Hoe je de manier waarop je reageert bepaalt (deel een)

U hebt waarschijnlijk wel eens gezegd gezegden zoals:

“Het is niet wat er gebeurt, dat is van belang, maar hoe je reageert (op wat er gebeurt) die er toe doet” Advertising

“Het gaat niet om de situatie of omstandigheid, het gaat om jou erin”

“Dingen hebben alleen de betekenis die we ze geven”

“Mensen behandelen je alleen zoals jij ze laat” Advertising

Jij de reactor

Alle bovenstaande uitspraken hebben betrekking op hoe we omgaan met, beheren en reageren op wat er in onze wereld gebeurt. In extreme gevallen kan een tijdelijke reactie de volgende tien (twintig, vijftig) jaar van ons leven beïnvloeden, zo niet vormgeven. Voor goed of slecht. En op een heel andere schaal zullen veel reacties bewusteloze, bijna nietszeggende blips op de radar van ons leven zijn. Vanaf het moment dat jij en ik elke dag opstaan, reageren we (bewust of niet) op onze dynamische omgeving. Gelukkig leven we niet in een statische wereld; hoe saai zou dat zijn? We reageren honderden keren per dag op een breed scala aan stimuli en hoewel de meerderheid van onze reacties incidenteel en grotendeels inconsequent zijn (de vallende lepel van de rand van de tafel halen, van zender veranderen als we de muziek niet leuk vinden, een antwoord beantwoorden eenvoudige vraag), anderen zullen een belangrijke rol spelen in onze toekomst, hoewel we ons daar misschien niet van bewust zijn.

Het kwaad vinden

Sommigen van ons hebben de 'gewoonte' om negatief te reageren beheerst; van het vinden van het slechte, in plaats van het vinden van de les of het vinden van het goede. Voor veel mensen is de “wat kan ik hiervan leren” vraag komt niet zo vaak voor als de “waarom maken deze idioten mijn leven een ellende” of “waarom gebeurt dit altijd met mij” vragen. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Een hypothetische

Twee mensen maken dezelfde gebeurtenis door (misschien een klein verkeersongeval). Men komt uit zijn voertuig met een ijzeren staaf, schuimend aan de mond, schreeuwende obsceniteiten en dreigend geweld, terwijl de ander kalm zoekt naar een pen en papier om verzekeringsgegevens uit te wisselen. De psycho wordt gearresteerd voor een poging tot mishandeling en een batterij met een wapen, terwijl de heer Calm naar huis rijdt met een krasje in zijn auto, zijn vrouw en kinderen kust en zijn gelukkige leven voortzet. In plaats van een les te leren van de ervaring en te zweren zijn wegen te veranderen, wordt de boze psycho nog bozer op de politie, de rechter, het rechtssysteem, de regering en de rest van de wereld om hem het slachtoffer te maken. Na zijn arrestatie en veroordeling blijft hij van het ene (zelf gecreëerde en bestendige) drama naar het volgende struikelen. Hij realiseert zich nooit dat hij in het midden van al deze catastrofes de gemeenschappelijke noemer is. Hij is de reden. Hij is de maker van de chaos. Hij is het probleem. En de oplossing; moet hij kiezen om te zijn. Als hij alleen zou leren om de gebeurtenissen van zijn leven anders te beheren (anders reageren), zou zijn levenservaring (zijn realiteit) dramatisch veranderen. Maar zolang hij hetzelfde blijft doen (slecht reageren), zal hij hetzelfde type negatieve, destructieve resultaten blijven produceren.

Rust in het midden van de chaos

Hoe eerder we ons realiseren dat we elke dag een geweldige dag kunnen hebben, hoe wel of niet we die dag zullen zijn, hoe eerder we ons zullen verwijderen van de chaos en de rust in gaan. Houd in gedachten dat we in een fysieke wereld bestaan ​​maar het grootste deel van ons leven in ons hoofd hebben. Met oefening kunnen jij en ik de rust zijn temidden van chaos. De enige omgeving die jij en ik kunnen beheersen, is voor het grootste deel onze interne omgeving, dus hoe we reageren, hoe we situaties interpreteren en het type vragen dat we onszelf stellen, zullen een grote rol spelen in dat proces. Hoewel we de mogelijkheid hebben om onze interne omgeving (onze realiteit) te beheersen, geven helaas velen van ons die macht over aan situaties, omstandigheden, gebeurtenissen, 'geluk' en mijn (minst) favoriete, andere mensen. Zolang onze interne omgeving slechts een weerspiegeling is van onze externe realiteit, zal ons geluk altijd worden vastgehouden aan losgeld door iets buiten onze controle.

Dagelijkse uitdaging

Elke dag van ons leven worden u en ik geconfronteerd met situaties, omstandigheden, gebeurtenissen, uitdagingen en gesprekken die een reactie van ons zullen oproepen (op welke manier dan ook). Voor sommigen zal dit een emotionele, vluchtige, irrationele, spontane of zelfs rampzalige reactie opleveren, terwijl het voor andere mensen een meer afgemeten, rustig, attent en strategisch antwoord zal zijn op de gebeurtenissen in hun wereld. Emotie is wat ons drijft, maar logica en intelligentie moeten ons sturen. Advertising

Dus waarom reageren we dom als we beter weten??

Omdat in ons 'moment' onze reactie steevast niets te maken heeft met logica, begrip of intelligentie en alles wat met emotie te maken heeft (onzekerheid, woede, angst, wrok, jaloezie). We denken niet na, overwegen niet of plannen niet, we reageren gewoon. In plaats van (ons) onze emoties te beheersen, zijn onze emoties opeens de show. Vaak met ontzettende resultaten. Al dat 'zelfhulpmateriaal' vliegt uit het raam. Yep, heb het gezien. Ik heb het zelfs gedaan. Zittend achter onze computer is het lezen van een artikel als dit een eenvoudig gegeven; het is allemaal logisch. We hebben de volledige controle. We zijn kalm, cerebraal, logisch, rationeel, filosofisch en geëvolueerd. We begrijpen het. Nou, we krijgen de theorie toch. Maar zitten aan onze computer is niet echt wanneer we op de proef worden gesteld, toch? Het is wanneer die persoon ons (opnieuw) pissig maakt ... en alle persoonlijke ontwikkelingslessen van deze website komen recht uit het raam. Of hopelijk niet.

Dus hoe reageren we anders?

Ik zal het je vertellen in deel twee.