Hoe een controlerende relatie te herkennen en wat eraan te doen

Een controlerende relatie is niet prettig om er deel van uit te maken. Maar het lastige is dat de meeste mensen zich niet realiseren wanneer ze een controlerende relatie hebben. Het controlegedrag van een partner wordt vaak verward met “zorgzaam”, “beschermend”, “jaloers” of “oubollig”.

In dit artikel bespreken we waar we op moeten letten wanneer een partner de leiding heeft en wanneer hij / zij gewoon “zorgen” over jou. We zullen ook bespreken wat u kunt doen als uw partner controle uitoefent.

Inhoudsopgave

1. Tekenen dat uw partner aan het controleren is
2. Wat moet u doen als uw partner aan het controleren is?
3. Laatste gedachten

Tekenen dat uw partner aan het controleren is

Ze proberen je voortdurend in de gaten te houden.

Je moet het verschil begrijpen tussen een controlerende partner en iemand die je gewoon echt mist en die de hele dag met je wil communiceren.

Iemand die je echt mist en de hele dag door met je wil praten, sms je vaak en bel altijd wanneer ze kunnen. Ze sms'en je het eerste als je 's morgens (als je niet bij elkaar blijft) en deel de dag met je. Ze zullen de tijd nemen van hun drukke dag om je te bereiken en je vragen hoe je bent. Ze zullen je graag ontmoeten aan het einde van de dag.

Over het contrast zal een controlerende partner ACT zijn alsof ze elk levend moment met jou willen delen. Maar ze zullen handelen vanuit angst en onzekerheid in plaats van de wens om met je te communiceren. Een interactie met jou is een medicijn voor hen dat hen constant verzekert dat ze je nog steeds hebben.

Een zorgzame partner geeft je de ruimte wanneer je met vrienden bezig bent of uit bent. Maar een controlerende partner zal je meer sms'en als hij / zij voelt dat je in een situatie bent die de relatie bedreigt; situaties zoals naar een bar gaan met vrienden of op een sociale bijeenkomst.

De controlerende partner zal reiken onder de vermomming om jou te missen. Maar een eenvoudige manier om erachter te komen of ze de baas zijn, is door ze iets te vertellen,

“Ik mis jou ook. Ik ben nu bezig en kan niet praten. Kunnen we later spreken??”

Ze zullen het waarschijnlijk eens zijn. Maar als ze de baas zijn, zullen ze later boos worden als je praat. Een zorgzame partner zal het begrijpen en er gewoon cool over zijn.

In wezen probeert een controlerende partner uw gedrag te beïnvloeden door negatieve bekrachtiging. Telkens als je ze niet alle aandacht geeft, zullen ze boos worden en het zal hoogstwaarschijnlijk leiden tot ruzie of ruzie. Een zorgzame partner zal hoogstwaarschijnlijk eerlijk zijn over hun zorgen in plaats van het indirect te doen met negatieve bekrachtiging.

Je begint langzaam vervreemdend van je vrienden en familie te worden.

Deze negatieve versterking neemt meestal een hoge tol van je omdat het wordt gevolgd door positieve bekrachtiging wanneer je ze aandacht geeft. Ze geven je de liefde en aandacht waarnaar je hunkert in een relatie. Je voelt intimiteit en je krijgt goedkeuring van de persoon van wie je houdt. Wat kun je nog meer vragen?

Langzaam, nadat je je gedurende maanden (of jaren) in deze negatieve en positieve versterkingscyclus bevindt, begin je te hunkeren naar de positieve versterking en het vermijden van de negatieve versterking.

Telkens als je je vrienden gaat ontmoeten en hem / haar niet je volledige aandacht kunt geven, is er later een gevecht. Dus je begint langzaam je vrienden te vermijden. Je doet het alleen als het handig is voor je partner. En je zorgt ervoor dat ze iets te doen hebben terwijl je bezig bent met je vrienden of familie.

Je zult snel merken dat je op eierschalen loopt. En dat is echt geen manier om een ​​gezond leven te leiden.

Ze bekritiseren je - veel.

Een controlerende partner zal veel kritiek op je hebben. Het kan zoiets zijn als de manier waarop je koffie drinkt of zo groot als je carrièrekeuze. Ze zullen je bekritiseren op een manier die pijn doet.

Als de partner de leiding heeft, begint deze kritiek meestal nadat je een tijdje samen bent geweest, lang nadat de wittebroodswekenfase voorbij is en nadat ze zeker weten dat je van hen houdt en ze niet gemakkelijk kunt verlaten. Advertising

De kritiek kan ook komen in de vorm van achterbakse opmerkingen of speelse grapjes over dingen waarvan ze weten dat je er gevoelig voor bent.

Gezonde kritiek wordt daarentegen vaak gezegd in een poging om het leven en de zelfwaardering van je partner te verbeteren. Als uw partner bijvoorbeeld uw carrière wil bekritiseren, gaan zij zitten en hebben zij een echt gesprek met u. Ze zullen proberen je aspiratie en doelen te begrijpen en je vertellen waar ze denken dat je fout gaat.

Een controlerende partner probeert het in een zin af te vegen om je te laten zakken: “Waar maak je je zorgen om? Gitaar spelen is niet eens een echte carrière.”

Je kunt in een afhankelijke relatie terechtkomen zonder het te weten.

Als je partner de leiding heeft en je de relatie niet in de beginfase beëindigt, kom je waarschijnlijk in een co-afhankelijke relatie terecht. Vroeger was je een onafhankelijke en goed afgeronde persoon die elke dag met trots en enthousiasme doorging.

