Hoe zelfvertrouwen op te bouwen en jezelf voor te bereiden op succes in het leven

Handelt u op een manier die wordt bepaald door de mening van anderen??

Blijf je voortdurend in je comfortzone vanwege faalangst?

Ben je bang fouten te maken en ze te verdoezelen voordat iemand er achterkomt??

Heb je het gevoel dat je constante erkenning nodig hebt voor je successen om je gevalideerd te voelen?

Of vind je het gewoon moeilijk om complimenten te accepteren??

Zelfvertrouwen is iets dat we allemaal willen, maar voor een groot aantal van ons kan het een worsteling zijn in ons dagelijks leven. Advertising

Als je zegt “Ja” op een van de bovenstaande vragen betekent dit dat je nog steeds moet werken aan het versterken van je zelfvertrouwen. En de sleutel tot het overwinnen van een laag zelfvertrouwen is begrijpen wat het is en manieren waarop we het kunnen bestrijden.

Het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfrespect

Veel mensen kunnen deze twee concepten niet onderscheiden. Hoewel ze op elkaar lijken, zijn er fundamentele verschillen tussen zelfvertrouwen en zelfrespect.

Zelfvertrouwen gaat over ons vermogen om in onszelf te vertrouwen en hoe we omgaan met uitdagingen of moeilijke situaties. Eigenwaarde is onze cognitieve en emotionele beoordeling van onszelf die verband houdt met onze waarde.^[1]

Beide gaan niet altijd hand in hand. Iemand met een overvloed aan zelfvertrouwen heeft mogelijk een aanzienlijk laag zelfbeeld. Een typisch voorbeeld hiervan is een artiest die op het podium staat voor duizenden mensen maar zichzelf vernietigt met alcohol en drugs achter gesloten deuren.

Het mooie van werken aan het verhogen van je zelfvertrouwen is dat het veel gemakkelijker is dan werken aan je zelfrespect. Door eerst en vooral vertrouwen te wekken, kunt u beter worden toegerust om eventuele problemen met uw eigenwaarde aan te pakken.

Zelfbevestigingsniveau bepaalt hoe succesvol u bent

Zelfvertrouwen is cruciaal als het gaat om ons leren en onze mogelijkheden. Ons vertrouwen kan onze prestaties en relaties met anderen beïnvloeden en is een veel sterkere indicatie van succes dan zelfrespect.^[2] Advertising

En dit komt door wat we geloven dat waar is over onszelf. Onze overtuigingen beïnvloeden sterk wat we denken dat we kunnen. Met andere woorden, de mindset is een grote bepalende factor in hoeveel zelfvertrouwen we hebben.

Als we geloven dat we niet goed zijn in een taak, dan worden onze prestaties aanzienlijk verminderd. De invloed die onze geest op ons vermogen heeft, kan het verschil zijn tussen goed presteren of minder presteren dan onze werkelijke mogelijkheden. Angsten zijn daarom van fundamenteel belang voor ons zelfvertrouwen en overstijgen in verschillende delen van ons leven.

Hoe kunnen we ons zelfvertrouwen opbouwen??

Er zijn veel manieren waarop we ons zelfvertrouwen kunnen opbouwen, dus wat zijn enkele goede hacks die we kunnen toepassen op ons dagelijks leven?

Bluf je erdoor heen

Als je weinig zelfvertrouwen hebt, kan het advies 'jezelf zijn' schadelijk zijn. Dit is waar het faken van vertrouwen je echt kan helpen vooruitgang te boeken met succes. Aandacht besteden aan hoe je jezelf aan anderen wilt presenteren, kan je duidelijkheid geven in het streven om op deze manier te handelen.^[3]

Soms is het gemakkelijker om van buitenaf te veranderen - met andere woorden, als we eenmaal gewend raken aan zelfvertrouwen, kan het vertrouwder worden en kunnen we positieve resultaten gaan zien.

