen waardevol en belangrijk is. Ze geven erom. De werknemers die het meest waarschijnlijk burn-out voelen, zijn degenen die meer van zichzelf in hun werk brengen, meer tijd op het werk doorbrengen en persoonlijker werk gaan doen. Maar het is een grote stap van daar naar het behandelen van je baan met een dergelijke intensiteit dat het bijna je hele leven begint te overnemen.

Werk je harder en harder en heb je het gevoel dat je niets gedaan krijgt? Het probleem kan in je hoofd liggen, niet in je vermogen om je schema te organiseren. Het stapelen op de intensiteit is de typische reactie van een potentiële workaholic op verhoogde werkeisen. Het is waarschijnlijk ook een groot deel van de oorzaak van de toename. Overwerk en hectische intensiteit zijn geweldige manieren om de productiviteit te verlagen en fouten en nabewerkingen te vergroten. De medewerker die de burn-out nadert, is waarschijnlijk de laatste die het ziet. Tot die tijd zal hij of zij waarschijnlijk proberen om het hoofd te bieden aan problemen die het probleem verergeren - zoals het verlengen van de uren op het werk, persoonlijker betrokken raken bij werkproblemen en proberen de blues te verdrijven door meer inspanning en concentratie. Je kunt misschien beter presteren dan je collega's, maar je kunt niet beter presteren dan je eigen limieten. Advertising

Burnout overleefd

Verlicht niet alleen burn-out als bijgeloof of denk dat je immuun bent. Het is een serieus probleem dat levens kan verwoesten en ook problemen voor andere mensen kan veroorzaken. Het goede nieuws is dat burnout volledig overleefd kan worden. En uw teamgenoten en collega's zijn waarschijnlijker onderdeel van de oplossing die de oorzaak van het probleem is. Advertising

In de meeste gevallen weten ze al dat er iets mis is. Ze zullen het verschil in jouw gedrag hebben opgemerkt en de verandering in je stemming hebben gezien. Als ze op afstand blijven, heb je waarschijnlijk elke keer gegromd als ze bij je in de buurt kwamen. Elke goede manager is al begonnen met onderzoeken om erachter te komen wat er mis is. Het is hun taak. Maar niet elke manager is goed; en sommigen zien het probleem en passen de klassieke remedie van James Thurber toe “denk er niet over na en het zal verdwijnen.”

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Uiteindelijk is het aan jou. Uw gezondheid en welzijn zijn meer uw zorg dan die van iemand anders. Verandering komt het beste van binnenuit. Vertragen. Neem de tijd om na te denken en na te denken over uw behoeften. Verdeel problemen naar kleinere stukken. Begin met het meest voor de hand liggende deel en negeer de rest. Neem daarna het volgende stuk. Probeer nooit vooruit te rijden en werk je weg uit het probleem door nog meer moeite te doen. Advertising

Zolang je moeilijke taken op zich neemt en jezelf onder druk zet, loop je het risico te ver te gaan. Wat je nodig hebt om te leren waar je grenzen liggen en deze kant te blijven. Let op wat werkt en niet werkt voor jou. Vergeet de macho-onzin die je kunt nemen, wat de wereld je ook maar toewerpt. Je kunt en kan niemand anders. Als ze zeggen dat ze het kunnen, zijn ze dwazen. Hoe eerder u vaart minderen en uw eigen manier van omgaan met het leven toestaan ​​om uw acties te sturen, hoe beter u zult zijn.

Gerelateerde berichten: adverteren

• Stoppen
• Hé, ik kan het aannemen!
• Zal Time Management Help?
• Loslaten, loslaten en loslaten
• Tijd: de belangrijkste zakelijke noodzaak

Adrian Savage is een Engelsman en een gepensioneerde zakenman die woont in Tucson, Arizona. Je kunt zijn ernstige gedachten de meeste dagen lezen op Slow Leadership, de site voor iedereen die de smaak, zin en voldoening terug wil brengen naar leiderschap; en zijn gekker bij The Coyote Within.