Hoe om te gaan met teleurstelling

Leren omgaan met teleurstellingen is onderdeel van een bevredigend leven. Teleurstelling is normaal en normaal, en iedereen zal het tot op zekere hoogte in hun leven ervaren, omdat onze verwachtingen vaak niet overeenstemmen met wat er werkelijk gebeurt.

Soms bezorgt het leven ons een moeilijke hand en ontstaan ​​er gebeurtenissen en beproevingen waar we geen controle over hebben. In andere gevallen zijn het onze eigen acties die onze beproevingen veroorzaken. Ongeacht de aard van onze beproevingen, moeilijkheden en teleurstellingen zijn een deel van de reis van het leven en hoe we daarmee omgaan, bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van ons leven. Dit artikel helpt ons om teleurstellingen effectief te verwerken door vier eenvoudige, gemakkelijk te onthouden strategieën op te stellen om onze reis aangenamer te maken. Ik noem ze de vier R's. Advertising

Onze regels opnieuw definiëren

Het is heel goed mogelijk dat onze teleurstelling te wijten is aan het feit dat we een interne hebben “regel” dat is ontkrachtend. Een interne regel is een reeks omstandigheden die aanwezig moeten zijn om ons gelukkig of succesvol te laten voelen. Als we bijvoorbeeld een regel hebben die zegt dat we perfect moeten zijn, is het waarschijnlijk dat we ons veel tijd verdrietig, teleurgesteld en gefrustreerd zullen voelen, omdat niemand ooit perfect is. En als we een regel hebben die iets vereist dat buiten onze controle is om ons gelukkig of succesvol te voelen, dan is het zeer waarschijnlijk dat we uiteindelijk teleurgesteld zullen zijn. Dus als we ons teleurgesteld voelen, is het verstandig om onze regels te herzien en mogelijk opnieuw te definiëren. Wilt u een voorbeeld van een empowermentregel? Probeer dit eens: ik ben gelukkig en ik ben succesvol wanneer ik mijn uiterste best doe. Advertising

Onthoud Onze Waarom

Onze “waarom” is de reden dat we een bepaald doel nastreven. Vaak is een waarom meerlagig en multidimensionaal. Er is meer dan één reden waarom we een bepaald doel willen bereiken. Ons waarom geeft ons interne kracht en doorzettingsvermogen. Het geeft ons ook moed om teleur te stellen en opnieuw te beginnen. Wanneer we ons teleurgesteld of teleurgesteld voelen, of ontmoedigd, is het nuttig om te onthouden waarom we ons in de eerste plaats aan een pad hebben verbonden. Als we die redenen opnieuw bekijken, zullen we waarschijnlijk onze inzet hernieuwen en niet de teleurstelling van het moment ophangen. Advertising

Lees Volgende

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Recommit to Our Vision

Teleurstelling is niet het einde van de weg, het is slechts een tegenvaller op wat uiteindelijk een geweldige en inspirerende reis zal worden. Dus wanneer we die tijdelijke tegenslagen hebben, wanneer we ons teleurgesteld of ontmoedigd voelen, is het nuttig om na te denken over onze grotere visie en ons eraan te houden. Een grotere visie wordt niet verslagen door een tijdelijke teleurstelling. In feite kan een teleurstelling een zeer waardevolle ervaring zijn, omdat het als onderwijs dient, waardoor we beter in staat zijn om te gaan met wat de toekomst kan brengen..

Reset en begin opnieuw

Resetten en opnieuw beginnen is een krachtige gedragsstijl. Wat gebeurt er als we resetten, is dat we accepteren wat er is gebeurd, en dan committeren we ons om vooruit te gaan. We leven niet in het verleden, we nemen wat het verleden ons heeft geleerd, maar verder gaan we mee. We worden de volgende dag wakker alsof ons hele leven voor ons ligt en we de kans hebben om opnieuw te beginnen, en niets dat in het verleden is gebeurd, voorkomt dat we het leven creëren dat we altijd hebben gewenst of dat we de doelen bereiken die we zijn aan het zoeken. Opnieuw instellen en opnieuw beginnen voorkomt dat we wentelen in zelfmedelijden - een zeer ontmoedigende activiteit - maar dwingt ons eerder op te staan ​​en vooruit te gaan.

Advertising