Hoe de hersenen van Einstein te hebben, zelfs als je geen geboren genie bent

Heb je ooit het gevoel dat je een artikel meerdere keren moet lezen voordat het zinvol is? Wat denk je ervan om online tutorials opnieuw en opnieuw te bezoeken, omdat ze gewoon niet blijven hangen?

Maak je geen zorgen ... je bent niet alleen en je bent op de juiste plek.

In dit artikel gaan we de Cognitive Load Theory bekijken en ontdekken hoe we het kunnen gebruiken om het leren gemakkelijker te maken en alles in één keer te behouden..

Vergelijkbaar met de manier waarop atleten de processen van het lichaam gebruiken om de sportprestaties te verbeteren, kunnen we gebruikmaken van de manier waarop het brein informatie verwerkt om complexe concepten gemakkelijker te begrijpen. Met dat gezegd ... laten we in een complex concept komen.

De 3 essentiële stadia voor ons geheugen om vast te houden

Er zijn verschillende theoretische modellen die proberen uit te leggen hoe de geest informatie verwerkt. Een van de meest prominente is het Atkinson-Shiffrin-model^[1], gepubliceerd in 1968. Volgens dit model moet externe informatie door drie stadia van ons geheugen reizen om vast te houden.

Deze drie fasen zijn: Reclame

1. Sensorisch geheugen - een filter dat onnodige informatie weggooit
2. Werkgeheugen - een toegangspoort tot het langetermijngeheugen, informatie doorgeven via herhaling en schema's (hieronder uitgelegd)
3. Lange termijn geheugen - waar informatie blijft hangen

Om de bovenstaande uitleg te voltooien, a schema is gewoon een manier om meerdere herinneringen te ordenen in een enkele entiteit door middel van classificatie en associatie. Zodra informatie in schema's is gesorteerd, is het veranderd van iets abstracts tot iets dat bekend, verbonden en gemakkelijk te onthouden is.

Stel je voor dat je in een café zit, en dit is hoe de 3 fasen in je brein werken

Je zit in een café, nipt aan een cappuccino terwijl je een artikel leest over de ontdekking van een nieuw, vreemd dier.

Je zintuiglijke geheugen filtert het achtergrondgeluid van het café, de smaak van de koffie en de geur van het eten, en stelt je in staat om de informatie over dit nieuwe dier te bewaren.

Vervolgens zoekt uw werkgeheugen naar bestaande schema's in uw langetermijngeheugen voor alles wat op het dier lijkt ... en vindt het een goede match.

Het dier lijkt op een kat, dus het is toegevoegd aan het schema van je kat en gaat je langetermijngeheugen binnen.

Dus wat is precies de cognitieve belastingstheorie?

Voor het eerst gepubliceerd door John Sweller in de Journal of Cognitive Science^[2], Cognitieve belastingstheorie bouwt voort op de hierboven geschetste basis door te focussen op de capaciteit van het werkgeheugen. Advertising

Volgens Cognitive Load Theory heeft ons werkgeheugen slechts een capaciteit van vijf tot negen items ^[3]. Daarom moeten we, om te leren, geheugenoverbelasting vermijden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Gelukkig identificeert deze theorie ook twee handige manieren om het werkgeheugen uit te breiden en het leren te maximaliseren.

Het modaliteitseffect

Auditieve en visuele informatie worden afzonderlijk in de geest verwerkt en kunnen naast elkaar in het werkgeheugen bestaan ​​zonder de dubbele ruimte te claimen. Dit wordt het modaliteitseffect genoemd.

Het Modaliteitseffect legt uit waarom diavoorstellingen met vertelling het vaste punt zijn geworden van lezingen en presentaties over de hele wereld. Wat zou er gebeuren als het verhaal op de dia's werd geschreven in plaats van gesproken? Ja, informatie overload.

Gebruik bestaande kennis Advertising

Nieuwe informatie die wordt geleverd op een manier die voortbouwt op bestaande ideeën en concepten (schema's) is gemakkelijker te begrijpen en te behouden. Dit betekent dat de volgorde van informatie belangrijk is. Eenvoudige, vertrouwde onderwerpen zouden moeten komen voor complexere, nieuwe.

5 strategieën om het meeste uit de cognitieve belastingstheorie te halen

Door Cognitive Load Theory toe te passen op onze kennis kunnen we informatieoverbelasting voorkomen en nieuwe informatie sneller absorberen, met minder stress.

Identificeer uw bestaande kennis

Voordat je een nieuw onderwerp begint te bestuderen, neem je een paar minuten de tijd om over wat je al weet te lezen. Maak verbindingen tussen uw bestaande kennis en het nieuwe onderwerp. Dit maximaliseert de kans dat u bestaande kennis over het onderwerp gebruikt en ook het bouwen aan bestaande schema's eenvoudiger maakt.

Vermijd obsessies over doelen

Doelen zijn belangrijk, maar soms focussen ze teveel op het leerproces. Wanneer onze geest te ver vooruit denkt, wordt ons werkgeheugen geladen en worden we minder in staat om nieuwe informatie te verwerken. Door ons te concentreren op het leren en loslaten van doelen, althans tijdelijk, laten we onszelf leren met onze optimale snelheid. Advertising

Focus op één ding tegelijk

Het gezegde “je kunt niet tegelijkertijd twee heren dienen” is waar als het gaat om leren. Schakelen tussen meerdere bronnen van soortgelijke informatie, zoals twee visuele items, gebruikt veel cognitieve belasting. Om dit te voorkomen, focus je op één bron per keer of zoek je een manier om ze te combineren.

Gebruik audiovisuele media

Door beide informatiestromen, audio en video op te nemen, gebruiken we het modaliteitseffect en kunnen we profiteren van de hoogste cognitieve belasting zonder te veel over te gaan in informatie-overload.

Verminder onnodige informatie

Maak de taak van het sensorische geheugen eenvoudiger door afleiding in de omgeving te verwijderen. Als je bijvoorbeeld naar een podcast luistert tijdens je treinrit naar je werk, sluit dan je ogen of, nog beter, maak notities om een ​​visueel element in te brengen en profiteer van het modaliteitseffect..

We hoeven niet langer de frustratie te ervaren die gepaard gaat met informatie-overload. Gewapend met de cognitieve belastingstheorie en de strategieën in dit artikel kunnen we betere leerders en effectievere leraren worden.

Referentie

[1]	^	Wikipedia: Atkinson-Shiffrin-geheugenmodel
[2]	^	WileyOnlineLibrary: cognitieve belasting tijdens probleemoplossende effecten op leren in 1988
[3]	^	Instructioneel ontwerp: informatieverwerkingstheorie