Hoe Gracefully te leven

Wanneer “genade” te voorschijn komt, hebben we over het algemeen de neiging om te denken aan onberispelijkheid, Monaco, en alle dingen daartussenin. Het idee van genade hebben of gracieus zijn is een ongelooflijk strak geconstrueerd concept dat is ontwikkeld en het is iets dat zo ongelooflijk ver verwijderd is van zijn oorspronkelijke concept en oorsprong.

“Grace” komt van het Latijnse woord “gratia”, wat betekent “Gods gunst”, en dus eerder dan “bevallig” betekenis “onmogelijk foutloos”, het betekent eigenlijk een beetje hebben je ne sais quoi. Die ondefinieerbare kwaliteit die, in plaats van iets dat wordt toegekend door goddelijke inspiratie, iets is in ons en dat we gemakkelijk naar voren kunnen brengen.

Het is echter niet onbereikbaar, verre van dat. Elegant leven is vrij eenvoudig en definieerbaar, en gelukkig voor mensen zoals ik, heeft het niets te maken met fysiek gracieus zijn. Ik heb letterlijk geen balans of gracieuze vaardigheden en ben misschien de onhandigste persoon die ik ken, maar in het cultiveren van een gevoel van gracieuzeness, Ik heb op zijn minst geleerd hoe ik het op de kin moet houden als ik struikel over mijn eigen voeten.

Sierlijk zijn is een gemoedstoestand, in plaats van een staat van fysieke perfectie, en door gebruik te maken van drie eenvoudige en fundamentele regels, is het gemakkelijk om te beginnen cultiveren en wat genade in je leven te brengen. Advertising

Regel nr. 1: wees goed (voor jezelf)

Deze eerste regel is zowel de gemakkelijkst te implementeren als misschien wel de moeilijkste die ik heb geprobeerd, en die mensen die ik ken hebben het ook geprobeerd: accepteer jezelf. Dit is behoorlijk moeilijk als het erop aan komt, want laten we eerlijk zijn, we leven in een maatschappij waar onze media over het algemeen bedreven zijn in het doen streven naar visies van een perfect leven; een bijna onbereikbare levensstandaard die, hoewel het ons ertoe dwingt het te bereiken, ons ook slecht doet voelen dat we er nog niet zijn. Wat, weet je, behoorlijk gemeen is.

Dus, een van de dingen die ik wil dat je begint te doen, is gewoon jezelf accepteren. Het hoeft geen nachtelijke openbaring te zijn; het kan dagen of weken, maanden of jaren duren voordat je langzaam maar zeker begrijpt welke grote tekortkomingen je haat over jezelf. Het zijn geen gebreken, of tenminste, maar omdat ze van jou zijn, hoef je je er nooit voor te hoeven schamen. Zelfs als je op een ochtend wakker wordt en in de spiegel kijkt en besluit dat die ene fout die je altijd hebt gehaat over jezelf, die eigenschap, is niet zo belangrijk.

Het doel van deze regel? Welnu, behalve dat iedereen zichzelf een beetje meer liefheeft (wat geweldig is en de hele tijd gepromoot moet worden), omdat je goed voor jezelf bent, wil je andere mensen meer helpen. Op die dagen dat je haar geweldig is en je je geweldig voelt en die schattige barista naar je knipoogt, heb je zoveel meer kans iemand een helpende hand te geven of iemand die het nodig heeft een compliment te geven. Het is zoiets als dat “willekeurige daad van vriendelijkheid” ding - je doet iets goeds voor iemand, ze voelen zich geweldig en dan doen ze iets goeds voor iemand anders, en dus sneeuwt het verder, met een positieve kettingreactie.

Goed voor jezelf zijn en jezelf accepteren is op geen enkele manier vorm of arrogantie of narcisme: je bent niet verliefd op jezelf, je LIEFST gewoon jezelf, en een bevallig persoon zijn, is alles over jezelf accepteren voor wie je bent en kiezen wie en wat je kiest te zijn. Er wordt veel gesproken over innerlijke schoonheid en hoe iedereen mooi is, maar je hoeft helemaal NIET mooi te zijn, van binnen of van buiten, als je er niet voor kiest. Begin jezelf te behandelen met vriendelijkheid en mededogen en je zult een enorme verandering zien. Advertising

Regel nr. 2: vertragen

Vertragen, mensen, vertragen. De meeste mensen, waaronder ikzelf, hebben hier een probleem mee, vooral als je een baan hebt waarin je behoorlijk bezig bent met het jongleren van zeven taken, een boodschappenlijstje, sociale verplichtingen en een wasserette terwijl je probeert fit te blijven en je weet wel menselijk contact als je vijf minuten over hebt. Het is vermoeiend en vertragen neemt je workload niet weg - als het dat zou kunnen doen, zou ik het als magie op de markt brengen - maar het zal het hanteerbaarder en gemakkelijker te hanteren maken als iets onvermijdelijk van het handvat vliegt.

