Geluk Het ding dat we allemaal zoeken, maar nooit echt begrijpen

Als emotionele wezens kan het soms moeilijk zijn om een ​​gevoel nauwkeurig te definiëren. Zoveel kan verloren raken in de vertaling en laat te wensen over. Misschien is dat een deel van de reden dat zoveel mensen moeite hebben om geluk te bereiken. Soms lijkt het gewoon zo ongrijpbaar en complex. Ik bedoel, wat is echt geluk? Ben je alleen echt gelukkig als je die emotie alleen ervaart, en alleen die?

Definitie van geluk door verschillende filosofen delen dezelfde theorie.

Er zijn veel ideologieën met hun eigen filosofieën over hoe geluk te bereiken. De boeddhisten geloven bijvoorbeeld dat geluk alleen kan worden bereikt als je alle behoefte aan materiële goederen hebt afgewezen en bereikt wat ze Nirvana noemen.^[1] Taoïsten bereiken geluk door een eenvoudig, ongecompliceerd leven te leiden; waarderen wat is, en accepteren wat niet is.^[2]

Wat deze twee theorieën gemeen hebben, is de afwijzing van verlangen. Je kunt niet echt gelukkig zijn als je je concentreert op wat je niet hebt.

Maar wat we geloven is waar over geluk heeft ons belemmerd om echt geluk na te streven.

Mythe 1: Geluk is een constante toestand.

Als je denkt dat je 24/7 blij moet zijn om een ​​gelukkig persoon te zijn, dan is dat gewoon niet waar. Iedereen wordt gestrest, iedereen wordt boos. We zijn in staat om een ​​reden om een ​​reeks van emoties, om ze te voelen. Om een ​​gelukkig persoon te zijn, moet je weten hoe je jezelf kunt terugspoelen en niet toestaan ​​dat andere emoties je consumeren. Neem de Taoïstische benadering hier: waardeer wat is, en accepteer wat niet is.

Mythe 2: Geld kan geluk kopen. Advertising

Voordat ik weer helemaal predik, krijg ik toegeven dat ik schuldig ben aan winkeltherapie. Iets nieuws en spannends krijgen, en voor het moment voldoening kan bijna euforisch zijn. Vooral als het iets is waar je over hebt peinzend, gewerkt voor, en eindelijk die aankoop kunt doen en die van jezelf kunt maken. Maar waarschijnlijker dan niet, zal dat nieuwe opwindende voorwerp een oud, vergeten ding van het verleden worden. Als een tijdelijke high, zal het ophouden je te bevredigen. Hier ga ik je vragen om de Boeddhistische benadering te volgen: vertrouw niet op materiële voorwerpen om je geluk te brengen.

Mythe 3: Bestemming: Geluk.

“Ik zal blij zijn als___”, “Dingen zullen beter worden wanneer”, Klinkt dit als jij? Geluk is geen bestemming. Een nieuwe plek, een nieuwe baan, een nieuwe hobby zal je leven niet volledig veranderen, je ziel vullen met regenbogen en zonneschijn. Ik bedoel, het kan zeker helpen, en het veranderen van je omstandigheid is de eerste stap naar het bereiken van geluk. Zoals het ooit zo welsprekend was gesteld door Jon Kabat-Zinn, schrijver en filosoof, “Waar je ook gaat, daar ben je.” Geluk ligt in jezelf. Je omstandigheid veranderen is niet genoeg, je moet jezelf ook veranderen.

Succes en geluk hoeven geen vijanden te zijn.

Voor sommigen is geluk een idealistische fantasie; een belemmerende wegversperring voor een succesvol leven. Welnu, wat is succes nu? Wanneer voel je je echt succesvol? Kan succes niet worden gedefinieerd als het bereiken van de gewenste levensstijl en het bereiken van geluk? Voor sommigen ja, voor anderen is het een volmondig nee.

Veel zakenmagnaten hebben geluk op een laag pitje gezet en alles opgeofferd wat hun leven zin geeft om hun bedrijf, hun rijk en vooral hun bankrekening te laten groeien. De noodzaak om te slagen monopoliseert elk ander aspect van het leven met zielsverpletterende kracht, waardoor er weinig ruimte is voor luxe zoals blijdschap en vreugde.

Hoewel dit niet het geval is voor alle workaholics. Voor hen is eindeloos werken, hun droom opbouwen en hun nettowaarde vergroten precies wat hun leven zin geeft. De sleutel is om een ​​balans te vinden en te leren hoe je de kleine dingen die hun hart zingen, en hoe ze deze opnemen in hun dagelijkse routines, prioriteit geven. Advertising

Begin met je kleinste levensstijlverandering en geef prioriteit aan geluk.

Ja, dat is alles wat je hoeft te doen!

