Geluk gaat niet over hoeveel je hebt, maar hoeveel je van het leven geniet

Velen van ons geloven dat hoe meer we hebben, hoe gelukkiger we zijn. Maar is het echt de waarheid?

Naarmate de economie zich ontwikkelt, lijkt het ons mogelijk om een ​​beter leven te leiden. Geld verdienen om de dingen te kopen die we verlangen, zo gaat het. Maar deze materiële bezittingen garanderen altijd een langdurig geluk?

Er kan een tijd zijn dat je geld hebt bespaard om iets te kopen, zoals een nieuwe gadget, een luxeauto of een groots appartement. Ja, je kunt op dit moment worden opgetild, maar de verrukking duurt nooit. Het geluk verdwijnt na een dag, een week, een maand, een jaar of een decennium. De nieuwe gadget zal oud worden, de luxe auto zal minder worden, het grote appartement wordt saai.

De waarheid is dat, hoewel we veel meer hebben dan de vorige generaties, we niet gelukkig zijn zoals we zouden moeten zijn. Advertising

Waarschijnlijk zijn we in vallen beland die ons weghouden van het langdurige geluk waar we in ons leven naar op zoek waren. Controleer of je in een van deze 3 vallen bent gevallen en probeer ze kwijt te raken:

We spelen hard maar worden slaven van verlangens

Er is een soort mensen die altijd hard spelen en soms noemen we ze de hedonist. De hedonisten streven er altijd naar om hun plezier te maximaliseren en op zoek te gaan naar opwinding om hun verlangens te bevredigen zonder de negatieve kant van hun gedrag te beseffen. Ze zoeken alleen naar plezier en proberen te ontsnappen aan pijn. Het is niet ongebruikelijk dat ze geleidelijk de slaven van verlangens zouden worden met alleen ijdelheid die overblijft nadat de opwinding vervaagt.

We werken hard maar lijden aan de pijn

De bezige bij is precies het tegenovergestelde van de hedonist. Ze werken hard in ruil voor meer materiële bezittingen. Ze kijken naar het plezier dat in de toekomst komt maar lijden aan de huidige pijn. Ze realiseren zich niet dat ze gewoon op een loopband rennen, hard rennen maar alleen tijd aangeven. Ironisch genoeg kunnen de materiële bezittingen waar ze hard voor werken hen slechts tijdelijk geluk verschaffen.

We doen niets moeilijks maar verliezen de passie van het leven en de hoop op de toekomst

Dan zou je kunnen denken dat het beter is om niet hard te spelen of hard te werken. Het feit dat je een nihilist bent, kan je echter geen langdurig geluk garanderen. Nihilist zijn is het slechtste geval omdat de nihilisten geloven dat het leven zinloos is. Ze vinden het niet leuk wat ze op dit moment hebben en hebben geen enkele hoop voor de toekomst. Zonder passie en hoop, kan men nauwelijks enig geluk ervaren. Advertising

We spenderen jaren aan onze levens op deze planeet en het zou jammer zijn als we niet kunnen proeven hoe het is om echt gelukkig te zijn. Zo gewonnen zo geronnen. Het blijvende geluk dat ervoor zorgt dat we ons leven met passie leiden, is iets dat ons de moeite waard is om tijd door te brengen. Er is iets dat we kunnen doen om het geluk na te streven dat een leven lang meegaat.

1. Verzamel en verzamel positieve emoties

Leg elke dag je gelukkige momenten vast.

Om het simpeler te zeggen, hoe meer positieve emoties je vastlegt in een dag, hoe waarschijnlijker het is dat je geluk in stand houdt.