Vertragen hoeft geen groot iets te zijn: ik begon met simpelweg dertig seconden door te brengen voordat ik aan het werk was om mezelf voor te bereiden (iPod-koptelefoon wegstoppen, mijn shirt rechttrekken, al die jazz), dus toen ik binnenkwam, deed ik het niet eruit zien als een totale kluns die net een warme drank heeft overvallen terwijl hij probeert de koptelefoon te laten ontwarren. Na een tijdje begon het een beetje goed om een ​​paar minuten rust te nemen; Ik heb even moeten relaxen voordat het werk begon, maak zelfs een nummer op mijn iPod af en denk aan de komende dag. Ik was meer voorbereid, rustiger en meer op mijn gemak bij alles wat er gaande was.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Probeer het gewoon als je me niet gelooft: de volgende keer dat je op je werk bent of vastzit in het verkeer of thuis, moet je gewoon bewust besluiten om iets langzamer te gaan. Zelfs als dat betekent dat je vijf minuten extra in de douche of in de supermarkt zit, dwingt het vertragen je om je meer bewust te worden van wat je doet. We zijn er allemaal geweest waar we rondsnuffelen en we eindigen met de verkeerde bevelen, het verkeerde doen - je begrijpt wat ik bedoel. Neem het iets langzamer aan de andere kant en je hebt veel minder kans om je hand op de broodrooster te verbranden of om gewone melk op te halen voor je lactose-intolerante buddy.

Ik zeg niet eens dat je het altijd moet doen. Het is onrealistisch en onredelijk - we leven niet allemaal vierentwintig uur per dag in zones van sereniteit en zen - maar zelfs als je het een uur of zelfs dertig minuten doet, is de kans groot dat die dertig minuten een oase van rust zijn en kalmeer voor jou; een tijd waarin je het gevoel hebt dat je de wereld kunt opnemen zonder een stap te zetten of zelfs te zweten. Advertising

Regel nr. 3 - Wees dankbaar en genadig

De laatste en misschien wel belangrijkste regel van het hele ding is deze: wees dankbaar. Het lijkt misschien vreemd om te doen, maar geloof me als ik zeg dat dankbaar zijn voor iedereen die je in je leven hebt en dat dan naar buiten reflecteren niet alleen een fantastische stap zal zijn voor iedereen om je heen, het zal je ook gracieus maken.

Niet dat ik zeg dat je geen geweldige, attente persoon bent - dat ben je waarschijnlijk - maar wanneer je innerlijke monoloog op volle snelheid rondrent, vol met cafeïne gevoede paniek en woede, is het zo gemakkelijk om de grote lijnen uit het oog te verliezen. beeld wanneer iemand bij je in de coffeeshop snijdt of je wordt doorweekt door een chauffeur terwijl je langs een plas loopt. Dingen die je ergeren en je dag verpesten.

De onmiddellijke reactie? Woede. Ergernis. Frustratie. Droefheid. Wrok. En veel tijd is het echt, echt gerechtvaardigd: als iemand iets echt verschrikkelijks met je doet, ga je gang en bel ze uit om dat ding te doen. Luid. Boos. Maar wanneer het de kleine ergernissen zijn, degenen die, hoewel ze je lichaam, geest of geest niet beïnvloeden, je dag gewoon een beetje minder helder en ontzagwekkend maken, is het misschien de moeite waard om met ze om te gaan door te accepteren dat dingen gewoonweg erger kunnen zijn.

Dankbaar zijn is niet alleen kijken naar de zonnige kant van het leven - het is weten dat je nu precies in het moment, je precies bent waar je moet zijn en dat accepteert terwijl de dingen op dit moment misschien niet fantastisch zijn, je zult wel prima. De meest gracieuze mensen in de wereld zijn degenen die in het moment gecentreerd zijn en in staat om dankbaar te zijn voor wat er gaande is in je leven. Advertising

Denk aan Audrey Hepburn tijdens haar tumultueuze persoonlijke jaren: ze had slechte huwelijken, een miskraam en andere persoonlijke problemen, maar slaagde er altijd in om gracieus te zijn door zich bewust te zijn van alle goede dingen die ze in haar leven had: haar kinderen en haar vrienden en haar talent.

Uiteindelijk is gracieus zijn meer dan alleen maar vriendelijk zijn, relaxen of blij zijn of altijd. Sierlijk zijn, of een sierlijke houding aannemen, gaat over het omgaan met alles wat het leven maar kan en zal je aangrijpen, en het omgaan met de beste hulpmiddelen die je ter beschikking staan: vriendelijkheid voor jezelf en voor anderen, de tijd nemen om bewust te zijn en in de moment, je bewust zijn van het goede in je leven, en ervoor kiezen om daarmee te handelen.

Het is lastig om deze regels dagelijks te oefenen. Sommige dagen ben ik boos en ongericht en sommige dagen wil ik niet gracieus zijn, maar ik wil blijven proberen een beter persoon te worden, voor mezelf en mijn vrienden en mijn familie, en als het beoefenen van sierlijkheid in zijn meest ware vorm helpt me om dat te doen, ik ben meer dan blij om het te proberen.