Er is een nieuwe trend in het personeelsbestand waar voornamelijk millennials manieren vinden om hun passies na te streven en hun imperium te bouwen door hun interesses te koesteren. Veel babyboomers spotten met deze levensstijl, meestal uit wrok omdat ze niet dezelfde kansen hadden; of de moed om dit te doen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Sommige mensen, in het bijzonder ik, kunnen niet zomaar door het leven sjokken, terwijl ze doen wat verwacht wordt om aan mijn verplichtingen te voldoen. Wat wordt er verwacht? Accepteer je leven voor de monotone transportband van: gruwelijke pendelaars, werk op een baan die je haat, betaal voor het huis in de stad die je wilt verlaten, fantaseer over het leven dat je wenst dat je had, huilde jezelf om te slapen, wakker te worden, herhaal. Misschien ben ik een beetje dramatisch, maar te veel mensen hebben deze manier van leven geaccepteerd, en ik zal je vertellen wat, ze zijn niet gelukkig.

Ze laten zelf een heel belangrijk ingrediënt weg. Ze laten het licht uitsterven in hun ziel, ze zijn hun passies vergeten. Ze hebben die belangrijke elementen van het leven losgelaten waardoor ze denken “DIT is de reden dat ik leef!” Heel eenvoudig: als ze dagelijks een klein ritueel opnemen, of zelfs wekelijks, tijd apart houdend voor wat hen interesseert, kunnen ze die oase van tevredenheid en geluk vinden die is gemist.

Dit is waar dingen lastig kunnen worden. Omdat het najagen van geluk vermoeiend kan zijn als je te krachtig wordt benaderd.^[3] Mensen hebben de neiging om zichzelf te overweldigen door een hoop nieuwe hobby's aan te nemen of een bijproject te starten voor het droombedrijf dat ze altijd al hebben gewild. Meestal nemen ze al deze taken tegelijk aan en uiteindelijk gaan ze zichzelf opbranden. Dit laat ze verslagen, het gevoel alsof geluk is zoals ze zeggen, gewoon niet op de kaarten.

Het integreren van geluk, en uiteindelijk het prioriteren ervan, is een beetje zoals een dieet. Als je te veel in één keer opneemt, ben je gebonden om te crashen en op te geven. De sleutel is kleine veranderingen in levensstijl die uiteindelijk een onderdeel van je dagelijkse routine worden. Advertising

Dit is het moment om prioriteit te geven aan je geluk, en zo doe je het volgende.

Maak een lijst

Schrijf alles op in je leven dat je niet bevredigt. Vouw een vel papier in het midden en plak het aan een kant op: “Wat moet veranderen.” Misschien is het een slechte gewoonte die je niet lijkt te schoppen, het feit dat je je verveeld, moe, pijnlijk voelt, je niet aantrekkelijk voelt, of je voelt dat je leven geen passie of betekenis heeft. Schrijf het allemaal op en haal alles eruit. Nu aan de andere kant van het papier, wil ik dat je het als volgt labelt, “Oplossingen.” Lijst 3 oplossingen voor elk probleem, zelfs als ze een beetje een stuk zijn. Het idee hier is dat je naar antwoorden op zoek bent in plaats van het probleem te negeren. Als je geen drie oplossingen kunt bedenken die meer dan goed zijn. Zolang je er tenminste één kunt verzinnen, ben je vooruit.

Bijvoorbeeld: laten we zeggen dat u wenst dat u meer vrienden had of de moed had om met mensen te praten. Drie mogelijke oplossingen zijn:

1. Zeg hallo en begin twee keer per week een gesprek met een vreemde.

2. Word lid van een groep of een klas en omring jezelf met gelijkgestemde mensen met dezelfde interesses.

3. Vraag iemand die volgens jou cool is op een vriendendatum. Nodig ze uit voor die klas waar je net bent toegetreden. De kans is groot dat ze je meenemen op het aanbod, en nu heb je een nieuwe kennis en een mogelijke vriend om mee om te gaan. Advertising

aangewezen “Me” Tijd

Houd ten minste 20 minuten per dag tijd vrij voor jezelf, of het nu voor of na het werk is, of misschien in het weekend. Neem deze tijd om een ​​bad te nemen, te mediteren, een wandeling te maken, een nieuwe hobby op te pikken, zoals aquarel of breien.

Ik weet dat je het druk hebt, dat zijn we allemaal. Maar drukke mensen zijn de beste in het maken van tijd voor hun topprioriteiten, en je moet altijd nummer één blijven. Geef jezelf een kans om aan te vullen en op te laden. Anders giet je gewoon uit een lege beker en het zal je droog laten lopen.

Vrijwilliger / Doe mee

Reik diep naar beneden en bedenk een probleem dat u aangaat. Vrouwenrechten, voedselactivisme, dierenactivisme, natuurbehoud, dakloosheid, etc. Wat het ook is, er is een groep die vecht voor de vooruitgang van de zaak en zij hebben jouw hulp nodig.

Neem contact met ze op, kijk wat je kunt doen. Het kan zoiets kleins zijn als flyers verspreiden, of uitstappen en vrucht geven aan behoeftigen.

Je zult vol raken met een nieuw gevoel van doelgerichtheid en de wetenschap dat je iets hebt gedaan om te helpen. Je bent nu een deel van de oplossing en je bent geweldig!

Referentie