Hoe een gebroken hart te genezen

Break-ups zijn nooit gemakkelijk. Of je het was “gewoon daten” of getrouwd, met of zonder kinderen, het doet pijn wanneer een relatie eindigt. Om tijd te spenderen is rouwen volkomen natuurlijk en gezond, maar er komt een tijd dat je hart ernaar verlangt om genezen te worden.

De volgende 5 stappen kunnen je helpen dat pad van genezing te beginnen.

1. Het gaat niet om jou - Echt, het is het niet

U kent dat oude gezegde “Jij bent het niet, ik ben het”? Hoewel we het meestal zien als een uitweg, een manier voor iemand om onze gevoelens te sparen, is de realiteit dat het echt waar is. Mensen handelen op een bepaalde manier, nemen bepaalde beslissingen en kiezen ervoor hun leven op een bepaalde manier te leven vanwege hun eigen verlangens en behoeften; niet vanwege ons. Advertising

Wanneer iemand een eikel is, of iets vervelende zegt, of je verlaat, is dat omdat er iets aan de hand is. Weet alsjeblieft dat ik de invloed van je eigen gedrag niet uitsluit die misschien de breuk heeft versneld, maar het komt er op neer dat je ex links is vanwege hun reacties en gevoelens rond die gebeurtenis en het was misschien de juiste keuze voor hen.

Als een relatie eenmaal voorbij is, kun je niet meer teruggaan om dingen te veranderen, hoeveel je ook wilt, dus kun je het beste stoppen met jezelf te verslaan in het verleden. Vergeef jezelf voor jouw deel in de breuk, leer er lessen van en probeer het niet persoonlijk op te nemen. Realiseer je dat je perfect bent zoals je bent en dat er iemand is die het met je eens is.

2. Deze Too Shall Pass

Ik weet dat het er nu niet meer uitziet, maar de pijn zal verdwijnen. Advertising

Sta jezelf toe je gevoelens echt te voelen - went in hen als je dat wilt - en weet dat ze tijdelijk zijn. Soms is het goed om terug te denken aan een andere keer in je leven waarin je je gebroken voelde en je je realiseerde dat het inderdaad beter werd. Dit zal ook. Als je er vertrouwen in hebt dat deze gevoelens voorbij zullen gaan, dat je je op een dag beter zult voelen, zal die dag veel eerder aankomen.

3. Vergeef en bid

Je kunt een aantal zeer negatieve emoties tegen je ex voelen, zoals woede, wrok en frustratie, maar deze gevoelens koesteren is alleen maar een persoon pijn doen-u. Om jezelf te redden, moet je je ex vergeven. Nu, ik bedoel niet dat je ze moet opbellen en vertellen dat ze vergeven zijn (hoewel je dat kan als je dat wilt), je moet ze gewoon in je hart vergeven.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Ik heb ontdekt dat bidden voor die persoon helpt om hen te kunnen vergeven en verder te gaan. Bid voor hun geluk en voortdurende gezondheid en gemiddelde het als je het zegt. Je zou je boosheid en wrok steeds minder moeten voelen als je doorgaat met deze oefening. Dit doen heeft als extra voordeel dat je jezelf laat zien wat een goede persoon je echt bent. Hé, je bidt zelfs voor degenen die je pijn doen, dus je moet een liefdevolle, genereuze persoon zijn die liefde verdient. Advertising

4. Leef het leven één dag per keer

Concentreer je vandaag en concentreer je op het huidige moment. Er wordt gezegd dat piekeren als een schommelstoel is: het houdt je bezig, maar je komt nergens. Het is tijd om te stoppen met zorgen te maken over de toekomst en op te merken waar je vandaag bent. Maak je geen zorgen over het huwelijk van je zus in 6 maanden en het feit dat je nu geen date hebt. Maak je geen zorgen over wat er zal gebeuren als je hem met een ander meisje in de stad ziet - leef gewoon voor vandaag, de rest zal voor zichzelf zorgen. Wees aanwezig voor alle geschenken die het universum je vandaag probeert te geven.

5. Het draait allemaal om vooruitgang

Het leven is moeilijk: als dat niet zo was, zouden we allemaal perfecte mensen zijn die in een perfecte wereld leven. Geef jezelf een pluim voor elke vooruitgang die je boekt, want elke keer als je in staat bent om vooruit te gaan, is het de moeite waard om te vieren. Houd alle vorderingen bij die je hebt gemaakt door een dagboek bij te houden van al je successen. Als je dan voelt dat je achteruit gaat, lees het dan door en je zult beseffen hoe ver je bent gekomen.

Laatste gedachte

Genezing van je hart gaat echt over het helen van je hele zelf, dus zorg ervoor dat je deze gelegenheid aangrijpt om dieper in te gaan op wie je bent en wat je wilt. Begin met het waarderen van de lessen die je uit het verleden hebt geleerd, aanwezig zijn in het hier en nu, en je kracht gebruiken om de toekomst te creëren die je wilt. Advertising