Nu word je gereduceerd tot iemand die vaak vecht met zijn partner, constant gestresst is en altijd op eierschalen loopt. Je bent niet langer de persoon die in het leven groeide. Nu heb je de toestemming van je partner nodig om te groeien.

Co-afhankelijke relaties kunnen variëren van extreem tot mild, afhankelijk van hoe ernstig de codependente dynamiek is en hoe lang je al samen bent geweest. Als je denkt dat je in een bent, moet je oppassen voor deze tekenen van een ongezonde co-afhankelijke relatie .

Lees Volgende

Hoe de communicatie in relaties te verbeteren en Intimiteit te vergroten

Een pauze nemen in een relatie: wanneer het wel en niet een goed idee is

Begrijp je liefdesstijl en leer lief te hebben: co afhankelijke relatie

Wat moet u doen als uw partner aan het controleren is?

1. Pas op voor vroege signalen en doe het rustig aan.

De beste manier om met een controlerende partner om te gaan, is er vroeg over te weten te komen. Zoals eerder besproken, is het beheersen van gedrag niet altijd hoe tot in de latere stadia van een relatie.

Veel mensen verbergen hun ware aard totdat ze zich een beetje veilig voelen in de relatie. Daarom is het belangrijk om het rustig aan te doen wanneer je een nieuwe relatie begint. Advertising

Neem de tijd om de persoon te leren kennen voordat u grote toezeggingen doet. Als er tekenen zijn van controlerend gedrag, neem dan de tijd om te beslissen of het iets is waarmee je kunt leven en hoe ernstig het is.

2. Bereken de ernst van het controlegedrag en of het kan worden verholpen.

Zoals alles in het leven en relaties is het controlegedrag niet alleen zwart-wit. Iemand met een controlerend gedrag kan nog steeds een goede levenspartner worden als ze bereid zijn om te leren en compatibel zijn met jou. Weiger iemand niet zomaar alleen maar omdat ze bepaalde controlerende gedragingen hebben.

Het is belangrijk om te weten wat belangrijk voor je is in een relatie. Naar mijn mening kunnen de meeste problemen in een relatie, inclusief controlegedrag, worden opgelost met de juiste communicatie en begrip. Zelfs als je partner enige tekenen van controlerend gedrag vertoont, kun je leren ermee om te gaan als ze bereid zijn om te communiceren en te begrijpen.

Uw partner kan bijvoorbeeld wat overhouden van een vorige relatie of een slechte break-up. Een van deze veel voorkomende problemen is wanneer ze door verraad gingen of wanneer een ex vals speelde. De littekens van dat verraad kunnen de reden zijn dat ze je proberen te beheersen. Het is misschien de reden dat ze onzeker worden elke keer dat je met vrienden op pad gaat.

Het is niet per se een goede reden om het uit te maken. Niet als het kan worden opgelost. Als je er met hen over spreekt, kun je tot een redelijke conclusie komen, waar je je leven vrij kunt leven en geen triggers gebruikt die ervoor zorgen dat ze in paniek raken en controle krijgen.

Als je het zelf niet kunt vinden, zoek dan hulp. Leer communicatievaardigheden in relaties of overweeg om koppeltherapie te krijgen.

3. Wees bereid om weg te lopen, ongeacht hoe je erin hebt geïnvesteerd.

Het is gemakkelijk om een ​​relatie te verlaten als het maar een paar maanden geleden is. Maar wat als u jaren bij uw partner bent geweest? Stel dat je je realiseerde hoe ze de baas zijn geweest al die jaren? Je was eerder verblind door liefde, maar je kunt het gewoon niet meer aan. Tegelijkertijd kun je jezelf er niet van weerhouden om ze te verlaten omdat je zo gehecht bent aan hen. Wat doe je dan?

Nogmaals, het is niet altijd zwart en wit. Maar je moet je grenzen bepalen en wat je nodig hebt in een romantische relatie. Het is misschien een goed idee om even te pauzeren om goed na te denken. Advertising

Zodra u uzelf, uw grenzen, uw behoeften, uw verwachtingen en uw doelen begrijpt, moet u weer contact opnemen met uw partner en proberen om met hen te praten. Leg hen uit hoe hun controlerend gedrag giftig is geweest en wat u van hen nodig hebt om de relatie te laten werken.

Als ze denken dat ze het kunnen, als ze bereid zijn om te leren en te groeien, probeer het dan opnieuw. Maar doe het deze keer rustig aan.

Net zoals je een nieuwe relatie begint. Pas op voor rode vlaggen en probeer erachter te komen of ze oprecht proberen het te verbeteren of gewoon doen alsof.

Iemand die oprecht wil leren en verbeteren, staat open voor luisteren en begrip. Ze zullen proberen serieuze veranderingen in het leven aan te brengen, zoals naar therapie gaan of zelfverbeteringsboeken lezen. Ze zullen het niet met je eens zijn over alles en zullen zich niet gedragen als een deurmat.

Integendeel, iemand die gewoon doet alsof, zal waarschijnlijk dingen doen waarvan hij denkt dat je hem wilt zien. Ze zijn het eens met wat je ziet en laten je in sommige gevallen helemaal over hen lopen.

Laatste gedachten

Een controlerende partner is niet altijd een dealbreaker. In veel gevallen kan het controlegedrag het gevolg zijn van een trauma uit het verleden of problemen uit de kindertijd. En in de meeste gevallen is het fixeerbaar als de controlerende persoon bereid is om het te accepteren en aan zichzelf te werken.

Door dit gedrag te leren en met je partner te communiceren, kun je een giftige, codependente relatie en een leven vol ellende vermijden.

Maar als ze niet het type persoon zijn dat wil leren en groeien, moet je ze zeker verlaten en verder gaan. Advertising