Hoe productiviteitsschuld te vermijden (en productiever te worden in het proces)

“Zelfontwikkeling” sites (de mijne inbegrepen) bombarderen het internet constant met productiviteitsadvies. “produktiviteit” is een culturele eigenschap die nu veilig ingebakken zit, vooral omdat we allemaal zoveel hebben “spul” te doen in ons dagelijks leven.

In de zelfontplooiing “ruimte”, er zijn veel mensen die oprecht geïnteresseerd zijn om meer te bereiken in hun dagelijks leven. Of dit nu gaat om cursussen, zaken doen, bloggen of creëren; mensen willen meer doen - en bij god horen we het niet allemaal. Productiviteit is het buzzword geworden om alle buzzwords te doden. Er is een nieuwe “houwen” elke dag een nieuwe manier van werken elke week, en vanuit elke hoek van het internet een nieuwe goeroe opduikend over het onderwerp.

Hoewel het nastreven van productiviteit vaak gezond en gunstig is, heeft iets dat ik recentelijk heb ervaren, me serieus opnieuw beoordeeld wat ik ben aan het consumeren en creëren, en dat is: productiviteitsschuld.

Schuld productiviteit

Schuld van de productiviteit spreekt voor zich. Het is een mentaliteit om je slecht te voelen over niet creëren, bereiken of hard werken en het is (waarschijnlijk) al sinds mensenheugenis.

Aan het begin van de twintigste eeuw noemde Bluma Zeigarnik het Zeigarnik-effect. Dit is de neiging om te hebben “opdringerige gedachten” over een taak die we ooit begonnen maar niet afmaakten. Met andere woorden, het ligt in onze menselijke aard om dingen af ​​te sluiten die we beginnen en we hebben vaak een hekel aan een onafgewerkt project te moeten verlaten. In sommige opzichten verklaart dit productiviteitschuld, wat suggereert dat het in onze psyche ingebed zou kunnen zijn. Advertising

Onlangs heb ik een eigen schuld gehad. Ik merkte dat ik na een shift van tien uur thuiskwam en daarna naar de sportschool ging, maar toen voelde ik me slecht omdat ik geen zin heb om de laptop open te doen en die post te schrijven of op die e-mails te antwoorden. Een grote stem binnenin zegt me dat “chill de f * ck uit”, maar een kleine stem zegt me dat “productief zijn”, “wordt gedaan”. Die kleine stem is schuldig.

We voelen ons vaak schuldig omdat we zijn gepompt met informatie over het vullen van onze dag met productieve dingen en “nooit een seconde van onze kostbare tijd verspillen”. Hoewel er zeker een verdienste is om een ​​productief leven te leiden (ik schrijf er zelf veel over), is er een kleine grens tussen jezelf erop te wijzen en te weten wanneer je moet stoppen en gewoon ... chillen.

Uiteraard is dit erg subjectief. Sommige mensen zijn erg goed in het onderhouden van een afstandelijkheid tussen hun werk en hun leven buitenshuis. Voor anderen (vooral degenen die geïndoctrineerd zijn in 'life hacks' en productiviteitstips), kan de schuld om constant iets te doen een echte energieafzuiging zijn.

Hier leest u hoe u productiviteitsschuld in uw dagelijks leven kunt verslaan:

Stop met jezelf te vergelijken met anderen

Je hebt dit eerder gehoord. Ik haat clichés net zo veel als jij, maar hoor me uit. Advertising

Alleen omdat Casey Neistat om 5 uur opstaat en 10 mijl draait voordat hij zijn start-up laat groeien en zijn vlog bewerkt tot 1 uur betekent niet dat je hetzelfde moet doen.

Er zijn enorme kosten aan het leven a “produktief” lifestyle. Voordat je jezelf vergelijkt met die kerel daar, besef je wat hij opoffert. Als je dat goed vindt, ga dan verder.

Laat me er niet van in de war raken, dit gaat niet over het pad van de minste weerstand. Je moet actief op zoek naar uitdagingen en jezelf pushen in een aspect van je leven. Als je dat niet bent, zul je een heel alledaags, gemiddeld leven leiden. Echter, als je je schuldig voelt over je gebrek aan “produktiviteit”, dan zul je helemaal niet echt productief zijn. Dit linkt naar mijn volgende punt:

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Realiseer het verschil tussen zijn “Druk” en Zijn “produktief”

Veel mensen zijn bezig. Bezig zijn (of zaken doen) is een toestand van doen wat je gezegd wordt te doen, taken bovenop je te laten lopen en in paniek rondrennen om alles te balanceren. Vaak als mensen zeggen “Ik was vandaag zo productief”, ze bedoelen het echt “Ik had tijd om alles te doen wat mijn leven van me vandaag nodig had”.