Je Every Gesture telt

Lichaamstaal is een belangrijke manier om vertrouwen te wekken. Wanneer we weinig zelfvertrouwen hebben, kan dit duidelijk zijn in de manier waarop we onszelf fysiek vasthouden. Langdurig opstaan ​​en zelfs krachtpogingen doen (denk aan Superman) kan de manier waarop we denken veranderen naar dat van vertrouwen. Probeer het de hele dag door en zie het verschil dat het maakt. Praat langzamer - neem de tijd om na te denken over wat u wilt zeggen - en het maken van oogcontact geeft de indruk van vertrouwen. Advertising

Hier is een video die je meer inzicht geeft in hoe je met vertrouwen kunt handelen:^[4]

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Jurk voor zelfvertrouwen

Studies hebben aangetoond dat wat je draagt ​​van grote invloed kan zijn op hoe je je voelt en handelt.^[5] Verkleden in kleding die je zelfvertrouwen geeft, kan je houding en kijk op een stressvolle situatie veranderen.

Verander je denkrichting

Mindset is uiterst belangrijk als het gaat om vertrouwen. Zelfverzekerde mensen richten zich op meer positieve gedachten en uitkomsten dan negatieve. Probeer je perspectief en gewoonte om te denken te veranderen - focus op overvloed in plaats van gebrek. Weet dat de uitkomst niet noodzakelijkerwijs je capaciteiten weerspiegelt.

Vier kleine overwinningen

Mensen met een laag zelfvertrouwen hebben de neiging om veel druk uit te oefenen op het grotere geheel. Het geheim van het opbouwen van meer vertrouwen is om meer te focussen op de kleine stappen die we nemen. Leid meer betekenis voor kleine overwinningen en vier hen, want dit zal u helpen realiseren hoe ver u bent gekomen. In wezen word je je eigen cheerleader.

Zie hoe je beter wordt

Door een nieuwe vaardigheid op te nemen zoals het leren van een taal, kun je vertrouwen opbouwen. Het zien van verbeteringen en het bijhouden van vooruitgang zal instinctief opbouwen hoe je jezelf ziet in termen van bekwaamheid. Het kan ook helpen om de geest af te leiden en te kalmeren en elke piekerende of overdreven gedachte die uit andere delen van je leven kan ontstaan, te blokkeren. Advertising

Aanbevolen leesmateriaal

Als boeken jouw ding zijn, dan is You Are A Badass: hoe te stoppen met twijfelen aan je grootheid en een ongelukkig leven te leiden door Jen Sincero is een uitstekende read om je te helpen vertrouwen op te bouwen en je angsten aan te pakken. Het biedt inspirerende verhalen en eenvoudige oefeningen om alles op een humoristische en relateerbare manier te volgen. Het helpt je om het gedrag en de negatieve overtuigingen te identificeren die je ervan weerhouden om de volledig zelfverzekerde persoon te zijn die je in staat bent te zijn!

Dus, onthoud het opbouwen van vertrouwen is echt een combinatie van mindset en het veranderen van onze schadelijke gedragspatronen. Maar de sleutel is wetende dat lage zelfvertrouwen kan worden overwonnen.

“Een laag zelfvertrouwen is geen levenslange gevangenisstraf. Zelfvertrouwen kan net als elke andere vaardigheid worden geleerd, geoefend en beheerst. Als je het eenmaal onder de knie hebt, zal alles in je leven ten goede veranderen.” - Barrie Davenport

Referentie

[1]	^	Psychologie vandaag: zelfvertrouwen versus zelfrespect
[2]	^	Psychologie vandaag: Vertrouwen is net zo belangrijk als vermogen
[3]	^	Inc .: Waarom 'Fake It till You Make It' zo effectief is, volgens de wetenschap
[4]	^	Real Men Real Style: rare manieren om zelfvertrouwen te bevorderen | 10 ongebruikelijke bouwers van vertrouwen
[5]	^	Daily Mail: u bent wat u JURK: kleding heeft een significant effect op het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, claimt expert