Positieve emoties zijn niet beperkt tot vreugde en opwinding. Psychologen zeggen dat positieve emoties ook vreugde, dankbaarheid, sereniteit, interesse, hoop, trots, amusement, inspiratie, ontzag en liefde omvatten. ^[1] Deze positieve emoties kunnen onze langdurige psychologische, intellectuele, fysieke en sociale hulpbronnen die onze welzijnswezens vergroten, verbreden en opbouwen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Probeer elke dag je positieve emoties vast te leggen en te verzamelen. Houd een dagboek bij of maak wat foto's. In plaats van vast te leggen wat er gebeurt, beschrijf hoe je je voelt is veel belangrijker. Dit zal je psychologische hulpbron opbouwen en op een dag zal het je eraan herinneren welke soorten positieve emoties je hebt ervaren. Advertising

2. Raak aan met wat je doet

Zwervers zonder doelen voelen zich vaak niet gelukkig. Ze maken zich los van de wereld en hebben de neiging overbelast te raken in hun emoties of abstracte, onverklaarbare gedachten. Ze zijn op weg naar nergens.

Maar in plaats daarvan, als we meer aanwezig zijn in ons leven en ons betrokken voelen bij alles wat we doen of zeggen, kunnen we meer geaard en gelukkiger voelen. Verloofd zijn voorkomt dat je geest ronddwaalt en voorkomt dat je te veel nadenkt. Aan de andere kant, wanneer je ergens mee bezig bent, misschien je baan of je hobby, werk je voor verbetering en prestatie. Het plezier om uiteindelijk iets te bereiken geeft je het gevoel van trots en maakt ook alles wat je doet zinvol.

3. Leid betekenis af van alles wat je doet

Als we geen betekenis kunnen vinden in wat we doen, hebben we de neiging om een ​​gevoel van verlies te hebben, denkend dat we onze tijd en energie hebben verspild. Het is net als de nihilisten die denken dat het leven zinloos is en een verspilling van tijd is.

Eerlijk gezegd zijn er soms momenten dat we echt iets zinloos vinden. Die dingen die ons zouden moeten teleurstellen of frustreren, zijn precies wat ons weerhoudt van het langdurige geluk. Probeer er betekenis aan te ontlenen en denk andersom. Het verliezen van een wedstrijd kan een kans voor u zijn om uw ruimte voor verbetering te realiseren; falen in een interview is misschien een kans voor jou om naar een betere kans te zoeken. Advertising

4. Bouw diepgaande relaties op met anderen

Een diepgaande relatie zorgt ervoor dat je je onbevreesd voelt.

We hebben altijd een aantal soorten connecties nodig met mensen, vrienden, families en geliefden. Maar wat ons het gevoel geeft dat we tevreden zijn met relaties, is niet de kwantiteit maar de kwaliteit.

Sommigen zijn misschien tevreden met de roem, maar het is alleen de ijdelheid. Een diepgaande relatie is een heel ander verhaal. Het stelt je in staat je geest onbevreesd te openen. Je kunt diepgaande gesprekken voeren met je vrienden, hun verhalen horen en de jouwe vertellen. Je krijgt niet alleen praktische steun, maar ook emotionele steun van hen. Er is niets beters dan erg bekend te zijn bij iemand die je beter kent dan jezelf en je verstand spreekt.

5. Verbreed uw definities van succes

Succes is niet alleen het winnen van een spel of het overtroeven van anderen. Het kan betekenen dat je dingen voltooit die je wilt of zou moeten doen. Het kan klein of groot zijn, wat niet echt uitmaakt. Het kan zo simpel zijn als het afronden van een kleine taak op uw werk. Soms beoordelen mensen en definiëren ze de betekenis van succes als getallen. Maar bedenk dat u de enige bent die uw succes kan bepalen.

En door je prestaties te vieren, zelfs de kleinste, kan je elke dag je gelukkiger maken. Alleen al omdat je een kleine taak op je werk hebt afgemaakt, kun je het vieren door jezelf een beetje te verwennen. Het is het merkteken dat laat zien dat je in staat bent iets te bereiken en je een gevoel van trots te geven.

Wees gelukkig en schitter als een diamant

Geluk is soms een heel abstract idee en we kunnen verdwalen op weg naar het langdurige geluk. Het nastreven van geluk is een levenslange les die we allemaal moeten volgen. Maar als jij en ik de aanwijzingen hebben, zullen we allemaal stralen als een diamant, met een eeuwig glanzend licht dat iedereen zou bewonderen.

Referentie

[1]

^

The Huffington Post: What are The Top 10 Positive Emotions?