Ik heb in keukens gewerkt, dus ik begrijp de staat van de drukte heel goed. Iemand vragen om 3 dingen te doen. En terwijl je een van die dingen doet, vraagt ​​iemand anders je om 2 dingen te doen, dan word je geschreeuwd omdat je het eerste ding niet snel genoeg doet. Het is een oneindige cyclus. Advertising

productiviteit; het is echter een toestand van doen wat we echt moeten doen om onze doelen te bereiken. Voor mij is dat het schrijven van een blog of het doen van wat e-mailcontacten of plaatsen van gasten. Hoewel er misschien wat drukte betrokken is bij dit proces, zal het wegsnijden van onnodige en het focussen op het essentiële een snelle manier zijn om je echte productiviteit te vergroten.

Er is veel online literatuur over dit onderwerp en hoe u uw taken efficiënter kunt maken in plaats van meer taken uit te voeren (en dit kan alleen maar voorkomen dat uitstelgedrag wordt geëlimineerd). Dat gezegd hebbende, is mijn belangrijkste punt hier om je niet schuldig te voelen omdat je niet alle taken hebt volbracht die je voor jezelf hebt bepaald. Het besef van het verschil tussen druk zijn en productief zijn is de eerste stap om een ​​deel van die onnodige schuld weg te nemen.

Je kunt Creativiteit niet forceren

Als ideeën een belangrijk aspect van je leven zijn, moet je je misschien realiseren dat je creativiteit niet kunt forceren.

Creativiteit is niet iets dat we hebben “do”. Het is geen proces dat we kunnen volgen of een reeks stappen die naar een bestemming leiden. We kunnen “malen” een training doen, we kunnen het “dwingen” om wat papierwerk te doen, maar we kunnen onszelf niet dwingen of een volledig nieuw creatief idee uitdenken voor een blogpost of essay.

Schuld van de productiviteit heeft er vaak toe geleid dat ik op mijn stoel zat, agressief een idee nastreefde en het wilde vinden, in plaats van het naar mij toe te laten komen. Dit is niet de juiste manier om het te doen. Advertising

Ontspannen en niets doen kan zelfs een essentieel onderdeel zijn van het creatieve proces. Waarom denk je dat kunstenaars vaak op retraites gaan of zich isoleren van de buitenwereld? Zonder de drukte van het dagelijks leven staan ​​onze geesten vrij om zich af te vragen en nieuwe en opwindende dingen te creëren. Dit is ook de reden waarom mensen vast komen te zitten in een sleur wanneer ze een drukke en veeleisende kantoorbaan uitoefenen. Ze kunnen niet voorbij zien aan hun directe taken en toegewezen taken, dus ze missen de creativiteit en mentale capaciteit om uit hun routine te breken en grote ideeën te dromen.

Mijn artikelen komen vaak tot deze conclusie, maar het lijkt erop dat de meeste dingen in het leven allemaal om balans gaan.

Conclusie

Je weet uiteindelijk wanneer iets belangrijk genoeg is om je te benadrukken. Je weet uiteindelijk wanneer je lui bent. Je weet uiteindelijk wanneer je productief bent en wanneer je gewoon bent “druk”.

Stap terug en evalueer de dagelijkse taken die voor u het belangrijkst zijn. Als je je schuldig voelt over het uitstellen van een onbelangrijke taak, knip dan die taak uit of besteed die uit aan iemand anders. Als je je schuldig voelt over het uitstellen van een heel belangrijke taak, dan zou je dat misschien op dit moment moeten doen.

Het allerbelangrijkste is dat je je belangrijkste taken geen karwei laat worden. Mijn geschriften hebben de laatste tijd geleden geleden, omdat het eerder een bijzaak was dan een primair belang. Vanaf nu zal ik me niet schuldig voelen omdat ik niet schrijf, omdat ik het eerst zal plaatsen.

Aanbevolen foto credit: VFS Digital Design via imcreator.com