Hoe te oefenen om comfortabel te zijn in ongemakkelijke situaties

Mensen zoals zelfhulpgoeroe en ondernemer Tim Ferriss, financieel minimalistisch Mr. Money Moustache en auteur William B. Irvine hebben allemaal het idee van het Stoïcisme aangeroerd, een filosofie waarvan ik geloof dat het de ultieme zelfverbeteringsfilosofie.

Laat mij allereerst enkele algemene misvattingen over de stoïcijnen ontkrachten. In tegenstelling tot de definitie van een stoïcijn als emotieloos, verhoogt het stoïcisme eigenlijk de ultieme optimisten!

Voorbeelden hiervan zijn hoe alle negatieve emoties, zoals angst, verdriet en teleurstelling, kunnen worden verwijderd. Een andere les die de stoïcijnen kunnen leren, is hun overtuiging dat je jezelf bewust in ongemakkelijke situaties moet plaatsen, in een poging om vergroot uw comfortbereik en ook om je je veiligheidsmomenten te laten waarderen, waardoor je het gemakkelijk vindt om jezelf altijd op je gemak te voelen na voldoende oefening.

Kort gezegd is het stoïcisme een reeks technieken om het meest te krijgen vervulling uit het leven en lagere periodes van verdriet of ongemak.
Sinds ik begon met het toepassen van Stoïcijnse principes in mijn leven, heb ik een overweldigende hoeveelheid geluk en gevoelens van tevredenheid met alles gevoeld. Ik ga niet langer uit van de momenten waarop ik me echt op mijn gemak voel, zoals wanneer ik in de warmte en veiligheid van mijn eigen huis ben. Ik verdraag ook vrij gemakkelijk de meeste dingen die anderen fijn zouden vinden om ongemakkelijk te zijn, bijvoorbeeld, het dragen van t-shirts en korte broeken in minder dan 40 graden (wat een grote deal is voor Arizonians om wat voor reden dan ook). Advertising

Wil je niet verruim uw grenzen van wat u comfortabel vindt? Wil je niet altijd comfortabel zijn, zelfs als anderen klagen over hoe slecht ze het hebben? Welnu, hier is hoe, door de leer van het Stoicisme.

Vrijwillig ongemak

Een beroemde stoïcijn was Lucius Annaeus Seneca, die de mentor en adviseur was van keizer Nero. Seneca geloofde er enorm in dat je jezelf meerdere malen per maand opzettelijk in minder dan comfortabele omstandigheden uitsloeg. Het was niet genoeg om je alleen maar ongemak voor te stellen, maar je moest het letterlijk doen leef er doorheen.

Hij wilde gaan met minder voedsel, minder dan ideale kleding dragen, ergens anders slapen dan zijn comfortabele en warme bed. Je moest een deel worden van een mindere levensstijl om echt te leren hoe geweldig het was als je comfortabel was en het is iets dat ik vrij vaak zal doen.

Terwijl iedereen om mij heen klagen over hoe koud het is of over hoe hongerig ze zijn, ben ik tevreden en comfortabel met minder lagen kleding en minder voedsel. Ik ben gewoon blij dat ik leef, omdat ik vrijwillig veel zwaardere situaties heb doorstaan. Advertising

Deze praktijk van vrijwillig ongemak dat het Stoïcisme meer doet dan je alleen maar troost te laten waarderen, het leert je om een hoge tolerantie voor dat wat ongemakkelijk is en je zult altijd tevreden zijn; het is iets dat je minstens een paar keer per maand moet oefenen, omdat je er zeker van bent dat als je deze kleine ongemakken kunt overleven, je ook grote ongemakken kunt overleven.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Voorbeelden van vrijwillig onbehagen

Misschien was je op een dag vergeten om te ontbijten en voelde je je normaal ellendig, niet in staat om de dag door te komen terwijl je langzaam uitgroeide tot een ondraaglijk persoon voor degenen om je heen. Dankzij je periodieke processen van zelf toegebrachte armoede, ben je je echter bewust van het feit dat je het zelfs zonder een ideale hoeveelheid voedsel redelijk goed doet en dat milde honger je niet stoort. Je neemt troost in je eigen welzijn en je kunt het ongemak loslaten.

Misschien kunt u 's nachts een wandeling maken terwijl het kouder is dan u verkiest. Heb ik al gezegd dat je het zonder een jas of trui zou kunnen doen? Misschien zelfs shorts dragen. Als je echt je Stoic-spel wilt testen, doe het dan op blote voeten. Je mag zo creatief worden als je wilt.

Ben je gewend aan lange en warme douches die je al je spiegels laten opdwarrelen? Hoe zit het met het nemen van een ijsbad of het instellen van het douchewater ondraaglijk koud voor een dag uit elke week? Je zult echt de dagen gaan waarderen waarin je heter water gebruikt en je zult geleidelijk groeien immuun tot de kou. Nu opeens, “koude” en regenachtige dagen zijn niets voor jou als je merkt dat je er zonder haast comfortabel in loopt. Advertising

Snel. Nee, niet snel, ik bedoel vrijwillig de hoeveelheid voedsel die je eet te beperken. Verhonger jezelf niet tot het punt van ondraaglijk, maar verwen jezelf niet. Probeer te oefenen om inhoud te hebben met minder.

Ik heb dit al eerder tegen je gezegd, maar slaap op een harder bed of slaap zelfs op de vloer. Als je echt een hekel hebt aan hangmatten, probeer dan in één te slapen! Kun je je voorstellen hoe geweldig je bed zal voelen nadat je jezelf een hele nacht hebt afgeleid van de warmte? Zonder twijfel zul je daar na verloop van tijd zo goed in worden “spel”, je zult zelfs comfortabel kunnen slapen in een auto tijdens roadtrips zonder de minste klacht.

Voordelen van het beoefenen van vrijwillig ongemak

Nu je iets meer weet over het stoïcisme, moet je op zijn minst vrijwillig ongemak uitproberen en je comfortaanbod vergroten, terwijl je tegelijk leert dat je meer waardering hebt voor de dingen die je als vanzelfsprekend beschouwt. Het is een interessante filosofie waar je veel van kunt leren, meer dan alleen het onderwerp comfort. Ga daarheen en zoek vrijwillig ongemak op, want op een dag zul je tevoorschijn komen als een persoon die dat wel is inhoud met elke situatie.

Advertising